A ja niezgodze sie z kolega w taki sposob latwiej nabawic sie raka poniewaz zoladek nie pusci alkoholu dalej "przepustka" sie uruchamia tylko podczas trawienia podawania pozywnienia do jelita cienkiego. jak bedziesz pic na pusty alkohol bedzie zalegal w zoladku. radze jesc podczas Dla Twojego zdrowia.
Carbo nie zaleca się pić w ciągu dnia. Jest odżywką stosowaną głównie po treningu żeby uzupełnić glikogen mięśniowy, oczywiście nie ma konieczności stosowania tego produktu. Posiłek pełnowartościowy możesz zjeść godzinę jak i za dwie po treningu. Nie ma to znaczenia. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-03-21 12:20:00
rozmawailam o tym z moją dentystka i mowila ze wybielanie zebow to tak naprawde pic na wode. takie zywkle wybielanki z pateki czy sklepu moga za pierwszym razem przy uzywaniu wybielic wam zeby o jeden odcien, bo nigdy nie ebda totalnie biale !!! co i tak znika, jesli chodiz o wybielanie profesjonalne , u dentysty to kosztuje to zaje.. drogo i [...]
Pinter czyli bedzie ok jak???: -po treningu zjem 2 banany i 2 wafle ryzowe - a potem wypije kreatyne z sokiem winogronowym - bialko z mlekiem+lyzeczka kakao Czytalem ze nie powinno sie pic mleka po kreatynie ok 45min. Co sadzisz o tym wszystkim co napisalem?
Pinter: 1.to po treningu pic bialko z woda a wieczorem z mlekiem i kakao tak? 2.Czemu ovo po treningu jest kiepawe? 3.Wybrac inna pore na picie bialka? Hosse mowil aby brac po treningu. 4.Czytalem aby po treningu wcinac banany i wafle, ale kreatyna z sokiem starczy czemu bez papu?
"dlatego cały czas jesteś taki mały" Hahahaha Ziper Ja na cyklach nigdy nie pilem, a ogolnie jak pic to pije whisky i powiem wam ze po niej nie notuje spadków. Po vodce juz jest gozej
Bull tu chyba kiedyś powiedział mądre słowa, że siłownia nie może przeszkadzać ci w normalnym życiu. Jak chcesz pić to pij, przecież nie jesteś zawodowcem, czy ci skoczy na cyklu 4 czy 5 kg to chyba nie zrobi różnicy
Ale łatwiej wchodzi, i chyba lepiej popić i zjeść, niż mniej zjeść a potem pić, pod warunkiem że to picie żeczywiście trochę ułatwi spożywanie posiłków.
właśnie czekam na dostawę ^^ myślałem, by do każdego posiłku po trochu pić gainera, bo i tak maksymalnie 600 kalorii jest przyswajanych za każdym razem. A co jeśli wypiję potreningowo, tak jak mówisz, a w posiłku po treningu nie będę miał węgli ?
kurczaka urozmaicaj,żeby nie było go z tak dużą częstotliwością np.na indyka,schab,polędwicę wieprzową,udziec wołowy wołowy,podroby(serca,żołądki,wątróbka) herbatę jak najbardziej możesz pić tylko np. do któregoś posiłku wkomponuj jogurt naturalny/kefir/maślankę naturalną
hmmm to jak wreszcie ? rozpuszczac czy nie ? ja chce tego gajnerka pic tylko wtedy kiedy bede bral kreatyne, zeby mi sie lepiej wchlaniala, jak mam to brac ? napiszczie jasno...
///hmmm to jak wreszcie ? rozpuszczac czy nie ?/// Nie, jezli zalezy Ci na masie gajnera pij z mlekiem ///ja chce tego gajnerka pic tylko wtedy kiedy bede bral kreatyne, zeby mi sie lepiej wchlaniala/// gdzie to wycztałes? ///jak mam to brac ? napiszczie jasno/// patrz moja 1 wypowiedz
Tez tak mialem. przerzucilem sie na cole zero ktora za***isice mi smakuje :) ale staram sie ograniczac puszka dziennie do ktoregos z posilkow. A co do autora. To 2l to duzo Oo jak to jeszcze normalna cola a nie light to wogole masakra bo w 2L coli jest bodajze 20+ lyzek cukru jak nie masz problemow z cukrem to nie ma sie co obawiac. Mogl bys sie [...]
To masy powinno przybyc, ale pamietaj o diecie i jesli latwo lapiesz tluszcz to gainerem zastepuj posilek zamiast pic pomiedzy nimi. Bialko traktuj jako uzupelnienie diety. Pozdrawiam
