pić

Wojtek ten omlet to ubite białka jaj, dodane żółtka i odżywka nie? Białka tylko z jajek czy płynnych trochę dodajesz? Ile czasu to pic i w jakiej temp bo chyba jutro wjedzie %-) 180 stopni w 15 min git będzie?

Dodatkowe pytanie - serio mleko jest takie złe? Ja mogłabym mleko pić liitraaamii. Ale teraz mam w planach zrobienie mleka kokosowego, ponoć lepsza opcja. Ale tak ogólnie faktycznie trzeba mleko tak demonizować? Przez krótki czas miałam jakąś nietolerancję laktozy, ale teraz jest ok w sumie (ewentualnie nie mam po prostu żadnych objawów, żeby coś [...]

Dodatkowe pytanie - serio mleko jest takie złe? Ja mogłabym mleko pić liitraaamii. Ale teraz mam w planach zrobienie mleka kokosowego, ponoć lepsza opcja. Ale tak ogólnie faktycznie trzeba mleko tak demonizować? Przez krótki czas miałam jakąś nietolerancję laktozy, ale teraz jest ok w sumie (ewentualnie nie mam po prostu żadnych objawów, żeby coś [...]

[...] z wodą zapijaj a nie z mlekiem? wiem, wiem temat dyskusyjny. Jedni mówią że laktoza/tłuszcz szkodzi w przyswajaniu białka i można się łatwo otłuścić inni że jest w mleku w tak małej ilości że nie przeszkadza, ale gadałem ostatnio w sklepie z suplami i gościu miał dużą wiedzę popartą doświadczeniem. On był za tym żeby unikać mleka i pić z wodą

Może powinienes jakies ziółka pić na uspokojenie? np melisa?

Potem wybywam do Maślany, miałobyć znów lodowisko, ale dziś niestety nie ma. to poszli pewnie pic%-)

[...] tylko 6 serii, więcej nie trzeba po plecach. Ogólnie trening średni, brakowało trochę mocy i wytrzymałości, pewnie te piwka wczorajsze%-) Do sylwestra postaram się nie pić, choć święta za pasem, a w wigilię i święta lubię sączyć winko, więc \-) W nocy obudziłem się koło drugiej, zalany zimnym potem, brzuch nakvrwiał, myślałem, że bełtne. [...]

...i podraznia blone śluzowa zoładka z octem bym nie przesadzal 1-2x dziennie po lyzeczce pewnie jeszzce da rade - ale nie zeby pic caly czas

No to rzeczywiście poszalałeś. Ja raz wziąłem zwykły zyrtec na alergię, który biorę czasami jak mnie weźmie kichanie, było to 30 min przed imprezą. Potem zacząłem wódkę pić, to wchodziła jak marzenie... ale do czasu Też mnie ścięło ostro, ale jakoś się odratowałem Marian - nie pij! ... albo przynajmniej wrzuć jakieś fotki z imprezy

prz czyli twierdzisz ze ten i ten plan git;-) a nie jest czasem tak ze w tym co jest z podziałem na góra dół to nie przypada czasem mniej cwiczen na tydzien na daną partie niz jakbym cwiczył zwykłym splitem? (nie wiem czy mnie zrozumiesz) %-) i jeszcze sie miałem pytac jak ryby przygotowujesz? ja robiłęm kilka razy to zawsze misie rozwalały a [...]

U mnie taka sama sytuacja, tez wigilija z pizza potem bar no i miałem nie pic i isc na trening NUK ale jak zwykle nayebałem sie w trzy dupy %-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-12-23 13:33:04

Śledze dziennik z partyzanta %-) Marian hapi niu jer i się nie bój w sylwka się zabawic do wakacji dużo czasu jeszcze zdążysz nadrobic ;D Jak będziesz pic za każdego formę na lato, to patrząc na mnie, nie wiem czy zdołasz tyle wypic :)) E: w podisie masz błąd, powinno byc zwycięzcą ;-) Zmieniony przez - HIPERKOKS w dniu 2011-12-31 14:17:00

adzik eee rozruszasz domsy to dopiero będzie granie ta na pewno%-) własnie skonzyłem pic szejka i jak se pomysle ze jeszcze na sale to masakra, najchetniej to bym sie połozył%-) ale pojde sie poopieraylac5-) Nie opyerdalaj się bo się zalejesz nie zmuszaj mnie do uzywania "tego słowa", chyba koniecznie chces zmnie zbanowac%-) dabadu no tak mi tez [...]

Marian ale po co pić jak tego nie potrzebuję? W ogóle mnie do tego nie ciągnie, jedyne do czego mnie ciągnie to do fast foodów \-)

Wczoraj tez chciałem nic nie pic i siedziec przy wodzie, ale mi sie nie udalo, chyba tak nie potrafie.};-) Na redukcji wodka ładnie odwadnia, tylko trzeba okiełznac apetyt i nie czitowac. Jak trzymasz te talezy przy wznosach? Normalnie czy wsadzasz palec do dziurki8-) Czujesz roznice w pracy naramiennych przy talerzach niz jakbys trzymał hantelki? [...]

Wczoraj tez chciałem nic nie pic i siedziec przy wodzie, ale mi sie nie udalo, chyba tak nie potrafie hehe, nie ma lekko, chyba że się jedzie autem;-) talerze trzymie tak że wsadzam do dziurki palec%-) tak, czuc różnice w pracy naramiennych, i dodatkowo przedramie tez ostro pracuje przynajmniej tak mi sie wydaje;-) ale nie wiem czy na kolejnym [...]

Matth3w nie jest dużo większa niż była przed świętami co dawałem podsumowanie ani chyba z 0,5cm nie przybyło;-) na pompie zawsze to inaczej wyglada arnold69 kable przebijają, a wczoraj je troche bardziej wyebało bo pompa była masakryczna prz dzięki;-) ale raczej nie lepsza niż twoja;-) shitman nie gadaj głupot, wcale nie macie gorszych, ja marze [...]

Od dziś planuję pić kawę czarną z olejem kokosowym zamiast mleka i wykluczam w ogóle nabiał, czyli będzie shake z wodą. Zobaczymy czy będzie jakaś różnica :-) /SFD/2017/1/7/178031a442834e3f91d680f73507e8d2.jpg

Adam witam :-) 24.12 niedziela Bieganie Wigilijny długi bieg zaliczony :-D W końcu udało się wybrać do Lasku Wolskiego, choć ze względu na duży wiatr było mniej lesnych ścieżek a więcej asfaltowych alejek. Jakos tak ogrom połamanych i powalonych drzew nie nastrajał optymistycznie, a do tego strasznie te drzewa skrzypiały ;-) Las i górki dały mi [...]

"a chyba w czerwcu Mistrzostwa Europy w Gdyni na 5 i 15 km"- no to będziemy chyba w końcu jakieś wińsko pić. Ja stawiam.