pić

tomek grali kaczora coś pięknego. Złapałem rano jakiegoś pneumokoka rano się porzygałem nie moge jeść ani pić

ja powaznie nie pije bo sie nie strulem czy cos pije bo to nie idzie w parze z moimi marzeniami po za tym zadnych korzysci z picia alkocholu nie ma a wrecz przeciwnie, dlatego tez doszlem do wniosku ze jak nie ma nic pozytywnego a same negatywne strony wiec po co wogole pic??? na tej refleksji zakoncze moj krotki wyklad.

No naistotniejsza jest dieta. Wazne zeby spozywać małe posiłki (ok.7 dziennie) no i jakieś trzy sesje aerobowe po 30-45 min w tygodniu przy pulsie nie większym jak 140. NO oczywiście mozna zmiejszyć ilość spozywanych kalori ale przy tym nalezy pamietać że niski poziom insuliny w krwi prowadzi do katabolizmu mięśni. I duuzo pić

Doszła paczuszka. Teraz tylko czas zabrać się do dalszej pracy. Od jutra lub niedzieli zaczynam cykl. Kwestia tego jak będę się czuł po urodzinach xD Nie mam zamiaru pić dużo, ale nigdy nie wiadomo jakie będzie samopoczucie następnego dnia. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae5ff7c645f0404dafbca8bc5926b2c2.jpg

[...] pod względem samopoczucia był kiepski. Niby dużo nie wypiłem, ale zmęczenie nade mną górowało. Jako prezent między innymi dostałem rękawiczki, które od tak dawna chciałem kupić oraz 2 karnety na siłownie. W najbliższym czasie jednak muszę jechać do Poznania wymienić na rozmiar większe dlatego jeszcze ich nie założe :< Po urodzinach spałem 4 [...]

Dzień 88: Dzisiejszy dzień jest bez treningu. Niestety pełnej regeneracji nie będzie, bo idę na ślub. Pić nie będę ponieważ nie mam zbytnio ochoty, muszę wziąć tabletkę przeciwbólową, a poza tym jestem w trakcie cyklu na krecie :D Może szampana kieliszek pójdzie gdy będzie główny toast, później już tylko mineralka. Z racji tego, że wpadł ten ślub [...]

Nutridrink. Napój wysokoenergetyczny z apteki :D Taki hmm, zamiennik posiłku. Dostałem swego czasu zalecenie od dietetyczki żeby to pić jak moja waga wskazywała wychudzenie ^^ Ogólnie ma 20g Białka, chyba 38 ww i 10t. Taki jogurcik pitny co zawiera 300kcal :D

Dzień 94 Dziś dzień luzu. Dieta trzymana będzie do południa tzn do 18 gdyż idę na urodziny do kolegi i tam wiadomo będzie jedzenie inne jak to w restauracji. Pić nie zamierzam, zresztą niezbyt mogę. Ból nogi wciąż odczuwalny więc idę z kulami -.- Przesiedziana impreza Trochę lipa, ale co zrobić. Zdrowie jest ważniejsze, a jak mam znowu leżeć bez [...]

pilka to musi głodowac :D Sam olej pic to jest ohyda, na bełty sie zbiera %-) Twaróg jest ok, ale tak sam to zapycha :D

Jak potrafisz pić to nie czuć oliwy czy oleju nawet, już opracowałem technikę %-)

Mleko sojowe jet dobre, mozesz je pic, czemiu nie male te kotlety troche, 100g to daje troszke malo kalorii. No ale próbuj

[...] czołganie się z kolan Żyrafka myślę że jedna osoba wystarczy:) ja nie chciałam chłopaka na porodówce i wkurzałam się że chce być ze mną a teraz doceniam hehe "Chcę pić" on podaje a ja akurat mam skurcz "Weź mi tą wodę, zostaw mnie" hehe teraz się śmiejemy z tego jestem dziś zyebana tak że szok (mały spał 3godziny w nocy [...]

Z tego co czytałem w caly atak na nowa organizacje i na turniej Mazovia Cup w Tarczynie nie byl nawet zatwierdzony prez Zarząd. Więc wszystkie dotychczasowe oswiadczenia PZKB w tej sprawie nawet trudno uznac za oficjalne. Dziwi mnie fakt ze turniej Mazovia Cup w Tarczynie odbywa sie juz od kilku lat, zciaga mase ludzi i wszyscy sa zadowoleni, a [...]

o otrębach już wiem, ale mam takie zapasy, że po malutku muszę je zużywać. no i teraz też doczytałam, że zamiast jogurtu naturalnego lepiej pić kefir. po zużyciu zapasów jagurtu spróbuję, nie traktuj swojego organizmu jak smietnik "bo sie nie moze zmarnowac" a gdybys zjadla porzadny kawal miesa czy morskiej ryby to nie musialabys gimnastykowac [...]

i dziś to już ostatni dzień treningowego kombo podejrzewam, że przez weekend nie uda mi się utrzymać rozkładu, ale będe walczyć:-) a mogę prosić o oficjalne pozwolenia na czita? %-) trening Dzień 2.  1. wyciskanie na płaskiej 5x5 rampa  25kg/30kg/35kg/40kg/45kgx0.3/45kgx1 2. wyciskanie sztangielek skos 4x8-10 regres  [...]

pic na wode fotomatarz gdzie triceps??

ja bym w zyciu nie pil w takiej knajpie widac ze lubisz pic do lustra

BISMARK i Bombowiec pozamiatane a ten wyzej co go usunalem to niech idzie dalej ten napoj z fotki pic

Fajny Art. SOG rzecz jasna PS: do kilku godzin po treningu trzeba uzupełniać czyli pić dużo wody