pić

Chyba z butelki wodę pozwalają wam pić? :) w ciągu pracyy:)? Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2012-03-25 15:57:16

wpc mozesz pic z szejkera ok poprawki: I zamiast oliwy daj orzechy i wsyp je do owsianki bd zdrowiej i smaczniej II ser zolty sie nie nadaje do diet jesli koniecznie chcesz jesc serek w szkole to mozesz serek wiejski albo twaróg III ok IV posiłek co jest z nim grane :D ? to jest najwazniejszy posiłek !! V chleb zmniejsz do 25g, wyrzuc wpc i wyrzuc [...]

Na cyklu mono + jabłczan musze duzo wody pic tak ?

płynów - powinno wystarczyc. nie dopuszczaj po prostu do tego by chcialo ci sie pić.

hm to gainera mam pić godzinę po treningu czy odrazy? bo do tej pory myślałem że świeżo po treningu.

[...] co się nie zrzygałem i rano nie piłem wody i teraz też prawie nic bo napisałeś żeby 2godz. po jedzeniu nie jeść. I teraz mam znowu ochotę coś przekąsić to muszę od nowa to pić? No i kiedy mam wrzucać suplementy, cm3 magnez i cynk jak mam? Trochę ciężko jest ale czuję chyba poprawę w kwestii nastroju czuć to że tych neuroprzekaźników jest [...]

sam poczatek jest prosty : dodaj aktywnosc <spacery,sport druzynowe,rower> wyeliminuj slodycze,wypieki,chleb,owoce,ciasta,ciasteczkaslodkie napoje ,fst food Dbaj o bialko w kazdym psoilku <sery chude,miesa chude,jaja,ryby> warzywa i zdrowe tluszcze <ddoatek oliwy z owliek i masla orzechowego> jak schudniesz z 20 kg stosujac [...]

[...] jak często moge se zrobić wypad na pizze lub do mcdonalda zamiast jednego posiłku. poza tym to czy moge se coś dodatkowo między posiłkami zjeść, np bułke albo troche czekolady czy pić soki? znaczy ja tak robie tylko chce wiedzieć czy tak można. Zmieniony przez - BBP w dniu 2005-01-06 20:04:08 Zmieniony przez - BBP w dniu 2005-01-06 20:08:03

[...] białka na kgmc, np do 3g? NIE kurde już 3 raz edytuje bo coś mi sie przypomniało, jak często moge se zrobić wypad na pizze lub do mcdonalda zamiast jednego posiłku. poza tym to czy moge se coś dodatkowo między posiłkami zjeść, np bułke albo troche czekolady czy pić soki? znaczy ja tak robie tylko chce wiedzieć czy tak można. NAJLEPIEJ WOGULE

Chy chy chy.... Ale za***isty post..Wlasnie ze nie,tseba pic duzo mlecka i jeśc kaske i sie losnie...che che.. "Lolek-cherlak" che che.. Popatrz sobie Cyber jaką "Lolek-cherlak" ma dziewczynę.I wbijaj dalej. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]

odzywki to nic zlego, to samo co jedzenie tyle ze lepiej i szybciej przyswajalne, mozesz pic i w wieku 10 lat. <<<Champions are Made Not Born>>>

można też kupić sobie w zielarskim szyszki chmielowe i pić herbatkę przed pójściem spać. Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.

nie wiem jaki masz typ budowy ale raczej ektomorfik. Rano wazne jest bialko i weglowodany (np jajka i owsianka) w ciagu dnia,przed i po treningu rowniez posilki oparte na weglach i bialku ( mieso + kasza/ryz/makaron),do kazdego z tych posilkow mozesz wypic lyzke oliwy ale ja preferuje olej lniany bo jest lagodniejszy w smaku, na wieczor wegle [...]

polecam vitargo po treningu wlasnie stosuje bez smaku jest wiec trzeba z sokiem pic

heh nieźle sie na***ali, dzieciaki jak to obejrzą to pomyślą że można pić i ćwiczyć z efektami

pić to ty lepiej nie pij bo na brzuchu jeszcze więcej Ci się odłoży łapa z.aj.ebista

Nie mam zamiaru wiele pić a jak tylko ciśnienie to.powinno być bez tragedii. A mierzyles ciśnienie?

U mnie najlepiej sprawdza się sildenafil actavis(niebieskie) - moge pic wciagać a ciśnienie książkowe, 0 dyskomfortu przytkanego nosa etc

a oprócz oliwy pic jakiś tran? Jak tak to przy jakim posilku warzywa mrozone są spoko? Zmieniony przez - Masyn w dniu 2009-09-29 19:48:07

Dzięki obliques chyba faktycznie zakupie odżywkę. Kiedy najlepiej ją pić, po treningu? wczorajszy trening: 10 min bieżnia 1.prostowanie nóg na maszynie siedząc 2x20 25kg 2.zginanie nóg na maszynie leżąc-m.dwugłowe ud 2x20 15kg 3.ginekolog-przywodziciele 2x20 20kg 4.ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 2x20 15kg 5.Unoszenie bokiem [...]