pić

cytonox mi niepotrzebny bo mam mesomorpha na nastepne pol rok ogolnie opinie mial slabe cytocell, 5g kreatyny ok, 2g glutaminy...cale nic, 1g na wszystkiego aakg, cytruliny, tauryny, bcaa itp to nie wiem po ile tam tego jest, 100mg? tez pic na wode. mieszanka elektrolitow 1g - ok 100mg jakis ******* prozdrowotnych ogolnie bez rewelacji, duzo [...]

proszę o odpowiedz ewentualnie jakie inne białko mogę brać a może jednak mogę i to pić

gainer to carbo dodatkiem bialka. samo carbo ma raczej srednie zastosowanie w sportach silowych. jako opcja potreningowa jest tylko pólsrodkiem (przydalo by sie bialko i/lub aminy). gainer jest bardziej uniwersalny. mopzesz poki co pic gainera, carbo zastawic na pozniej, dokupic sobie bialko i mieszac wg ptrzeb.

A musisz pić?

[...] zapierająco (garbniki), ale spożywana w większej ilości powoduje biegunkę, co jest związane z działaniem kofeiny, pobudzającym perystaltykę jelita grubego. Jak zatem należy pić kawę? Codziennie, 1-2 filiżanki, najlepiej filtrowaną, niepaloną. Unikać picia kawy od czasu do czasu (1-2 razy w tygodniu), jeżeli już, to okazjonalnie (1 raz w miesiącu [...]

Jak dla mnie pic na wode, to samo tylko że nowa reklama i opakowanie Wygląd sie zmienia (co z tego) suple nie

cos mi sie wydaje ze powinno sie pic tyle ile wypocisz plus 0,5l. Wiec to zalezy przede wszystkim od organizmu....sprawa indywidualna

"Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szł 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i siln" Ja tez mam jeden dobry tekst ktory ostanoi zaslyszalem na forum "Metanabol zageszcza krew i dlatego stajesz [...]

Straciłeś wodę, nie da się stracić 2kg mięśni w 3 dni przy prawidłowym odżywianiu. Zacznij pić więcej wody, jutro/za dwa dni będziesz ważył tyle co wcześniej

Można pić mleko podczas cyklu, tylko nie bezpośrenio w czasie brania porcji, bo tłuszcz utrudnia wchłanianie.

zaraz wszystko postaram sie poprawic a jeszcze mam pytanie jak chce bardziej na rzezbe moge pic białko ?

chodzi mi o to ze ja niechce byc masywny tylko chce zebym mial bardziej widoczne miesnie i czy moge pic bialko jako sumplement czyli takie w proszku co sie naprzyklad z mlekiem pije

Ostatnie pytanie. Jak będę pic kreatynę i białko po treningu to bcca kiedy?

To przestań pić tyle wody. Twierdzenie że człowiek powinien wypijać 3 litry wody dziennie to brednie które piętnują nefrolodzy. Pij tyle ile chcesz a nie pij na siłę. Organizm to jest taki sprytna maszynka która sama da Ci do zrozumienia że powinieneś coś wypić i nie należy go poprawiać bo potem wychodzą dziwne rzeczy. Pozdrawiam

tez tak mialem musisz pic jednodniowy sok z marchwii tartej ze skórką i jak reka odjal

A czy musi być jakiś odstęp czasowy pomiędzy mono a bcaa? czy jednoczesnie mozna pić jedno po drugim ? Zmieniony przez - fuo w dniu 2010-07-01 08:46:08

sure ale nie wiemy ile koles ma tej gluty i jaki cel chce osiagnac, a pic z kretka mozna zreszta w celu wzmacniania odpornosci Grasik zalecala 0,1g na kg masy ciala, wiec u mnie by to bylo 5g, a u goscia wazacego 100kg juz 10g well, chcialam tylko powiedziec, ze mozna brac na rozne sposoby, chociaz oczywiscie najlepiej maxymalizowac efekty

smailo mozesz pic kawe popatrz ile stackow kreatynowych ma w swoim skladzie kofeine

Jak Ci nie podchodzi to lniany możesz również zamienić na np. olej z pestek winogron, olej rzepakowy. I popróbować który Ci będzie bardziej podchodził, lub dodawaj do jakiegoś posiłku żeby jeść z czym a nie pić sam.

ja uwazam ze to cale bialko kazeinowe, to taki troche pic na wode, bo w plynie wszystko wchlonie sie mniej-wiecej tak samo szybko, ale jesli sie myle to sorry, to tylko moja teoria :-)