no wlasnie w tym roku mi sie zaczely 18-achy !! ;D Nawet gdy pruboje olac imprezy i jakos pruboje nie pic alkoholu to imprezy same mnie znajduja i bach :( :)
bylam, nic nie stwierdzil, nic nie zobaczyl... nie cwicze juz 2 tygodnie, mimo ze lepiej to nie potrafie jeszcze pic "duszkiem". dodatkowo mam troche powiekszona tarczyce jednak p.doktor powiedziala ze nie ma ona wplywu na przelykanie.. hm.. musze sie poobserwowac i poszukac przyczyny... :/
To odstawić proch czy od razu po treningu pic i nie wliczać ? i rozumiem czyli mieszac jak najwięcej w diecie zeby była różnorodna ! To tak jakbyś poszedł zjeść pizze i miałbyś nie wliczać.
Spozylem juz w sumie dwie buteleczki ale w dluzszych odstepach pilem po 15 kropli dwa razy/dzien.Teraz sie zastanawialem czy nie pic znowu bo czesto mam problem z gardlem,chrzakam itp.Kupilem sobie tabsy.do ssania jak nie przejdzie to co radzisz??MOzna jeszcze raz CITRO?
[...] się jakieś badanie naukowe (pewnie takie jest, ale nie chce mi się szukać) . W sumie to sam powinieneś wiedzieć jak reagujesz na słodycze. Każdy organizm jest inny, ale jedno jest pewne - nic dobrego z jedzenia słodyczy nie wynika :-D Lepiej kupić sobie białko albo gainera, które są słodkie i pić jak masz ochotę chwycić za coś mniej zdrowego :-)
aha bo potreningowo to chcaiłem pić carbo a teraz mysle czy nie bedzie lepszy ten Mass lub Gainbolic bo czytałem , że on dla chudzielców po treningu to dobry ?? . A co do tej zupki to jak? Zmieniony przez - neq w dniu 2012-07-08 11:52:29 Zmieniony przez - neq w dniu 2012-07-08 11:55:43
nie no pić nie zamierzam tylko mi chodzi o samo palenie ale jak tak mówicie że nic nie będzie to będę sobie palił i tak już mam długą przerwę w niepaleniu xd ponad miesiąc
1l wody dziennie na każde 1000kcal które zjadasz. Policzy ile Ci wychodzi, a zobaczysz ile minimalnie powinieneś pić w ciągu dnia. Generalnie błonnika pokarmowego powinno być ok, wg mnie przyczyną może być zbyt mało wody w jelicie, którą dostarcza się z dużą ilością świeżych warzyw i/lub wody którą pijesz.
ja jakis czas pilem sok z marchwi taki wlasnej roboty z sokowirowki :) to po kilkunastu dniach regularnego picia kolor zmienilem pod marchewke :> tak troche żółty sie zrobilem :) mam ciemna karnacje wiec ta marchwka mi jeszcze troche kolorek zmienila :) wiec mozna pic sok z marchwi i chyba kazdy zauwazy jakas zmiane w odcieniu skory
w zaleznosci od tego, ile bialka tobie brakooje, mozesz pic i tu i tu; jesli w gre wchodzi jedna porcja to przed snem; ewentualnie mozesz zastapic ja toonczykiem, wtedy odzywka wypadnie po treningu; bedzie to wygladalo w ten sposoob: trening -> carbo - > bialko -> posilek
witam mam problem z popekanymi naczynkami od dziecka pierw miałem pare na twarzy ,w wieku 17 lat zaczeły mnie ich mnustwo pekac na szyi ,ramionach i klatce piersiowe koszmar mam ich miliony smaruje w zime biore rutinoskorbin wódki tez starm sie nie pic bo sie rozszezaja ,uzywałem róznych masci nawet korzystałem juz z zabiegów ale sa strasznie [...]
Kumpel w klasie ma ten sam problem cały czas czerwony i wgl mówi ze ma problem z białkiem bo rozmawiał z lekarzem tzn mówi ze nie może pic mleka itp produktów (wygląda jak by walił tanie wina)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] będzie masa mięśniowa. Na początek poczytasz o diecie i wyliczysz swój bilans kaloryczny po czym ułożysz zdrowe posiłki (3-4 posiłki starczą np. co 3 godziny + staraj się pić dużo wody) to dzięki diecie nabierasz masy a nie treningowi, dlatego jest ona taka ważna, kanapki to nie jest za pewne 1/3 twojego zapotrzebowania. Teraz trening, [...]
[...] tylko 2 cm od klatki opuszczać. Koleżka robił a on: "nie rób tak tak nie wchodzi i nic ci nie urośnie" Takie są polewki z niego że to szok. Chłopaki kazali mu pić sok z kapusty że to niby na mase dobre i pił !!! Wciąż jakieś treningowe nowinki szuka ostatnio stwierdził że dlatego mu nie rośnie bo ćwiczył klatke z bicepsem a trzeba [...]
cykl byl 8 tyg - dokladnej rozpiski juz nie pamietam zrobilem 20 kg sily i 8 masy - byloby 10kg ale w centrum cyklu nacpalem sie i nachlalem a ze bralem 6 tab mety akurat dziennie to rzygalem 3 dni nic nie jedzac, nawet soku pic nie moglem, tylko woda, chcialem juz isc do lekarza, cale szczescie minelo ale masa spadla 2kg w trakcie cyklu
Ruska meta i maruhuana
