pić

Ja wcinam hmb i pije od czasu do czasu. W koncu sa wakacje i nie mozna tak caly czas pic tylko wode na imprezach Negatywne skutki widze tylko nastepnego dnia, ze na silce jestem po prostu slabszy, ale cos za cos. Chce sie pic, to trzeba cierpiec. Ale ogolnie nie wydaje mi sie zeby przy suplementacji hmb alkohol mial jakis strasznie negatywny [...]

A np na opakowaniach piszę że powinnop się pić 3 razy dziennie białko ale po co ?? tu chyba chodzi tylko o wyrównanie strat po treningu i ewentualne uzupełnienie diety jeżeli nie ma tam wystarczającej ilości białka. czyż nie ?? więc po ki czort pić sobie od tak 3 razy dziennie ??

jaki mariusz, przestań pić

romn znowu zacznie pic

[...] fizyczną amatorsko. Według zaleceń specjalistów najlepszą receptą na nawodnienie dla nich jest: - wypicie szklanki wody 10-15 minut przed rozpoczęciem ćwiczeń, - warto też pić w regularnych odstępach czasu około 150 - 350 ml co 15- 20 minut, - w przypadku ćwiczeń o niskiej intensywności, trwających do godziny (np. gimnastyka ogólnorozwojowa, [...]

no dobrze teraz drugie pytanie. moge pić go np jako drugie sniadanie w szkole? i po treningu? pic go dwa razy czy raz? hajs na suple sie znajdzie :)

po co zaczynales cykl jeśli bedziesz pic ? mogles poczekac troche jeszcze z regeneracja i dopiero . A wogole nie radze pic i cwiczyc wyjdziesz na zero lub jeszcze gorzej

joł jak myśle ze najbardziej mozesz pić soki do kreatyny (soki a nie napoje), bo kreatyna lepiej sie wchłania podana z wegglowodanami prostymi (które są m. in. w sokach). z tego co wiem to z mlekiem nie powinno sie łączyć kreatyny, co do herbat to nie mam pojęcia. wogóle powinno się pić dużo wody jak się trenuje. pozdro

a ja się jeszcze zapytam żeby nie zakładać nowego tematu czy mogę sobie pić bcaa podczas treningu zamiast pić wodę? Bo spotkałem się z rożnymi opiniami na ten temat ;)

[...] przy pomocy skurczów perystaltycznych. Odpowiednio nawilżony pokarm, łatwiej się trawi. Popijanie posiłków nie jest niczym złym, wręcz przeciwnie. Wody nie powinno się pić wtedy, gdy czuje się pragnienie, lecz należy pić ją w takich ilościach by do pragnienia nie dochodziło. Pragnienie, jest to reakcja organizmu na skutek niedoboru wody w [...]

Wodę pic należy bez względu na to czy i ile stosujesz kreatyny. Jest ona niezbędna w procesach życiowych naszego organizmu. Ilość zalecana e ciągu dni uzależniona jest od kilku czynników, między innymi od: ilości kalorii w diecie, aktywności fizycznej, pory roku, wilgotności, warunków pracy, itp. Średnio zaleca się minimum 1 litr wody na 1000 [...]

[...] O-3 ULTIMATE PROTEIN - Moim zdaniem najlepsze białko na rynku, testowałem troche protein i dlatego tak uważam. Rozpuszczalność świetna, dobry smak a z mlekiem bym mógł pić go litrami. Świetne do uzupełnienia diety i budowania suchej masy. OCENA: 10/10 z mleekim kazde bilako dobrze smakuje zwlaszcza z duzymi ilosciami mleka ale im wiecej [...]

Ja jestem wielbicielem Guinessa. Ale ponieważ wczoraj robiłem urozmaicenia, to oprócz Guinessa był i Budweiser (czy jak to się pisze), Carling, Stella Artois, i znów Guiness. Niedługo zaczynam redukcję, więc pić trza na zapas.....

Ja to zawsze mysle o jedzeniu, mimo, ze glodna nie jestem, to i tak wstaje rano z mysla ze nie bede mogla jesc. meczarnia straszna Drugiego dnia to czlowiek sobie zaczyna pic te jablka dla urozmaicenia. A juz 3 dnia to nie masz ochoty na żadne jabłko.

po tej mecie to cały las wyrąbie, młodość ma swoje prawa, ale to już jest przegięcie i do autora posta jak już chcesz pić to powinieneś wiedzieć chociaż jak się pisze to co chcesz pić Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-14 18:07:49

Julka czy Tobie też ta kawa wygląda podejrzanie? Myślisz, że to kakao?;) A tam kakao, jak dla mnie zwykła mocna czarnulka :-) bez mleka i bez cukru :-P nie po to pan Bóg stworzył kawę czarną i gorzką żeby ją słodzić i zabielać :-P Nie po to Pan Bóg stworzył mleko i słodzik by kawę pić czarną i gorzką ;]

[...] , zdecydowanie dla mnie za słodki. Rozpuszczalność bardzo dobra , nie zostają żadne grudki itp. Smak także dobry ale zdecydowanie za słodki no ale lepiej już słodki pić niż smak sojavita Ocena 3+/6 Jutro Lekki plecy Pozdr. Ps: Także doszedłem do wniosku że cykl będzie trwał 60dni. Noko starczy mi jeszcze spokojnie do piątku. Potem mam [...]

ok chłopaki.. a powiecie mi tak na chłopski rozum o co chodzi z tym carbo po treningu ? w jakiej to jest postaci (płyn/tabletki), ile to kosztuje i ile tego trzeba pic... i po co to pić ? ja po treningu zawsze jadłem ze 2 banany a później jakiś ryż z jogurtem np. a białko też dodawać ?

Pić tyle na ile masz ochote. Chce ci się - pijesz, nie chce się - nie pijesz. Nie ma w tym żadnej filozofii. To że trzeba pić ileś tam litrów wody na dobę to bujda.

Panowie, tak dla jasnosci, powinno sie pic wody tyle ml ile sie spozywa kcal w diecie, dla przykladu: kowalski je 3000kcal uprawia sporty silowe wiec powinien pic 3l wody dziennie + jako ze uprawia sport 3.5-4l. dla org jest jak najlepiej duzo wody bo wkoncu z niej sie w glownej mierze sklada. co do napojow typu herbatka to reasumujac woda [...]