pić

1. na dietach IF mozna w okresie postu pić napoje ze słodzikiem, jednak w granicach rozsądku. Przede wszystkim woda, herbaty, czarna kawa 2. system IF czy diety LC w dluzszym czasie rzeczywiscie poprawiają wrazliwosc na insulinę, a efekt gromadzenia fatu przez osoby, ktore z LC "wyszły", wynika najczesciej z duzej ilosci węglowodanów. Najlepiej [...]

odstoi chwile i mozna pic , spozywam ja 2 lata i jest ok , oczywiście dodaje do niej witaminy i minerały bo ona ich niema różnica w cenie jest warta zachodu chyba że ktos ma gruby portwel to nie ps. wódka nie wiem czy smakuje ale wala ją wszyscy i nienarzekaja na smak śmieszni są niektórzy pozdro

Dzięki za porady ale juz sie tylu rzeczy nasluchalem od roznych osób.....a co do cyklu o ktorym pisalem beda jakies efekty??? Czy mozna po takim cyklu redukować sobie tluszcz ( glownie chodzi mi o brzuch ) i czy to prawda ze trzeba pic ponad 4 litry wody w ciagu dnia na takim cyklu???

Dzieki serdeczne !! sog polecial juz do ciebie :) ale powiedz mi jeszcze czemu nie robic okresu nasycenia ?? bo tam tylko tyle wyczytalem ze jesli chce miec lepsze efekty to mam pic kreatyne 4x dziennie przez 5 dni a potem 2 x dziennie !! ale powiedz mi jeszcze jedna porcja kreatyny i gainera to 50 gram sobie wziac ?

a co do wody to pijesz tyle ile wynosi Twoje pragnienie nie pijemy jak mamy pragnienie tylko nie dopuszczamy się do stanu pragnienia! szczegolnie trenujace osoby, na diecie, w cieple dni -musimy pic ciągle malymi lyczkami. w cieple dni nawet 6-8l wcale nie jest problemem. ale dla normalnego czlowieka(normalnych gabarytow) 3-4l to minimum

[...] nie tracą wartości z czasem(w skorupkach oczywiście)? --- nie straca tylko lepie je obierz z tych skorupek 2 Co polecacie do picia oprucz wody? Uwielbiam herbate. Moge ją pić? Slodze 3 lyżki cukru. --- zielona herbata, czerwona herbata, i wodaaa ;)))))) 3 dużo piszecie o musli właśnej roboty. Moge krutki przepis bo w wyszukiwarce nie [...]

aha I rozumiem ze nadal moge sobie pic swoje proteiny?

disik popieram a co do Volviego co z tego ze ma 40cm ? tym lepiej dla neigo enich sie cieszy i jedzie dalej na sucho a ze jest glupi i pil jego sprawa a ty zamaist sie droszczyc o brata skad wiesz ze spowrotem nei zacznei pic? a koks i alkohol to neizbyt dobra meiszanka. Pilnuj lepiej brata ! ! ! (jesli go wogule masz ) -=NPC CreW=- FoReVeR

acha, zapomnialem dodac ze chcialbym brac tez od nastepnego tygodnia leviathana, wiec moze z cell pumpem poczekac? albo najpierw jego a potem spalacz? dieta okej, fat mam poza jednym miejsce niski i bardzo niski tylko muzyk da rade pic 10l wody na dobe ;] przy 90kg to nie za malo tego tcm? p.s. ten 'patent' magnez z kreta to skuteczne czy cos w [...]

ach te wspomnienia z "dziecinstwa". czlowiek to taki glupi nie raz byl haha. ale fajnie tak sobie powspominac rozne rzeczy i popatrzec na nie z dzisiejsza wiedza i doswiadczeniem. ja do tej pory nie moge przestac sie smiac z samego siebie, jak to bralem pierwszy raz mono i wszyscy naokolo mowili, ze trzeba duzo wody pic, zeby dzialalo lepiej. no [...]

mam tez proteiny whay 20g pic je przed snem ??? bo ja jem 2 kolacje 1 kolo 20.30 a druga 22.30 zastanawiam się czy o tej godzinie brac te proteinki z owsianką

Pomyśleć loczignie? Właśnie to robię. Moja sąsiadka była w ciąży i lekarz zabronił jej pić wody powyżej 0.5 litra dziennie bo "" SPUCHŁA "" Tzn, że nie przytyła ale wyglądała bardziej przy kości. A mi właśnie o to chodzi czy na wszystkich to pomoże czy nie? A ja chciałbym chociaż spuchnąć. Chcę, żeby wypowiadały się tylko te osoby które to już [...]

e tam wcale nie, walnie jedna lufke toastu, ew. druga i ja wiem po sobie ze moge potem na lajcie nie pic wiecej...takie gadanie wypijesz jedna to juz popłyniesz...

Powiem tka bo mi sie rpzypomniało ze zaliczyłem jedna impreze Piłem vodke (duzo) fete wciagałem i jarałem Do tego 4-5 litrow wody minerlanej co chwilke saczyłem (co chwilke lałem ) ale spadki zerowe wiec polecam pic fuuul wody i chyba białko sobie popijałem co 3-4 h przez noc a;e to nieznaczy ze Tobie niezaskzodiz i cos nieposppada wiec odradzam [...]

moje odczucie takie przytylem 9 kg na calej butelce wy***al mi strasznie bebech. jak przestalem pic syropek 4 kg spadly byla to masa ktora weszla w sam tluszczyk moim zdaniem do megace lepiej dodac jakis specyfik

kurcze jaka szkoda ze nie moge pic z mlekiem smakuja mi bardzo noew olimpy na wodzie ale jak czytam Wasze relacje o drinkach na mleku ...

[...] że 15 tabsów po treningu. A ile w DNT i w jakiej porze? W ogóle teraz ważne pytanie: Jak dokładnie wziąść kreatyne i BCAA po treningu. I gainera? Normalnie to zaczynałem pić gainera ok. 15-30m po skończeniu treningu czyli po oficjalnym skończeniu strechingu czy tam posuwaniu na orbiterku ;D A teraz jak? Wychodze z siłki w garażu I CO BRAĆ, W [...]

[...] kolegi branie koxu wogule nie ma uzasadnienia ,nie poparl go wlasciwym stazem treningowym. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]

[...] -wszystko jest dla ludzi , trzeba tylko znać umiar i wiedziec kiedy mozna palic a kiedy nie. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]

[...] widac tylko powtarza raz uslyszany pogląd nie probojąc go chyba wcale przeanalizowac. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]