wszedlem sobie na to forum ...po kilkumiesiecznej przerwie , patrze a tu jakies dialogi na temat czy pic oliwe z oliwek czy jesc slonecznik ..... O co z tym chodzi? .. Czemu teraz ludzie to w diete ładują? Z tego co wiem to powinno sie stronić od nadmiaru tluszczy .wystarczy to co ejst naturalnie w zarciu , wiec po co to pic jeszcze ? to jakas [...]
Mam pytanie odnośnie dawkowania HP mam zamiar brac to tak Dni treningowe: 1 miarka rano na pusty żołądek i 1 miarka 30 min przed treningiem Dni nietreningowe: 1/2 miarki na pusty żoładek i 1/2 miarki na 30 min przed posiłkiem w odstępie 8 godzinnym I mam zamiar do tego jeszczę pic gainera Mutant Mass i moje pytanie brzmi kiedy moge go pic czy np [...]
Ile po takim lajtowym cyklu można pic alkohol ale nie mówie ze pić całymi tygodniami tylko np 1 na 18 u kumpla czy nic nie odwali pomozcie z góry dzięki !
Serwatka - jak rozumie jest to płyn powstający przy produkcji sera. Taka biaława woda :) Ile tego pić przed i po treningu . Bo szukałem po tabelach ale niewidziałem tam białka serwatki.Wiem że posiada bardzo duży BV. Dziennie podczas jednego pisłku przyjmuje ok 30g białka. Słyszałem że należy pic przed i po treningiem. Ale w jakich ilościach ? [...]
Witam, mam takie pytanko - czy przy cyklu na jabłczanie (w moim przypadku trec cm3) też trzeba tyle pić co przy cyklu na mono? I jeszcze drugie pytanko - czy jak bede brał jabłczan po treningu, to moge go zapijac gainerem wlasnej roboty(30g ostrowii + 60 g carbo)?czy jednak nie warto pic z bialkiem?Wiem ze przy mono to jest niezalecane, ale jak z [...]
Siema mam do was pytanie! Otóz robie teraz 1 cykl na kreatynie Cell Pump + Mono no i wiem ze powinieniem pić duzo wody bo kreyna pompuje miesnie! Jesetem wlasnie w 4 tygodniu cyklu i nadal nie pije wody! Czy jak zacząłbym pic wode od jutra i tak pił ja do konca cyklu czy miesnie urosłyby jeszcze troche? DZIEKI ZA ODPOWIEDZI
Witam wyczytałem z forum sfd ,że bcaa można pić przed i w trakcie treningu a białko,krete,carbo, można mieszać razem i pić po treningu. I tak też stosuję.Kończy mi się białko whey 100 i moje pytanie jest na temat tego białka sojowego 96 procentowego z apteki.Czy mogę go dodać też do tych supli wymieszać i wypić po treningu
Czy soki Hortex np. jabłkowy czy pomarańczowy te w przezroczystych butelkach które mają w składzie np. sok jabłkowy 100% z soku zagęszczonego możnaby było włączyć do diety? Lubię pić soki owocowe a te wydają mi się dobrej jakości i w ogóle, nie mają w składzie dosypywanego cukru czy konserwantów lub barwników. Pić tak ze 2-3 szklanki dziennie?
Witam Wyczytalem żeby pic tylko wode i zielona herbate. Jak teraz juz wiem mam taki problem ze pije duzo coli , i innego sfinstwa . Zamiast zwyklej wody wole pic gazawana albo smakowa.Czy to naprawde mocno przeszkadza? I czy picie kupnych sokow jest zdrowe i pożyteczne? Jak tak to mozecie podac jakiesfirmy/przyklady , ktore ewentualnie nie beda [...]
Witajcie mam pytanko. Czy moge pic jajka z rana wieczorem lub dla uzupelnienia posilkow. Jak to jest czy moge pic cale jajko czy bialko/zoltko? Tabela kaloryczna mowi tak: Białko jaja. B 10,9 T 0,2 W 0,7 Zółtko jaja. B 15,5 T 28,2 W 0,3 Czyli 100g płynów z jajek ma: 26,4g Białka 28.5 g Tłuszczu i 1g Wegli?
Pic czy nie??Bo ponoc jak cwiczysz biegasz cos to lepiej nie pic gazowanej ,lepiej zwykla mineralna
Czy warto je pić? Bo nie wiem czy w sklepach są takie zdrowe soki. Są tylko Kubusie, Leony i Pysie. Który z nich jest najlepszy, najzdrowszy? Czy mam mam je pić do posiłku czy traktować jako "przekąske"? Czy odpuścić sobie te soczki i wrzerać marchewke bardziej się opłaca? A może są jakieś jeszcze inne soki przecierowe?
Dieta dla młodych pływaków! Czego należy nie spożywać? Co należy jeść ??? Czego unikać? Ile treningów, i po ile godzin powinno mieć dziecko 11-letnie ? Co powinno pić? Co powinno PIć?????????????????
[...] i olipa gain bolic 6000. Wiec w ten weekend zapowiadają mi sie dwa melanże a od ponad 3 tygodni trzymam diete i ani grama alko. a nie chce na kolejnych 18'stkach o suchym ... siedziec wiec prosze o wskazówki. Czy jest sens wogole pić czy lepiej powstrzymać się czy moge pic jeśli tak to kiedy mam odstawic mete i cm3 1250 jakie moga byc tego skutki
moja dietka - na mase slyszalem ze warto pic wode wiec pije nie az tak duzo ale czasem wypije :) pic ja pomiedzmy posilkami, czy po posilku? czy moze przed ? czy kiedy chce ? hyh
czy mozna pic podczas brania kreatyny z hmp pic ale nie codiennie tylko np raz w ciagu cyklu
hej ile litrow wody powinienem pic do kreatyny w ciagu dnia (dzis jest moj 1 dzien z krea) i zamiezam pic 3 litrow (3 buteli po 2 litry) wiec czy to styka ??
Jutro zaczynam trening z kreatyna i w zwiazku z tym mam pewne pytania : Czy kreatyne brac przed czy po treningu ? Czy bialko moge brac po kolacji ok.20:30? Moge pic okolo 2l wody czy mam pic wiecej na kreatynie ?
Witam Więc przejde do rzeczy: - czy to prawda ze kreatyne powinno sie popijac sokiem i to najlepiej z winogron? Najlepiej sie przyswaja? Czy mozna woda i bedzie bez roznicy. - biorac kreatyne, wolno pic kawe? Slyszalem ze kawa wyplukuje kreatyne z organizmu - biorac kreatyne od weekendu 1-2 piwka zaszkodza ? Czy lepiej wogole nie pic piwa( nie [...]
Witam!Mam małą prośbę-kupiłem sobie białko serwatkowe 100% whey protein firmy Optimum Nutrition ale nigdzie nie jest napisane jak to brać!Czy mógłby mi ktoś powiedzieć jak to pić,z czym to pić,kiedy,w jakich porcjach i wszystko na temat tego suplementu? Z góry wielkie dzięki.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
