pić

body, nie brales mety? no ta. pomylilem z omka. co do carbo, to czytalem, ze za duzo nie powinno sie pic, bo .. cos tam z cukrzyca szczegolnie w mlodym wieku. ale nie wiem, ile w tym prawdy sam nie pije, bo mi szkoda kasy na pieerdoly.

Podczas nie chcę stosować, kiedyś stosowałem i miałem po ćwiczeniach, w trakcie nie mogę pić nic co ma smak bo mnie to zniechęca i czuje się jak bym ważył z 200kg

Bo probowalem i omleta robic to tez gazy itp.Ale jak dam mniej płatków to czym węgle uzupełnić.Drugie pytanie ile razy dziennie mozna pić te WPC właśnie bede zaraz pisał dietę moge ci podesłąc na priv do oceny?

wiesz, zle do tego podchodzisz, myslisz pewnie ze "dziennikarze" czy to w gazetach papierowych czy internetowych powinien 'znac sie' na rzeczy -nic bardziej mylnego. znam to z autopsji (siostra postudiach ). biora mlodego, najczesciej ze stazu daja mu temat i ma go 'ogarnac', biedak po mondrych studiach , na ktorych w najlepszym wypadku [...]

rano/po treningu 2-3.2% mozesz pic

"Krety nie gdyz trzeba pic duzo wody dziennie zreszta nie chce byc napchany woda" no w sumie niezły powód

hmmm czyli uwazacie ze warto w ta krete ? a do zwyklego monowodzianu np z vitalmaxa (clasic czy ten drozszy) trzeba pic duzo wody dziennie ? i co do tego ?? dzieki z gory ;]

Spokojnie, pije wodę ogólnie. Ale dziś się złożyło że zachciało mi się napić czegoś co "smakuje" :D i padło na ten sok. Przy okazji przypomniałem sobie kogoś słowa, stąd Moje pytanie. A jak ma się sprawa z nektarami? Opłaca się pić 1,5L dziennie + ileś L wody, czy również sam cukier?

nie stresuj sie, mozesz pic. nie jestes zawodowcem wiec szklanka mleka nic zlego Ci nie zrobi. pozdr

to samo co do posilkow z piersia z kurczaka, czy zamiast pic oliwe moge podsmazyc cycka na oliwie z oliwek

mylisz sie, sprobuj tak zrobic jak powiedzialas to sie przekonasz czemu:) Jesli pic przed treningowki to dobrze by było 1,5-2 godzin po posilku pelnowartosciowym. A jesli juz to pierwsze wypic przedtreningowke a pozniej posilek.

(...) bcaa daj dwa razy tyle, gainer wg brakow Czyli aż 16 tabletek dziennie??? Przyjmie sie taka dawka? Co do gainera to ktoś mi mówił żeby pić też po treningu.

Izotonik możesz pić, jak trenujesz kolarstwo, czy biegasz maratony, a nie gdy zależy Ci na kształtowaniu sylwetki.

A moze popijaj sobie gainera? :> Pic chyba mozesz

zgodze sie z klufczyk`iem, lepiej jarac niz pic jak juz sie musi na cyklu

"musi" a ktoś ci spluwe przy łbie trzyma i musisz jarać albo pić To tylko kwestia silnej woli, a kulturystyka/sporty siłow nie są dla ludzi niekonsekwentnych ze słabą wolą.

[...] ważna jest odpowiednia dieta przed po i w trakcie jazdy żeby nie wyjałowić organizmu ale to jak zamierzasz jeżdzić często i długo jak jeździsz po 2-3 godziny 2 razy w tygodniu to poprostu pamiętaj żeby coś zjeść przed i po i jak czujesz głód to w trakcie też i latem dużo pić jak ktoś chce poważnie trenować to przydatny jest też pulsometr

a słyszałem ze jak sie bierze rano tcm to po tcm nie mozna Pić Białka Pure whey isolate 95 prawda to?

Ze nie mozna Pic odrazu po łyknieciu kapsów bo coś osłabia itd

moje pierwsze opakowanie to był smak mango-melon i juz wtedy nie moglem tego pic ;d - bo smakowało okropnie i teraz gdy zamawialem , modlilem sie , żeby tylko nie przyszedl ten smak a tu masz ci :D i co no trzeba to sypać w gardło nic nie poradze ;/ - przy mojej masie 88 kg ile gram zmieszac z jakas iloscia wody ? - może to pomoże ;/