pić

idż na mma albo krawkę bo reszta to tania ściema, pic na wodę. Nikt cię nie zabije bo kazdy kiedyś zaczynał poza tym napewno nie będziesz tam jedynym początkującym

ze staków tak jak większośc osób polecam: HorsePower białko: UlitmateProtein z Treca <spokojnie można pić również na noc> lub kup białko nocne <np. Trec, Olimp> carbo: 6kg Biogenixa za 100 zł preparat witaminowo-mineralny: DailyFormula z Universala gainer: coś z wyższej półki <gainfast,hardfast,extramass,...> lub coś tańszego [...]

Stawiam na dużo białka w diecie, oraz ćwiczenia hipertroficzne. Uciąć tłuszcze trans, i węgle z wysokim IG. Pić dużo wody, olać cukier i wszystko z cukrem. Kręcić aeroby i sukces. Zalewa cię, bo kaloryke miałeś mega nisko zapewne gdy traciles wagę, a teraz tylko 2200kcl przy twoich wymiarach, organizm odkłada energię której naraz przybyło.

Wszędzie jest napisane że należy pić jak najwięcej wody:) Woda to ponad 60 % naszego organizmu:) Podczas wysiłku ( treningu) wzrasta jej zapotrzebowanie . Jesli obawiasz sie o utrate wody i minerałów to pij podczas treningo napój izotoniczny:)

Zacznij od 1 pozycji z listy. Na początek to niech weźmie tabsa Symexu przez dwa dni z rzędu i będzie po wodzie podskórnej a nie k***a pokrzywę pić }:-( gość skończył cykl z wyj**anym estro i do tej pory mu się nie unormowało. Standard Chodziłem przez dwa lata z ryjem jak balon przy teściu solu dopóki nie zacząłem zbijać estr Symexem Przy [...]

15/176/135 - to raczej nie jest kretka ani dietka z + bilansem. Choc mowi sie, ze mlodosc ma swoje prawa to jednak w tym wypadku trudno ujac to w ramy problemow wieku dorastania. To jest glupota, ktora moze sie naprawde zle skonczyc. Pzdr PS chyba, ze koles wali pod pic. Oby... PS2 Ponadto z filmu wynika, ze wchodzi na bd ciezary nie majac [...]

Ja pije tylko wode mineralną niegazowaną . Podczas treningu żadko jak już to łyk dwa . Ale czy mógłby ktoś wyjaśnić dlaczego nie powinno sie pić podczas treningu ? Wiemy że na siłowni jest wskazane , dlaczego więc na treningach s.w nie . Nie mówie o dużych ilościach - łyczek co jakiś czas .

kwas to ja niewiem przeciez to głupota ?? Weź sie logicznie zastanów opić sie przed treningiem ?? przeciez to sie źle skończyć może - to jest tak samo jak jedzenie przed treningiem. W czasie treningu nastepuje przegrzewanie orgaznizmu i ubytek płynów nie wiem co za trener mówi , że nie można pić wczasie treningu i czym to argumentuje ale [...]

Poczytałem troche na temat Carbo i dochodze do wniosku,że podczas treningu najlepiej pić wodę lub izotonik a po treningu Carbo w dawce 50g

na treningach u nas trener(kowalczyk) nie pozwala pic:] dopiero po....

U mnie na trenigach trener również ZABRANIA pić ,dopiero po mozna wypić dowolną ilośc,czego sie chce aby uzupełnić płyny,jednak zawsze powtarza,że nie pijemy na treningu

Mi sie wydaje ,że powinno się pić napoje izotoniczne.

[...] 1. Zwiększa odporność na ból 2. Zwiększa siłę 3. Zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) szczególnie skutecznie w połączeniu z glutaminą 4. Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. 5. Zwiększa wchłanianie białek, najlepiej w połączeniu z glutaminą lub bcaa 6. Energię należy zapewniać [...]

Strasznie mała pojemność kapsułki - 500 mg? Zwiększcie rozmariary to i wtedy kaska zmaleje... Pozatym Z tego co wiem, sama betaina bez glikocyjaminy nie ma sensu. Reasumując: Zwiększcie pojemność kapsułek oraz dodajcie cos do betainya - glikocyjamine, a produkt ma szanse. Wracając do kre-alkalyn. Teraz coraz więcej słyszy się o tym, że jest to pic [...]

prolongatum mialem czekolade i czarna porzeczke - czekolada smaczna, x5 mam waniliowe - tez moze byc, matrix 5.0 mialem ciasteczkowe i tez niezle. scitec'a nie mialem ale niby smak wyśmienity. zalezy tez ile chcesz przeznaczyc na bialko, te 3 ktore jadlem polecam. oprocz tego mialem jeszcze ostrowie czarna porzeczke i ostatnie kilka porcji [...]

stary, diete wbrew pozorom nie jest tak cięzko utrzymać, czy to wielki problem, pić dwa razy dziennie litrową maślankę albo chude mleko? butelke zawsze mozesz wziać ze sobą wszedzie i wypić kiedy chcesz, do tego np tunczyka możesz zjeść w domu, plus dwa razy dziennie ten gainer i juz masz jakies podstawy, a reszte tego zjesz w ciagu dnia jakos [...]

[...] każdemu inaczej ale ja bym ci proponwal najpierw oczyścić organizm i wtedy coś dopiero zacząć bo może masz zatruty i zanieczyszczony organizm no i odstąw h**owe żarcie nie pal no i jeśli już nie chcesz stosować naturalnych metod bo nie uwierzysz w nie co jest błędem to nie możesz pić alko podczas kuracji reszta zależy od ciebie rób co chcesz

[...] czy są długie i wyczerpujące bo tylko w sumie w takim przypadku sprawdza się aminokwasy podczas treningu te węglowodany podczas treningu które pijesz to też nie wiem czy są takie niezbędne w sensie jeżeli są wliczone w bilans kalorycznym No to spoko możesz je pić wewnątrz treningu. Tutaj co bym dorzucił to chyba jedynie witamina D3 plus K2 MK7

wiadomo nikt ci nie zabroni pić soków...jak sam napisałeś zawierają cukry proste itp...ale jak nie łapiesz fatu to od czasu do czasu czemu nie...a po treningu są o wiele lepsze źródła uzupełnienia glikogenu -carbo -glukoza -miód -wafle ryżowe

a ja mam pytanie bo ostatnio kupiłem sok buraczany (65% soku z buraków, 25% soku z jabłek i 10% z innych warzyw), pisze że nie zawiera cukru. Czy można go pić, zamiast jedzenia warzyw?