pić

"pic nie mogę przestać ze zględu na chłpoaków: to wyjdz z tego dzialu i nie trzaskaj drzwiami nie potrzebujemy tu alko

trzeba zrobic jakis oddzielny dzial chce rosnac ale nie moge przestac pic

kolejna tura za mna, niestety nie udana w 100%, sprawy losowe wymusily prawie miesieczna przerwe w treningach, w kazdym razie sytuacja z dniem dzisiejszym przedstawia sie tak http://tinypic.com/view.php?pic=2affrlf&s=7 -6 kg, -10cm na pasie, przy zachowaniu reszty wymiarow, w porownaniu z sytuacja z grudnia. akutalnie jestem w trakcie resetu [...]

planuje trec jabko , pic nie bede codzinnie raz na tydzien , 2 tygodnie max, ile musze cwiczyc najszersze na mase zeby cwiczyc na sile ?? ja nie chce byc strongmanem tylko w miare silny

6:00 100g płatków owsianych, 300ml mleka, odżywka białkowa, łyżka oliwy zamiast oliwy dałbym oprzechy włoskie/olej lnainy 9.00 + warzywa o 12.00 ten posiłek nie moze byc taki. musza byc ww zlozone , jakiies kasze makarony owsiane. ( mozesz np. zmiksowac owsiane dac białko oliwe i pic szejka przed snem warzywa

dzieki a te bialko mam pic 2 razy dziennie??czy jak ??

Wy chyba jeszcze dobrego białka nie piliście.... XXL Nutrition - Whey Delicious truskawka, to jest smak, mmm.. mógłbym pić bez końca Praktycznie identyczny smak jak shake trusk. z Maca.

bierz smialo ostrowie tyle ze z mlekiem bedzie ci ciezko rozrobic/pic. Ja wale do duzego jogurta i korVA idzie ;D

z mlekiem tez nie jest dobrze pic go nie skonczona ilosc, chociaz sa tacy co tak robia - co kto woli, proste literatura...wszystko jest na forum , a ja nie mam czasu - bedac w pracy - szukac specjalnie dla Ciebie teraz linkow www.sfd.pl/search.asp zapraszam i nigdzie nie napisalem, ze po treningu maja byc tylko ww z odzywki ba nie napisalem nawet [...]

mozna pić

z mlekiem mozna sie spierac dluugi czas...niektorzy sadza jak Megon z sfd ze mleka nie powinno sie pic wogole powyzje 5 lat jak dobrze pamietam bo juz wtedy zanikaja enzymy ktore odpowiadaja za trawienie mleka itd....byl o tym art. w Odzywianiu...ja jednak zostane przy mleku mozliwe ze dzisja z cieplym mleczkiem wezme odzywke... [...]

MAM PYTANKO,A PO TRENINGU LEPIEJ PIC BIALKO Z MLEKIEM CZY Z WODA? "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

jak Ci matka mówi, że nie mówisz ojcu, żeby nie pił to jej odp, że facet ma sój rozum i jeżeli będzie chciał to przestanie pić i koniec tematu, jak nie to nara i do usłyszenia. Chyba, że chcesz się udręczać to wolna wola. Tylko widzisz m.in. nad takimi rzeczami jak asertywność w takich przypadkach na terapii się pracuje

[...] szacunkiem, ale to chyba jest zrozumiałe, nieprawdaż? Testy na zakończenie szkoły podstawowej przewyższają stopniem trudności moją wypowiedź. Chodziło mi tylko i wyłącznie o to, że efekty - jeśli jakieś są - są minimalne, wręcz niezauważalne. Nie bardzo wiem jak mogę to prościej napisać, chyba tylko stosując gramatykę "Kali jeść, Kali pić".

ja tez pije wode podczas treningi i tez slyszalem ze powinno sie pic jak najwiecej wody(w czasie treningu i po treningu)

jak chodzilem na boks to trener tez nie pozwalal nam pic wody , wkoncu te pultorej godziny mozna jakos wytrzymac, a zreszta jak sie opijesz i pobiegasz to mazna kolki dostac

jak mam meczacy trening to bez wody zle sie czuje.ale z drugiej strony to jest glupie uczucie jak napijesz sie duzo wody i od razu idziesz pakowac...np podczas skakania na skakance moze chciec sie bekac a to denerwuje.ale pic trzeba

U nas też nie wolno pić w trakcie. A ja nawet nie moge tuż przed treningiem bo mi ta woda skacze i chlupocze po tym żoładku jak szalona i mi niedobrze.

To i ja się pochwalę: 186 cm, 82kg A może utworzymy wątek: kto ile ma wzrostu i ile waży? A co do wody, to wystarczy tylko przepłukać usta i to zabije pragnienie. Wiem ponadto, że w ciepłym klimacie zaleca się pić wodę podczas treningu (nie wiem jednak, w jakich ilościach zalecają).

ja w sierpniu mam 18:) Więc też głosuje jednak że pić:p