pić

To ja już nie wiem co mam pić przed i po tym treningu :/. Bo ja tak super w temacie nie jestem bo siedze w tym od jakiegoś miesiąca i próboje przygotować jakąś diete itp. To co w końcu jeść?

elo mam pytanie czy mleko jest dobre dla diety bo słyszałem ze spowalnia metabolizm i nie wiem czy pic jak ćwiczę na siłce i chodzę na SW

s.m.p.a , to nie tak ze chce regularnie pić co tydzień i do tego myśleć o redukcji, ale czy np. raz na tydzień lub dwa jak zdarzy się impreza alkoholowa, a na drugi dzień uzupełnię nie dobór witamin itp. Czy ogólnie diecie coś się stanie będzie już nie tak wartościowa czy po prostu będę miał tą nadwyżkę kalorii i deficyt witamin. Ale po dniu [...]

bardzo ważne jest zachowanie proporcji miedzy jedno a wielo nasyconymi tłuszczami? Nigdy nie zwracałem na to wiekszej uwagi. Uzupełnialem oliwa z oliwek lub majonezem omega3. Oraz drugie pytanie. Po jakim czasie kawa zaczyna działać? Pije przed treningiem/aerobami mocną kawe. Pic 30 minut przed cwiczeniem? Jest z nia tak samo jak z suplementami, [...]

Panowie mi chodzi o to, że nie chce pić całych porcji tych gainerów wypchanych maltodekstryną (a na te w stylu UYM, mnie nie stać) Więc chcę kombinować z miksami w blenderze, łatwo wchodzą i są ekonomiczne Zazwyczaj robiłem po treningu taki miks: - 50 gram gainera - 30 gram WPC 80 Ostrowia - 200 ml mleka + 100 ml wody - 70 gram płatków owsianych - [...]

Wie ktoś jaki ma rozkład b t ww ser żółty zamojski albo jakiś inny ?? I czy na diecie CKD można taki ser jeść bo oliwę ciężko jest pić .

yyy No tak możesz zamiast twarogu oczywiscie pić odzywke białkową , ale jedno ważne pytanie , po co? Po co w ogóle wydawać kase na odżywkę skoro bilans zgadza Ci się bez :>?Ogolnie jesli już tak bardzo musisz jedz tego pomidorka ze szczypiorkiem normalnie i pij odżywke żeby nie było że warzywa obcinasz , ale jak dla mnie ten twaróg jest [...]

po co w ogóle pić czy zero czy zwykła przecież to syf a wole trzeba ćwiczyć

Czesc, co myslicie o sokach ktore maja niby 0 cukru np fortuna czy hortex ? Maja kolo 45kcal/100ml wiec dosc sporo. Mozna je pic zakladajac ze chcemy sie zdrowo odzywiac ? Dzieki, pzdr

falcon16 Nie cwicz w dzien w ktorym masz zamiar pic, bo alkohol scina bialka, ktore sa potrzebne do budowania miesni, a co za tym idzie, nie dostarczysz odpowiedniej ilosci bialka na odbudowe miesni i dodatkowo jeszcze je spalisz (miesnie).

odczaekaj 15-30min i możesz pić to mleko

a czy gdy zastepuje posiłek gainerem to musze brac do niego jeszcze jakies tłuszcze ? mam gainera Super mega mass 4000 olimpu . Kiedy pic tran ?rano czy do ostatniego posiłku na noc ?

a co ze zwykła herbaa stołową ? Mozna ja pic czy sa przeciwskazania ?

[...] to czemu nie mogła by przyspieszyć trawienia haha . Tak na prawdę to nie mam pojęcia może ten temat Ci cos rozjasni http://www.sfd.pl/Coca_Cola-t487916.html Jedyne co moge dodać , że czy przyspiesza czy nie , lepiej tej chemii nie pić, a tematen temat powinen Cie do tego przekonac i już nie będzie Cie nawet interesowac czy przyspiesza czy nie

ok. soki, zapomniałem napisać, że prosto z sokowirówki, nie z kartonu ;) a warzywne mogę pić cały dzień, bez ograniczeń?

Jakie napoje pić w diecie na mase ? wode iii ?

A pic z kubka czy ze szklanki? Bo po szklance podobno bardziej chce sie jesc co zwieksza wydajnosc procesow katabolicznych..... przestancie pisac takie idiotyczne posty

chciałem się zapytac ile przed posiłek można pic napoje i w jakim czasie po posiłku? gdzieś kiedyś znalazłem że przed posiłkiem 30min a po posiłku 1h, a gdzie indziej widziałem że mniej więcej 20 min zarówno jak i przed tak i po posiłku.Czy może nie ma to większego znaczenia??

1. Wiem, co jeść przy treningu na siłowni. A co jeść przed i po treningu boksu? Czy to samo, co przy treningu siłowym, czy coś się zmienia? 2. Jakim posiłkiem naturalnym zastąpić gainera? Co będzie najbardziej do niego zbliżone? 3. Czy jajko na miękko jest tak samo zdrowe jak na twardo? 4. Co najlepiej przyjmować w celu dostarczenia witamin? Do [...]

[...] 5 litrów strzeliło ;-) po treningu bcaa,glutamina i posiłek: 100g piersi, 3 wafle ryżowe, brokuły :-) Wrocilam do domu i zaczełam do wody aplikować sól, jest o wiele ciężej pić tą wodę, zostało mi chyba z 2l jeszcze do wypicia i naszczescie soli już mało zostało :-( i jakoś tak dziwnie jest,moje samopoczucie jest inne, nawet kawa nie pomaga i [...]