pić

kreatyne bierzesz wtedy gdy z samą dietą i treningiem jest słaby progress lub go w ogole nie ma wtedy bierzesz kreatyne żeby przejść ten nieosiągalny próg gainbolica proponuje pic tylko po treningu

No tak tak o to mi chodziło, czyli tutaj sogi oprócz oceny nic nie dają? :) A i jeszcze pytanie czy mogę pić kawę z mlekiem 30-45 min przed treningiem na przyspieszenie spalania? czy musi być bez mleka ? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-08-21 21:58:33

Ok spróboje chociaż dzisiaj jak zaczęłem pić kefiry itp się poprawiło ;) I przy okazji mam kolejne pytanie czy cenowo wyjdzie taniej pierś z kurczaka czy odżywka białkowa?

mi sie wydaje ze jak organizm nie potrzebuje jakichs witamin itp. to nie ma go co szprycowac tymi sztucznymi np. czytałem ze te aktimele co maja te zywe kultury bakterii dzieki którym jestesmy bardziej odporni ,pijemy to i organozm stwierdza ze nie musi juz ich produkowac a jak przestajemy pic to chorujemy bo nie ma co nas bronic Zmieniony przez [...]

Mamy wplyw na zanieczyszczenie srodowiska mamy , nie musimy pic alkoholu palic papierosow itp ;) To nasze dobrowolne wybory ale niektore bywaja nieswiadome ( chodzi o srodowisko ) Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2008-08-31 13:39:51

[...] według rozpiski :) Boksero: Dzięki za uwagi :) co do bcaa to od jutra zaczynam to używać. jeżeli chodzi o napoje to faktycznie cola zero jest ok. choć będę starał sie pić jak najmniej gazowanego. co do obliczania bilansu kalorycznego to pierwszy raz słyszę taką metodę. mógłbyś coś szerzej napisać? względnie zapodać linka do tego arta?

1 - no name saszetka 2a 2 - smak : tragedia... 0/5 3 - pompa 3/5 4 - skupienie / pobudzenie 3/5 5 - ogólne odczucia:smak totalnie tragedia...nie da sie pic...leciutka poma i skupienie..sredniawka

A ty tez masz problem z tym? dzisiaj zaczalem pic herbate z kopru wloskiego moze tez cos pomoze

shake moge pić rano, przed i pod treningu z jednej lyzki no chyba ze lepiej tylko po treningu z 3 ?

Nie wiem jak tu się robi żeby pisało ekspert w dziale czy czytelnik działu!!! Mam pytanie słyszałem w wypowiedziach że należy podczas zażywania kreatyny pić dużo wody czy wtedy mięśnie wypełniają się wodą? Jeszcze jedno mówicie że z kreatyną dobra jest glutamina czy jak się je bieże razem to niema dodatkowych skutków ubocznych? Słyszalem o [...]

wez Ty czloowieku sie troche zastanow pisza Ci wszyscy a Ty nadal swoje jak lubisz zrec calymi dniami pic mleko i jesc szynke i ser goude to zryj gnij od srodka i nie pytaj o jakie kolwiek rady.brak zdrowych tluszczych dorbrych zrodel wegli , na noc posilek białkowy , powywalaj slodkie rzeczty serki jogurty itd itp.ew. naturalne.zloz do kupy i [...]

u mnie teraz taki ziomek przymerza sie do 200mety Teraz wazy moze 60kg ma niecale 180cm w bicepsie ze 28~30. Chce na wakacje przytyc te ~10kg, ponoc ma przestac pić, bedzie popijał tylko na weekendzie "tak lekko" - tak twierdzi. Kiedys juz bral mete, tak ze 150 (pierwszy raz zjadl 100, drugi cykl z meta przerwal jakos w polowie zjadl z [...]

Spróbuję zamiast oliwy, pić lniany. Jak czuję oliwę, to zbiera mi się na wymioty Mam jeszcze pytanko, co do tych DNT, tzn aerobów. Zamierzam zrobić 40min.-1h rowerka stacjonarnego i po tym, wziąć zwykły rower jechać na basen, 1h pływania i 45min. sauny i z powrotem rowerem do domu (8-9km). Czy ten pomysł będzie dobry?

[...] buźkę, zostawiasz i idziesz spać , rano zmywasz. W/w metody stosujesz na umytą twarz, najlepiej jakimś dobrym żelem, byle nie mydłem ! Dodatkowo możesz a raczej powinieneś pić 3x dzienne herbatkę z bratka, jeść regularnie, nie stresować się. Co do słodyczy i ostrych potraw-indywidualnie, mi to nie robi a innym ponoć tak. Ponadto dobry żel do [...]

Zielin a ja myślałem że lepiej było by jeść wołowinę zamiast pić proch.

tego sie pic nie da mąka która wysuszy każdego od środka.Po jednej porcji czuje sie jakbym byl na sacharze

czytałem podwieszone o tej szkole i mówią że nie pić gainera ale jeżeli ja go lubie to nie mogę?

[...] zupełnie, teraz tak jem, ale jak zacznę trenować to dodam posiłek ;) wróciłam do ryb, żeby było łatwiej, bo 10 jaj jeść nie chcę i odżywek też nie ;) mam w planie pić ziółka niepokalanek, bratek i pokrzywę, czasem miętę i to tyle, może jeszcze elektrolity. Jakieś sugestie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe7c982d8b4a4615bbe6a53acfb1049e.png [...]

ja tam bez ćwiartki i piwa na popite nie zaczynam wogole pić xD jakos zyje ;] moge mieszac i nic mi nie jest wiec to sprawa indywidualna ;] :*

przed najedz sie do syta najlepiej tlustych rzeczy a jak juz zaczniesz pic to jedz tylko male przekąski miedzy lufa :) po 2 przed wyspij sie badz wypaczety no i podejdz do tego na luzie nie stresuj sie a bedzie dobrze :) miłego sluchania szumu morza w toalecie <hahaha>