pić

w tych rozpuszczalnych typu plusz itp. niektorych witamin jest 100% dziennego zapotrzebowania ja czasami jak nie bylo co pic to nawet 3-4 razy i nic mi nie bylo ale z tego co wiem to nadmiar witamin powoduje choroby

Ale mleko można pić w sporych ilościach bo sie nim nie najesz a białka nigdy za wiele;p

Normalnie na długim smażeniu typu : kurczak w panierce czy kotlety z kurczola daję rzepakowy . Jak smażę krótko tak żeby później sosem zalać to daję oliwę, ponawiam pytanie, czy wtedy powinienem mniej oleju lnianego pić?

[...] źle przeczytałeś mój post. Tak jaśniej teraz napiszę : Podczas posiłków zawsze wypijam łyżkę oleju lnianego (koło 10-12ml). Gdy robię posiłek , gdzie podsmażam kurczaka to daję oliwy wtedy koło 5ml. Czy wtedy powinienem mniej lnianego pić ze względu na użytej ilości oliwy do podsmażania. Zmieniony przez - chudy_88 w dniu 2011-10-26 21:16:13

oj nie miałem na mysli 6x olej lniany przecież :) tylko 4 razy, do posiłków z mięskiem + do twarogu na noc. Jak widać w podanym planie. Mam jeszcze pytanie, jak smażę np na oleju rzepakowym to normalnie pić 10ml lnianego tak ? Zmieniony przez - chudy_88 w dniu 2011-10-26 23:22:37

jeśli tłuszcze będą się zgadzały z bialnesm możesz pić

Zete, przytylem 9kg w ciagu 20 dni po tym czyms, skonczylem to pic we wrzesniu zeszlego roku. Zastosuje sie do waszych porad i zbadam tarczyce. Dzieki lodzianin1 i Zete

Jeśli pić Bcaa przed i w czasie treningu to zrobić ze najpierw przed treningiem wsypać 5g i wypić a podczas treningu mieć przygotowane kolejne 5g z wodą i wypić ?

mozesz tylko zachowaj umiar (przyklad : kawosze ) coli ogolnie nie polecam (po co pic wogole cos czym mozna udrazniac rury) Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-10-22 13:58:56

Na noc możesz sobie zjeść białko np.twaróg,jajka itp :) Co do mleka ,też możesz pić.

ostrowia dobra jest pod wzgledem jakosc cena daje max ale pod wzgledem smaku daje mniej niz minimum ale trzeba pić !!

mialek kiedys takie cos, zalozylem se na brzuch, poziom 1 ...nic, poziom 2, mrowienie, poziom 3 laskotanie, poziom,4,5,6,7,8,9 a portem dalem se 10 i mialem taki skurcz miesni na brzuchu ze spadlem z kanapy i poprostu zerwalem to cholerstwo A inna sprawa ze po miesiacu uzywania zadnych efektow, a uzywalem bo mamuska sobie kupila to sprobowalem, [...]

Opinia jest raczej taka, że jak Cię stać to im więcej tym lepiej. Dla mnie Bcaa Xtra oprócz ceny ma właśnie tą zalete, ze jest w prochu i można spokojnie pić podczas treningu, a z kapsami wiecej kłopotów.

Przy takich ilościach cena wody ma znaczenie - we Wrocławiu nie da się pić kranówki - jest beznadziejna :(

No cóż będę musiał się jakoś przemordować i pic ta kreatynke no nic się nie poradzi ze taka jest a słodzić cukrem nie będę haha

Kreatyna sama w sobie ejst gorzka i odatek smakowy nie zmieni tego, p[oza tym po co to pić, wsyp do buzi i popij wodą

Kreatyna sama w sobie ejst gorzka i odatek smakowy nie zmieni tego, p w sumie wszystko zalezy od tego, jakie mamy predyspozycje smakowe, ja nie czulem by kreatyna byla gorzka:-)

aha i czy musze pić aż tyle wody podczas stosowanie nitrobolonu? bo to sie troche mija z moimi załozeniami

[...] porcję ale jak nie musi to dwie jest w sam raz. Timki, chcąc mieć pewność że się nie odwadniasz musisz sobie robić "nocną pobudkę" więc dobrze by było jednak troszkę pić przed snem nawet jeśli znaczyłoby to wstawanie w środku nocy, jak jednak chcesz tego uniknąć to bierz porcję cell-pumpa ze trzy, cztery godziny przed pójściem spać.

aha ok mam jeszcze jedno pytanie/ Maślanki można pic ? tak 1 lit dziennie ?