pić

[...] Białko: 210 Węglowodany: 350 Tłuszcze: 63 Kcal: 2800 Podiadam następujące odżywki: - Mega mass 4000 Joe Weidera (jedna porcja (z 550ml mleka) którą wg wskazań należy pić stopniowo przez cały dzień zawiera: 811 kcal, 49g białka, 127g węglowodanów i 12g tłuszczy) - Whey Protein isolate Olimpu (jedna miarka zawiera 25g izolatu białka [...]

[...] i inne też. Te bladzie wyrastają mi najczęściej w nocy w okolicach ust,brody i na czole. Głównie koło ust. Używam płynów i maci ale one g**** dają !!!!. Podobno trzeba pić drożdże albo algi. Ale jak to robić podobno drożdże trżeba zalać wrzątkiem żeby je zabić!!!. A czy można se terz z nich maseczki robić bo troszke schudłem i chcem żebyy [...]

[...] chodzi o regularność posiłków to z tym u mnie jest ciężko ponieważ jestem zalatanym studentem i czasem po prostu nie mam czasu żeby coś zjeść. Staram się jeść dużo owoców i pić dużo wody - niegazowanej rzecz jasna. Ponoć to jest ważne. Mam też taką tendencję że łatwo przybieram na wadze ale równie dobrze ją tracę... Podczas tego 3 miesięcznego [...]

Witam, Od paru lat trenuje bjj i mma, lecz zauwazylem, ze ostatnio jestem zbyt przemeczony, moj wiek to 23lata, 75kg, 173cm wzrostu Moja dieta wyglada tak Kcal 2700 Białko:135g WW:400 Tluszcze:83g Staram sie jesc 5 posilkow dziennie, trening zaczynam o godzinie 18:00 5x w tygodniu po 100min + w pon i srody po treningu 1h crossfit ( po treningu [...]

proosze sie ustosunkowac do kobiecych komentarzy na temat slabo umiesnionego faceta dam wam 2 posty PIERWSZY Tresc z forum kobiecego • ocencie prosze czy jestem przystojny,tylko szczerz zachod_ksiezyca 02.03.06, 22:28 + odpowiedz img509.imageshack.us/my.php?image=jaklata5tk.png • Re: ocencie prosze czy jestem przystojny,tylko sz [...]

Witam.Jestem nowy na Forum i od razu sypie pytanie-wybaczcie ale przeczytalem cale archiwum chyba i nie jestem do konca pewnien. Moj pytanie: kupilem sobie: *Total Creatine Megabol 250g *Taurine Olimo 100caps *Glukoza "Delecta" ilosc do oporu Teraz: 1.Jak to brac?konkretnie ile rano wszystkiego i ile po treningu oraz w dnie nietreningowe(robie [...]

[...] wanilii, gałki muszkatołowej, octu winnego i cynamonu. Herbatki ziołowe Napary z lipy, mięty pieprzowej, imbiru, chmielu i owocu dzikiej róży regenerują twoje tkanki. Możesz pić napary z głogu, waleriany, żeń szenia,tymianku, szałwii , rumianku i bzu. Pozostałe zioła nie będą dobre. Źródło: [...]

[...] i orzechami włoskimi (20 g) i/lub słonecznik (10 g). Bardzo to lubię, ale jak dzisiaj się dowiedziałam, że soja wcale dobra dla nas nie jest to czy w takim razie mogłabym pić mleko normalne, ale bez laktozy? Do śniadania chcę pić kawę z cynamonem. Obiady to: ryba+warzywa z wody+ryż basmati, kurczak lub krewetki z warzywami z patelni i [...]

Witam, Nazywam się Krystian, mam 17 lat, waże 61 kg, moj wzrost to 172cm. Otóż nie chodze jeszcze na silownie, ale od soboty zamierzam wykupic karnet, przed pójściem chciałbym wszystko ustalić m.i.n diete, plan treningu, i co najwazniejsze czy skupic sie na masie czy na redukcji. Mój problem polega na tym iż pomiomo dosyć małej wadze wydaje mi sie [...]

[...] aby organizm stale otrzymywał płyny różnego typu, tak, aby organizm się za bardzo nie odwodnił. W wakacje zwykła woda może nie wystarczyć. Pokażemy Wam, jakie napoje można pić, aby organizm stale otrzymywał niezbędne witaminy i minerały. Odżywianie w kulturystyce : Uzupełnianie białka Odpowiednią ilość pełnowartościowego białka powinniśmy [...]

[...] dróg oddechowych i gardła. Napój z tego miodu, wody i soku z cytryny jest zalecany w stanach silnego wyczerpania fizycznego i w okresach stresu. Miód wrzosowy - można go kupić już tylko w nielicznych pasiekach. Pomaga skutecznie zwłaszcza przy chorobach pęcherza moczowego, nerek i prostaty. Najlepiej w ciągu dnia popijać rozcieńczony w wodzie z [...]

[...] sprawia, że mi żołądek podchodzi pod migdały, ja kocham jeść bo kocham jeść, a nie że kocham się zmuszać Więc ta opcja nie wejdzie. - jeśli mój pomysł jest dobry to pić wtedy białko przed owsianką, odczekać i jeść, czy nie ma znaczenia i mogę zjeść owsiankę zapijając białkiem? 1. Trening (3x siłowy, w pozostałe dni aerobowy) - aerobowy - [...]

ostatnio wiele osób pyta się o kuklurydze a oto ciekawy artykół Zdrowa kukurydza. Jest to roślina jednoroczna z rodziny Traw, występująca w stanie naturalnym w Ameryce Środkowej i Południowej, wprowadzona do upraw wiele tysięcy lat temu i obecnie uprawiana jako roślina zbożowa w cieplejszej strefie klimatu umiarkowanego oraz klimacie gorącym. W [...]

[...] jakichś baton z musli Kolacja: wstyd się przyznać ale patrz I śniadanie. Chyba, że 3 jajka z pieczywem ( tylko żytnie) Co piję? Tu jest kolejny problem – nie umiem pić samej wody. Stąd też dolewam syropu (limonka albo grenadyna). Skończyłem już z napojami gazowanym i sokami. I teraz kilka pytań: 1. Może jakieś sugestie ? Co poprawić, co [...]

Jeśli ponizszy koktail sie wam podoba to prosze o przyznanie mi soga. Wszystkie składniki kolejno dodawaj dokładnie według kolejności jaką napisałem. SKŁADNIKI: KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH LITROWYCH) I ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI DO WYSOKIEGO NACZYNIA , TAKIEGO ABYŚ POTEM MIAŁ MOŻLIWOŚĆ WYMIESZANIA WSZYSTKIEGO MIKSEREM [...]

[...] i t tłuszcz. Co polecacie ? Ćwiczę zawsze tak o 22.00 .Więc jak to pogodzić z posiłkami ?6 posiłek jeszcze po treningu ?jeśli tak to jaki ? Co z mlekiem w dzień ?ile trzeba pić i jakie najlepiej.Można zamiast mleka jaja jeść ? A co z owocami i warzywami ??kiedy wolno a kiedy nie? Co z pestkami dyni,ze słonecznikiem itp ?ile wody dziennie trzeba [...]

Postanowiłem pić carbo. Nie tylko do kreatyny, ale także dlatego, że po bardzo ciężkim treningu wysiłkowo-siłowym jestem wypruty jakbym wyszedł z sauny w ubraniu. Na pewno bardzo się odwadniam w tym czasie chociaż schodzi mi prawie 1,5 litra wody na takim treningu. Poczytałem troszkę o Carbo i myślę, że było by to fajne i także jako dodatek do [...]

[...] 16 a 20 jakieś owoce lub słodycze (częściej owoce ) - mandarynki , jabłka , gruszki , cukierki. Co do picia nie pije wiele i chce nadrobić do 2l dziennie i co powinienem pić ? (jeśli woda to przegotowana ? z dodatkiem (cytryna)? lub jakie inne napoje ? ) I kwestia stanu zdrowia: gdy jem o wiele więcej niż zawsze i częściej po około 2-3 [...]

Redukuję już 3 miesiąc. Ale pytanie z innej beczki. Które z poniższych napoi mogę śmiało na redukcji bez problemu pić ? 1. Napój o smaku brzoskwiniowym niegazowany kupiony w INTER MARCHE http://wgrajo.pl/img/1wqw.jpg http://wgrajo.pl/img/2wzw.jpg 2. Napój o smaku jabłkowym niegazowany kupiony w INTER MARCHE http://wgrajo.pl/img/3mem.jpg [...]

[...] i Hollyfield . Rząd powinien nas wykorzystać dla poprawy życia społeczeństwa . mogliśmy na przykład przekonywać ludzi o roli sportu . o tym , że warto ćwiczyć , a nie ćpać i pić tanią wódę . Gdyby włączyły się w to media , to jednocześnie można by zmienić negatywny obraz vale tudo . Wejśc na ring i w każdym zakątku świata walczyć za ojczyznę , [...]