pić

Kre alkalyn to ścierwo ale jak już masz to tak DT KA 4 kapsy rano nitro porcja przed trenem DNT KA 4 kapsy rano. Przy KA radze pić bardzo dużo wody. Pozdr

piciem mleka moze osiagnac: - szybka energia - cukier mleczny (laktoza) błyskawicznie przechodzi do krwioobiegu - podwyższenie bilansu białka w diecie - zaspokojenie pragnienia, badz suchosci w ustach w czasie treningu polecam jednak pić wode czystą, niegazowaną, jest ona potrzebna i niezastąpiona.

Lepiej nie pić surowych jaj po pierwsze salmonella a po drugie strawność surowego białka jaja jest bardzo nicka

Mozesz pic ale nie razem bo bedziesz mial tak jak faftaq. Radze wypic carbo i zaraz potem bialko.

jesc, bardzo duzo pic i czekac az przejdzie. byc moze jakies oslonki na zoladek i watrobe bylyby wskazane (lakcid, esselive, etc.).

mozesz spokojnie pic, ale ja bym nie przekraczal ilosci 70-80g Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-30 12:24:20

Po treningu siłowym uzupełnienie glikogenu nie jest aż tak istotne. Lepiej zakupić carbo i pić po treningu w niezadużej ilości.

Kiedy jest lepiej pic kawe? przed treningiem czy po treningu? przed treningiem

[...] tabletki Co daje takie branie ? +ogranicza mocno efekty uboczne +można stosować przez naprawdę długi czas bez zwiększania dawki Godzinę przed treningiem zjeść trochę węglowodanów .30 min przed treningiem wypić wodę z tabletką .Nie pić na wieczór .Nie mieszać z witaminami (minimum 2 godziny przerwy między jednym a drugim).Brać dodatkowo wapno .

zawsze mozesz brac nie zaszkodzi ale nie musisz mozesz pic po treninigu :P

Chcę budować masę mogę jeść po prostu ryże, makarony, ryby, jajka ,pić dużo białej wody unikać cukrów tłuszczy etc. czy muszę mieć wszystko wyliczone co do grama ? ;/ Czy przy takiej diecie jak mówię kreatyna zadziała ?

po aero mam juz normalny posilek to nie wiem czy bylby sens pic wtedy bialko?

przy kre-alkalyn nie trzeba pic tyle wody co przy zwyklym mono

Mozesz sobie pic jak lubisz ale na pewno lepiej i taniej wyjda warzywa. Cukru nie ma, jest sod. Nie wiem ile. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-01-28 10:55:24

ja bym pil . kompot > all napoje . wkoncu nikt nie mowi zeby pic TYLKO kompot

Ja mam takie kompoty z cukrem, 3 łyzeczki stołowe na litr... to chyba lepiej nie pić, jeść owoców? Co wy na to?

a cz pić dużo mleka? białko+wapń rozrost mięsni i kości?

gainera bierz 40min przed silką i miedzy posiłkami carbo mozesz pic podczas treningu mozesz wypic po treningu

mozna pic po slabszych posilkach jako uzupelnienie ich kalorycznosci, mozna - jako dodatkowyposilek (moim zdaniem lepiej jako czesc skladowa posilku - niz samodzielny...).

i czy do goliatha moge zamowic wegle po treningu zeby pic?