pić

jak na razie wymyśliłem żeby pić to zmieszane z czystym białkiem bo mi się widzi go za mało ? dobry plan ? :D i czy to brać tylko w dni kiedy mam trening ? o ile tego nie oddam oczywiście... Zmieniony przez - darokrol w dniu 2010-02-28 18:09:09

a po co pic litr wody na raz? wiadomo nie od dzis ze picie duzej ilosci wody (bez spozywania odpowiedniej ilosci pokarmu) to najlatwiejszy sposob zeby sie odwodnic, a to za sprawa faktu ze woda wyplukuje z organizmu mineraly, glownie sod, ktory wiaze wode...

kawe mozesz pić, najlepiej bez śmietanki

na trening polecam FBW - poczukaj o nim troche, tematow jest pelno Wybierz sobie cel treningowy, przy twojej budowie sugeruje mase. I nogi tez cwicz bo bedzie slaby wyglad. Z suplementami an razie daj sobei spokoj, wyrzucisz pieniadze w bloto. Zrob nadwyzke kcal. Przed ttrningiem zjedz troche bialka latwoprzyswajalnego. W czasie treningu [...]

Dzięki za odpowiedzi, coś pokombinuję. Jedno piwo może nie zaszkodzi, zawodowcem nie jestem i nie będę, a lato i pić się chce :D

Będąc ON żadne alko nie zadziała na nas katabolicznie na tyle aby przewazyc anabolizm, ale na OFF takie cotygodniowe chlanie mocno wpływa na formę i jej spadek. Co nie zmienia faktu ze jak jest okazja to piję, czy to będąc ON czy OFF. Lepiej pić będąc na suscie niż na clomidzie :-)

Możesz pić do zgona %-)

taniej wyjdzie przylozyc sie do odzywiania jak trzeba a widac ze takowe lezy u Ciebie skoro 200g gainera dziennie chcesz pic..

też mi się zdaje że to pic Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN

Dokladnie to pic na wode. Jest tam ogromna ilosc laktozy ! Od tego to tylko masa tluszczowa ci pojdzie Poza tym bylo to juz tu wiele razy poruszane na forum, poszukaj w wyszukiwarce jesl chesz wiedziec wiecej, ale nie kupuj tego ! Pozdrawiam vegas

Ja nikogo przecież nie obwiniam i zdaje sobie z tego sprawę, na szczęście mam blisko do granicy niemieckiej, lepiej już być na bombie i ćwiczyć niż siedzieć na kanapie, wp*****lać fastfoody i pic whisky...

No i bardzo dobrze :) Podsumowując : Więc jak ustalić program treningowy na tydzień, skoro treningi siatkówki są w poniedziałki i piątki(i ew. może dojdzie jeszcze trzeci, lub nawet czwarty dzień ale to jeszcze nie teraz). Kiedy chodzić na siłownie ? Pić carbo tylko po treningu? Czy przed i podczas też? Wiadomo, że przed treningiem duży [...]

Mysle ze moze być. Mi po gain Bolicu poszło 5kg w miesiac, a mleko mysle ze powinieneś jeść/pić nie po szkole a na noc, poniewaz kazeina mleka jest najwolniej wchłanianym spośród wszystkich białek, więc znakomicie nadaje sie do stosowania jako ostatni posiłek.

ja na 16 jestem umówiony Lece szybko cos wszamac bo ledwo co wstalem i ide pic

ja ide najpierw na before'a pić a potem na klubowke do rana iiiiihaaa a od poniedzialku robie mase

[...] imbiru lekarskiego, cynamonu, - rozgrzana gorczyca w woreczku do przykładania zewnętrznego, - nalewka do picia; czosnek, kwiat dziewanny, zalać spirytusem na 3 tygodnie, pić 3 razy dziennie z dodatkiem wody lub mleka, - ciepłe okłady ręcznikowe na twarz, - delikatne masaże zatok w połączeniu z olejkiem rozmarynu do inhalacji, - krople z [...]

Oki, dzieki, zrobie drugie podejscie do tego arkusza. Ja generalnie i tak zawsze jadlem to co polecane w dietach, ktore tu znalazlem, czyli ciemny chleb, duzo ryb, z wedlin raczej te chude, potrawy z duza zawartoscia ryzu, kaszy (bardzo zadko ziemniaki), kefir uwielbiam (podobno mleko jest nieprzyswajalne przez doroslych, albo w niewielkim [...]

[...] http://www.herballegacy.com/Adrenals.html 10g witaminy C w podzielonych dwakach Sol himalajska ok 2,5-5g w szklance cieplej wody popić 0,5L wody. Ewentualnie 2,5g-5g rozpuscic w 1l lub 2L wody można dodać witamine C. Sam tego drugiego sposobu nie probowalem, wiec nie wiem jak smakuje :D Ziele lukrecji [...]

[...] ćwicze na brzuch ale schudnie twarz xdd zależy mi aby nie było takiej faldy. . Dużego brzuchu nie mam... al jak scisne to fałdka jest.... i ja pragnę Zgubić. Robię to od 1 marcą i codziennie staram się dużo ruszać pić dużo wody niegazowanej i zdrowo się odżywiać. .. a stanie się coś jak np raz w tygodniu zjem kawałek wafelka paczka i cukierka ?

emenems - mozesz mowic do mnie badziu ale znowu w****ia mnie to ze uwazasz mnie za ignoranta. to ze zezarlem kilka tabletek metki to nie znaczy ze mam caly swiat w dupie łącznie z tlenkami (rzekomo szkodliwymi) magnezu. To tak jak ja bym napisal tobie ze ignorant jestes bo cwiczysz a czasem pijesz piwo (niewiem czy wogle pijesz, ja np NIE ale to [...]