pić

Nie ubieraj się za ciepło! (Gdy będzie Ci zimno będziesz się szybciej ruszał!) Nie jedz słodyczy! Cukier w nich zawarty działa usypiająco. Jedz kasze (gryczana, jęczmienna). Możesz spróbować pić mocną kawę. Inne suplementy chyba nie będą Ci potrzebne!

hehe dokładnie ja walę szybkiego kielona i od razu popijam sokiem trzeba być twardy żeby to pić U mnie równiez ta nalewka bardzo dobrze podziałała na pryszcze , pare wyskoczyło mi na plecach i jak tylko posmarowałem ręką odjąć p.s kazam moze napsizesz jakiś fajny artykuł o chryzynie albo znajdz informacje jaka jest skuteczna dawka aby [...]

radze oduczyć się tego rytuału heh a kawę i herbatę też słodzisz? Bo ja parę lat temu już się oduczyłem i teraz nie wyobrażam sobie pic kawy z cukrem nie czuje w ogóle jej smaku zdrowia

a ja sproboje dzis nie pic do odciecia, zobaczymy czy efekty beda lepsze za tydzien :D

sniadania nie jesz. ja robie trening zazwyczaj ok 17.30 i dopiero po treningu zaczynam jesc. czyli zanim wroce i zrobie posilek to jest po 19 :D teorie o 5-6 posilkach juz sa dawno uznane za mity i zostaly obalone :) przez ten okres postu mozesz tylko pic kawe, wode, napoje bez cukru i zuc gume bez cukru :D

Znajomy bił Omke i stwierdizł, że musi pić 5l wody żeby poszło w mięsień. Oczywiście jadł słabo a pił wielkie banie wody.

dobrze ze nie lubie pic nie mam sie czego wyrzekac

miód lepiej po treningu niż przed dodaj orzechy włoskie do śniadania jeśli koniecznie chcesz pić mleko na noc to może kup chudsze

Dzięki za pomoc, już rozdaję SOGi!!!!!!!!!!!! O warzywkach całkiem zapomniałem. Policzyłem 2 cytrynki i 80g miodu do napoju z 2 litrów wody. Ponoć trening wtedy tak nie wykańcza. Mam zamiar taki napój zacząć pić jakieś 15 min. przed treningiem i skończyć po. Może to zły pomysł??? to co w końcu z tymi ziemniaczkami i płatkami???

Słyszałem, że w takich przypadkach należy pić dużo mleka i przyhamować z piciem napoi gazowanych.

To dobrze ze sie wystraszyłes, moze sie rozwineła cukrzyca. Wiele razy było zeby nie pic glukozy. Lepiej zrób badania na cukier.

Dieta całkiem fajna. Ten posiłek przed treningowy może być Gainera możesz pić po treningu żeby uzupełnić węgle.

zwykła bez róznicy, zywiec, krople beskidu, primavere. Jak predzej zaczyna sie pic duzo wody to sie rzeczywisice duzo chadza do kibla, ale pozniej organzim sie przyzwczaja do wiekszego nawodnienia, bo nie sika sie tak czesto , a jak nie wyrobisz tej normy 6-8l w ciagu dnia to suszy jak cholera pozniej

Dariusz, mam takie pytanie odnośnie coli/pepsi zero. Pijesz jej ile chcesz na redukcji i normalnie leci fat? Bo zastanawiam się czy nie kupować jej sobie. Jestem w 3 tyg cięcia a dziś zjadłem gume i mi się polepszył humor od razu. Więc jak bym mógł cole pić do woli by mi pomogła. Z góry dzięki za odp. pytam bo widziałem na fotce. Pozdrawiam

Pomyśl trochę w coli masz na 100ml 10g węgla więc wypijając litr masz 100g węgla co na redukcji jest już sporo. Nie wypowiadam się za autora ale należy trochę pomyśleć. Moim zdaniem można pić ewentualnie jak się robi ładowanie węglem albo wliczać w bilans danego dnia.

Możesz pić do bólu takie napoje bez cukry, tak dla wiadomiści to Lift tez jest na słodziku. pozdr Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2010-04-08 23:06:00

przyjmij tą krytyke jako motywacje do tego zebys tego nie robila.. wszystko lezy w psychice.. jak alkoholik ma twardy łeb to po detoksie albo sam z siebie przestanie pić.. a drugi wyladuje pare razy i dalej bedzie chlał.. tak samo jest i z tym (chociaz nie porównywałbym alkoholizmu to obzarstwa) popatrz tez na to ze 4 miesiace wytrzymalas.. wiec [...]

Ustosunkuje sie do tego w swoim czasie. Ide pic

szkoda 200pln co to za pilkarze co graja 45 minut nawet pic sie nie chce ,czlowiek myslal ze bedzie mial troche radosci a tak jutro rano do roboty i choy i tak bd czekac do nastepnego turnieju i sie jarac ze zayebisty sklad i ze bd inaczej W wywiadzie dla TVP po meczu selekcjoner Franciszek Smuda zapowiedział, że to koniec jego przygody z [...]

chciałem się jeszcze zapytać jak z białkiem z dni nie treningowe ? i czy w dni treningowe pić 1 czy 2 razy je ??