pić

Jak juz kiedyś ktoś mądry powiedział: "Gainer to nic innego jak kotlet i ryz w proszku" :) nic tylko pic

Ja pije drozdzie na wodzie (okolo 3/4 kubka) z lyzeczka cukry ... czytalam, zeby pic jej jak wystygna i tez robie sobie maseczke z drozdzy co dwa dni na 15 min. ale najpierw daje troche mleka nagrzewam i wtedy z drodzami zmieszac ! naprawde jest efekt !

Hmmm drożdże ... też zaczełem pić i ciekawe jakie będą efekty i czy wogóle będą

A ja mam do was wielką proźbę. Jezeli ktos by mogl napisac - jak przygotowac te drozdze do picia. Jezeli chce je pic np. z mlekiem . to mam do szklanki wlac mleko z lodowki,do tego wrzucic troche drozdzy wymieszac i wypic ?? czy te mleko z drozdzami musi byc zagotowane ?? prosze o pomoc . Pozdrawiam

zawsze mnie zabijają osoby na redukcji probujące pić jakies smakowe/bąbelkowe wody

[...] - proporcje, symetria, niski poziom BF etc. Nie ma potrzeby eliminacji smażenia, można lecz na stabilnie termicznie tłuszczach i unikanie agresywnej obróbki. Wody nie musisz pić z cytryną, ale jak Ci smakuje to luz :) tłuszcze zarówno jednonienasycone, wielonienasycone jak i nasycone powinny znajdować się w diecie, zachowujący przy tym odpowiedni [...]

Woda mozesz duzo pić, przynajmniej 1.5 - 2 litry dziennie, jak potrzebujesz wiecej pij wiecej . Na trening woda obowiazkowo. A co do alkoholu ... nie przeciągaj struny Alkohol spozywany w duzych ilośćiach cofa progress. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-11-12 19:18:23

"niechce sie kluc wiec bioe tabsy winko 100tabs i propa podobnie" Podobnie czyli jak chcesz pic go z ampy?

dzięki za pomoc teraz wogóle nie jem chipsów żadko jem slodycze staram się nie pić sztucznych nie zdrowych napoi typu cola jakieś oranżady. Więc jeszcze jak na tym rowerku to jeżdzić spokojnie moge tylko jak robie a6w to przed a6w czy po ? A i dla ciebie Skalar sog

oki to się do tego zastosuje tylko skalar bezpośrednio po treningu to zaraz jak skończe zjeść czy lepiej poczekać? A i przy jakich posiłkach najlepiej brać ten tran? Czy nie ma to znaczenia A i może troche głupie pytanie, ale wodę można pić podczas treningu, albo zaraz po nim ? czy nie ma to znaczenia

Jesli chodzi o pobudzenie to z naturalnych rzeczy kawa.Teiny jest wiecej w herbacie niz kofeiny w kawie,ale jest tez mniej. Herbata jest po prostu zdrowa,zawiera m.in przeciwutleniacze i nie wazne czy sie jest na redukcji i masie-warto ja pic. O dzialanie odchudzajace bym sie nie martwila

[...] biore Animal Paka i go sobie bardzo chwale,ale nie jest to "na mase" nie ma odżywek NA MASE. na kreatynie czy gainerze da się również zrobić żeźbe. mówisz,że nie bierzesz ze sobą jedzenia w pudełka,wiec według mnie powinieneś zainwestować wyłącznie w kilka kg. gainera i białko. Będziesz mógł brac ze sobą i pić zamiast posiłku. pozdro.

A kto próbował pić/jeść sodę oczyszczoną przed treningiem? Jak długo, jakie efekty, jakie skutki uboczne?

mi sie wydaje ze na treningu za duzo wody pijesz,moim zdaniem dziennie sie powinno pic 3-4 litry

Brawo bulinek wreszcie jakis konkret!!! Czekalem az sie pojawi taki czlowiek.Ja sam zrzucilem juz 5 kilo w 7 dni a teraz schodzi mi kilogram dziennie praktycznie.Schodze z 92-94 do 79.Teraz mam 87.Ja sam narazie nie moge biegac(narazie ostre spacerki w szybszym tempie okolo 3 godznin dziennie, zadnych wind, autobusow nic takiego) ale za 4 dni [...]

[...] 340kcal spaliłem opis - najpierw 60 min stałym tempem a potem 5 minut 15 sekund maks 45 średnio, lało się ze mnie jak z cebra, ale następnym razem zrobię 30 sekund pracy, 90 odpoczynku # wy***ałem trochę węgli z diety, w dni nietreningowe będzie ok 100 gram a treningowe 200 gram albo mnie w oba dni czasami, za to oliwę będę pić 3 razy dziennie

1+2 ckd jest dobre tylko dla osob cwiczacych dosc intensywnie fizycznie. jezeli nie masz takiej mozliwosci polecam skd - czyli diete low-carb z weglowodanami 50-80g dziennie, bez okresow ladowan (nadkompensacji glikogenu) w ktorych spozywasz 12-14g weglowodanow na kg masy ciala. tak wiec SKD jest dieta latwiejsza w utrzymaniu i uwazam ze bedzie [...]

[...] po treningu znacznie szybciej trafią do Twoich mięśni. Jeżeli ja miałbym wybierać pośród tych 3 zestawów do wybrałbym Horse Powera przed treningiem i V12 po treningu. I pamiętaj aby nie pić V12 podczas treningu gdyż taka ilość węglowodanów spowoduje wyrzut insuliny, która blokuje wydzielanie testosteronu oraz hormonu wzrostu podczas treningu

Ale kto Ci każe jeść twaróg wieczorem skoro go nie lubisz? Gdzie tu jest sens? Pestki słonecznika należy unikać. Odżywkę możesz pić po treningu. Możesz też dodawać ją komponując posiłki, np omlety, desery, koktajle, itp.

Nie ma sensu pic serwatke i brac bcaa bo aminokwasy rozgalezione nie mogą byc łączone w jednej porcji z białkiem - nie spelniają swojej funkcji i tylko marnujesz towar. Jesli od posilku przedtreningowego mijają 3h gdy konczysz trening siłowy to wypijasz gainera lub carbo-lepiej samo carbo. Natomiast jesli trening nie jest dlugi i nie minely te 3h [...]