pić

[...] pewności bo 4 kapsułkę rozbrajam bo na razie trochę ciężko wchodzi mogę tak że 3 kapsułki połknę a 4 rozbiorę i ten proszek bez kapsułki wezmę a i jeszcze czy przy 10g pić 4-5l wody czy przy 5g.Trochę mi się pokićkało a i jeszcze czy jak biorę po treningu to zwalczam tam jakiś katabolizm czyli tak zwanej "pompy: nie będę czuł bo [...]

Witam, mam crea shot i mono olimpa, biore w treningowe rano mono, przed trenem crea, w Nt rano crea a w porze treningowej mono. Mam pytanie czy moge pić crea shot po treningu ? czy to niepotrzebne?

Ja mam pytanie odnośnie tej kofeiny. Autor pisze że jest nieszkodliwa po 3 godzinach od przyjęcia dawki kreatyny, tz. że jak wypije o 7 rano kreatyne, to od godziny 10-tej moge kawe pić? Pozdrawiam!

Ale kaloryka wyraznie spadla :-). Tych puszek to ci zazdroszcze z bcaa , lubię to pic ale cenowo zgniata

Ja na poprzedniej redukcji na samym końcu to ładowałem i po 3-4 dziennie ale to tylko po to żeby coś słodkiego sobie pić bo najbardziej mi smakowało z napojów zero, A tak szczerze mówiąc to żałowałem że nie ma takich monsterów czy innych energetyków w ich smakach, ale bez kofeiny po prostu jako napoje słodkie Jestem za no to psychika ,jak kiedyś [...]

BadBoY777, to dużo się nie naczytałeś. Albo bierzesz saa, albo nie. Jak bierzesz to normalne dawki, a nie jakbyś brał aspiryne profilaktycznie. To się mija z celem, bo to nic nie da, a zaszkodzi. Co do nerek to nie wiem (pewnie musisz dużo pić), ale saa niszczy wątrobe. Dlatego w cyklu bierz sylimarol, albo lepiej essential, a po cyklu hepatil.

mam pytanko w jakim odstepie czasowym po wzięciu tabletki metki można wypić białko?? Kiedy sylimarol przed tablrtką czy po?? ile pić wody dziennie?? PS.mi to jest nie potrzebne info dla kumpla z góry dzięki za sensowne odpowiedzi pozdrawiam

nie ma znaczenia jaki odstep od białka mozesz wziąść nwawet razem.wody trzeba pic duzo ale nawet jak sie nie bierze mietów tez sie duzo pije wody.zamiast symi.. ,liv52 albo essntiale forte jest lepsze.1 tabletke razem z 1 tabletko mietka

Witam wszystkich odrazu przejde do sedna sprawy.Mam zamiar zakupic 50 lub 60 tabsów miety jest to muj pierwszy cykl, za soba mam juz 4 cykle z krety moim zadaniem jest jedynie odblokowanie masy,zastanawiam sie nad iloscia tabsów,dzienna dawka i czy ma sens jak bym pod koniec cyklu zaczoł bym cykl z kretki aby wyrzezbic mabrana mase. Z gury dzieki [...]

czesc... ja mam natomiast takie pytanie... na rano spozywam lyzeczke czubata (taka jak od herbaty) kreatyny i to jest przed 8 h w szkole jem dopiero o 10:30 gdzies pozniej wracam ze szkoly o 16 ide na trening trening ok 1-1,5h no i wracam z treningu i mam problem... biore kreatyne (tyle samo co na rano) ale na stole czeka juz na mnie obiad i ile [...]

wystarczy 30 minut przerwy A no i jeszcze jedno Qmpel mi powiedzial ze najlepiej jest cwiczyc codziennie to zależy jak masz rozłożony trening I slyszalem jeszcze :) ze nie nalezy pic wrzatku i herbaty... czy to prawda jak tak to dlaczego ?? pierwsze słyszę...

a ja mam takie pytanie...Wyczytalem ze trzeba pic z 3-4 litry wody dziennie...tzn. ze mam wydoic 3-4 litry wody niegazowanej na dzien?czy te 3-4 litry to jest suma wszystkich napojow w ciagu dnia(herbaty,woda itd)??

no kolejne pytanie mam ale te to naprawde moze być nie za mądre ;) mianowicie pisze się iz do kreatyny powinno się pić w przybliżeniu 3-5l wody.No i tu powstaje pytanie czy w skład tych 3-5l można zaliczyć też parę herbatek(gdzie przecież też jest woda), napoji,czy nie wiem zupę!? Pozdrawiam

Pytanko Pytanko:D:D Czy probowal ktos pic krete z napojem enegretycznym typu REDBULL?Z tauryna i kofeina? Mozna czy nie bardzo?

Czy moge od razu po treningu pić kreatyne razem z gainerem 2 vitala ?? Po jakiś 40-80min normalny posiłek.

[...] kawy dobrym pomysłem może okazać się spożywanie kreatyny w odstępie nawet 0,5h, najpierw kawa a po 0,5h-1h kreatyna. Większe różnice w czasie chyba i tak nic nie dadzą. Tylko pamiętaj, że kawa zawiera kofeinę która odwadnia organizm, więc podczas brania kreatny która "nawadnia" organizm powinieneś pić dużo wody, nawet 5l dziennie.

Czy podczas brania kreatyny nalezy pic duzo wylacznie wody czy moga to byc inne plyny(herbata soki napoje)?

pic tylko wode w duzych ilosciach

ja tam zawsze zalecam pewną ostrożność w stosunku do kofeiny i kreatyny -jednakże jeżeli dawki koffy nie sa zbyt duże to raczej wpływ na kreatyne jest obojętny- tak mi wynika z obserwacji i "doświadczeń" na sobie. wcześniej uważało się, że jest ona bezwzględnie/lub prawie/ niekorzystna w połaczeniu z kreatyną. potem dało sie słyszeć [...]

lepiej pic kreatyne w letniej czy zimnej wodzie i czy ta kreatyna vitalmaxa (zielon) 46zł zawsze jest tak do 3/4 wypelniona??