[...] najbardziej ssało. Teraz mnie rozśmieszyłeś haha|-) Dawka kofy w pepsi/coli jest coś jak 3mg/100ml czyli po wypiciu 10L było by 300mg, znikoma dawka, nie jesteś w stanie wypić 10 litrów gazowanego%-) W ostatnim full day of eating Dawid Czechowicz wspomniał, że przestał pić colę zero po 18 i od razu zauważył poprawę jakości snu. Just sayin' ;)
Co do oleju lnianego to młodszy brat jest jakby nie było no gruby bo ma 8 lat, waży ok. 50 kg i ma ok. 160cm wzrostu lub mniej, mam olej lniany którego on nie chce pić. Czy olej lniany mi nie zaszkodzi? Dodam, że kwasy omega 3, omega 6 i omega 9 nie są uwzględnione w mojej diecie, a mogę je dodać przez ten olej. Mam olej LenVitol lniany budwigowy [...]
jak dasz rade to dodawaj do twarogu mi osobiscie tak nie smakuje, jak nie to możesz pic z kieliszka, bez różnicy, najlepiej na wieczór byle nie w posiłku po treningowym. na noc uważaj z węglami, tłuszcze na noc śmiało możesz zjesć a z tego co widze to jesz makaron przed spaniem a to węgle ;p od zbyt dużej ilosci kalorii i węgli możesz nabrać [...]
[...] kościelca, w każdym razie polecam jeśli nie macie lęku wysokości. Trening rzecz jasna ucierpiał(było warto dla tych emocji) ubyło troche siły glownie za sprawa przymusowego picia zdrowia babci (90-tka no to okazja i ta się kryłem by nie pić więcej :D) i zaniedbania diety. Podkreslam że to co teraz robie to i tak tylko ,,tryb awaryjny"
stosuje w koncu oliwe z oliwek bo tez sie nadaje, chodzi o uzupełnienie kwasow omega3 bo niecodziennie jemy rybke, no i jest to dodatkowa porcja kalorii , ostatnio nawet George Farah zdradzil ze swoim zawodnikom polecil zwiekszyc tluszcze przy budowie masy miesniowej, polecil mi to tez moj kolega ktory byl kulturystą,bo sam tak robił, co więcej [...]
Dymek no co ty. Nie chce to nie pije proste . Tylko mam półmetek kumpeli w przyszłą sobotę więc po 1 - nie wypada nie pić, po 2 jak zobacze flache na stole no to będzie trudno się obejść smaczkiem .
[...] Trening robiony na szybkości, nie było porządnej rozgrzewki ani rozciągania, ani vacuum. Przerwy też skrócone. Ale jak widać progres jest :-D Miska 1700 BWT 120/195/50 +Mg, tran, czeko90%, zielone, kawa, woda (bardzo chce mi się pić ostatnio), kombucha ;-) +brokuł, pomidor, 2 kalarepki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0cd5d65bcf8645c38dd2286fc820f969.png
[...] potem już odliczałam do końca. Ale, że jestem również uparta to się nie poddałam co uważam za sukces :-) Nie przeszkadzał mi brak gryzienia, bardziej to, że muszę tyle pić. Jak pisałam- pokrzywy nie tknę, pasty też. Zupka była nawet dobra, bo ciepła %-) Nie planuję tego powtarzać w najbliższej przyszłości bo to nie na moje nerwy %-) Ok, [...]
[...] przynajmniej do jutra do 11 :-P Ale trochę mnie niepokoi czy w takim razie dobrze robię... Miska Dziś woda gorzej wchodzi, na ćwiczeniach nie było możliwości ani czasu pić, nadrabiam teraz. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/79cc5083569948c1b44ecc487b3bc4f0.png Zastanawia mnie jedna rzecz: 1a. wyciskanie sztangielek siedząc - barki 6x15 30s [...]
ja mocnemu daje 3 tygodnie,za tydzien zacznie pic,powoli wiecej i wiecej i tak okolo 3 tygodnia popatrzy w lustro rozplacze sie i sie wezmie za siebie,znaczy sie cykl zrobi zapiszcie sobie numer strony 79,i za 3 tygodnie zobaczymy Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-08-12 21:50:35
kurva nbie wiem co dzisiaj pić czy po 12 zywcow na łęp czy moze 6 zywcow albo 8 i do tego po fresco na łep ostatnio po fresco i 4 bro mialem helikopter taki ze japjerdole
podkarpackie mocne i bulka slodka tak wygladaly moje przerwy w szkole ja wodki nienawidze , łiski i te inne moge pić ale wódka jakos mi nie wchodzi ... b zawsze bełta yebne po tym