Mit, możesz spokojnie pić kawe bądź brać kofeine podczas cyklu na kreatynie. Jest pełno stacków kreatynowych z kofeiną ;-) np. daleko nie patrzeć S.A.W.
Czyli że jak ułożysz sobie zbilansowaną diete na mase, tj o odpowiednich proporcjach białka tłuszczy i wegli, to suplementy nie są potrzebne, jest to dodatek. Przykład: można pić carbo(węgle)zaraz po treningu ale lepiej zjeść banany. Jak dobrze jesz i cwiczysz efekty i progres szybko sie pojawia. Suplement to nie jakis cudowny srodek na super [...]
u mnie tez promocja tych weiderow byla to 2 kartony kupilem smak nawet ujdzie nie mam porownania z innymi shakeami bo innych okazji pic nie mialem ale weider ogolnie na +
Witam Chcialbym sie zapytac o Jednostke wojskową która wybrac , chce tu zaznaczyc ze mam 23 lata i wcale mi sie nie usmiecha isc do wojska mam juz żonę dom auto długi itd ale te skubańcy w Wku na Mus mnie chcą:( Wiec moja prośba do was doradzcie Gdzie moglbym isc aby byly Luzy bo wolalbym jednostke gdzie nie bede musial popier,,, caly [...]
[...] guzik może się brak za suplementy. Poza tym pierwszym sugerowanym przeze mnie suplementem byłby preparat witaminowo mineralny. Co do tego wyżej: CLA długo się rozkręca po pół roku widać mniej więcej jakieś efekty. Zieloną herbatę mozna kupić i pić 2-3 razy dziennie a L-carnityna działa ale w dużo większych dawkach miedzy 2g a 3g POZDRAWIAM
[...] pewno białko na noc będzie dobrym rozwiązaniem, gainera na noc nie pij. Ja białko oprócz przed snem wypijam rano, ale to dlatego, że mam go mało na śniadanie. Gainera możesz pić na II śniadanie, i np po treningu jeśli nie masz posiłku po treningowego, albo przed treningiem ok 1h jeśli nie masz, możliwość zjedzenia normalnego posiłku przed siłką
Maniak było tyle pić%-) Poświęciłem swojego kapsa zma scitec, konsystencja drobny biały proszek, smak ciut słodkawy i tyle. Smak w przypadku minerałów nie jest wyznacznikiem jakości.
[...] warunkach pokojowych, szczelnie zamknięte nie są narażone na zepsucie. Z drugiej strony dwa lata to już jednak dość długi okres. Jakieś tam odżywki białkowe zdarzało mi się pić dwa lata po terminie ważności. Nie wiem jednak czy warto ryzykować dla tych 25-30 złotych w przypadku 500 gramów monohydratu kreatyny. Osobiście bym wywalił. Wybór Jednak [...]
Jeśli chodzi ci o mase to: http://www.sfd.pl/temat34684/ - "MASA LATEM-"CYKL KOMPROMISÓW"" bdb art. W dziale "Odżywki, Suplementy" jest: http://www.sfd.pl/temat90570/ - "masa w lecie?" nieduże ale można przeczytac. Ja czwicze wieczorem gdy jest chłodniej i ważne żeby pic dużo płynów.
[...] jak co to : kup se dece albo deścia (najlepiej jedno i drugie) a metke sobie rozpisz ładnie pierwszy dzien jedna tabletka, drugi dzień 2 tab 3 dzień 3 tab. potem przez 3 tygodnie bierz te 3 tab dziennie a potem zejście takie jak na początku .. Musisz mieć diete wysoko białkową, musisz kupić clomid na odblok i mmusisz pić ogrom wody THE END
Białko + węgle najlepiej pić bezpośrednio po skończonym treningu. Czy zaleje czy nie zależy tylko od dobowego bilansu kalorycznego. Jeżeli wliczysz to do biliansu, a bilans będzie ujemny to powinieneś tracić na wadze. Jeżeli po siłowym masz areoby, to zależnie od celu: na masie piłbym bez pośrednio po treningu jedną porcje, a druga - mniejszą już [...]
to jedz na lekcji tak jak ja biore 200 g piersi w dwoch kawalkach 2 banany i 2 grachamki z miesem wyjmuje na lekcji i szamie nauczyciele juz wiedza ze musze to zrobic bo i tak to zrobie i tak Carbo imo to szit lepiej bulka pic carbo nie tykam nawet na masie bo jestem endo chyba ze u ciebie jest inaczej
