pić

temat typu czy pić na cyklu. ja osobićie odradzam i na cyklu i wogóle jak ćwiczysz. no chyba że to jakiaś okazyjna popijawa

[...] miss00? wiem że to raczej podpada pod odżywianie ale może będziesz mógł mi odpowiedzieć? zaraz po treningu należy spożyć cukry proste, czy w takim razie mógłbym bezpośrednio pić mleko w proszku odtłuszczone (podobno tam jest cukier prosty i sporo białka) a białko matrixa w posiłku potreningowym lub na noc? z góry dziękuje. http://www.pajacyk.pl [...]

Dzieki damix a moze jeszcze jakas propozycja zeby bylo z czym porownac? i ile bym musial tego pic dziennie zeby wychodzilo jak 1 tableta maxiwit? Aha i jak sie ma sprawa z tymi pluszami i innymi krugerami czy jakos tak? tzn. czy jest cos podobnego tyle ze z wieksza zawartoscia witamin? Zmieniony przez - .faza. w dniu 2006-11-16 22:24:56

[...] 183 cm. Rączki chude jak u szczypiora , biceps może 33 cm a w klatce jakieś 90. Do tego paliłem i piłem dużo napojów słodzonych. W końcu sie za siebie wziąłem. Zacząłem pić wode i to 2 litry dziennie. rzuciłem papierosy tzn jak na miesiąc zapaliłem na jakiejs imprezie to było święto. no i zacząłem chodzić na siłownie. Tam dostałem plan [...]

EJ BRUTYN SPOKO NIE STOSUJESZ KRETAYNY WIEC SAM WIDZISZ Z E NIC NIE WIESZ NA TEN TEMAT ALE JA STOSOWALEM I WIEM A PO DRUGIE TO BIALKO W PROSZKU TO NIE PASZA :) POPROSTU ROZBIJASZ JAJKO I CO WIDZISZ? WIDZISZ BIALKO I ZOLTKO ..... I TO I TO JEST "WODNISTE" TAK KUR*** WODNISTE ZE ABY OTRZYMAC 1 KILOGRAM CZYSTEGO BIALKA POTRZEBA OKOLO 260 [...]

W moim przypadku browarek osłabia motywację ! Więc staram się pić go jak najmniej ! MajkL

1 piwko jest bardzo dobre po wysiłkach typu kosz, bieganie itp., Próbowałem pić sok lub piwo, i to drugie bez porównanie szybciej pomaga zniwelować zmęczenie. Pytałem sie kumpla z AWF czy to mozliwe i potwierdził mi to naukowo. Ale ma to być 1 piwo nie 3-4!!!

na efce mozesz pic prawie jak na fedie (w koncu proces produkcyjny do polowy jest ten sam); druga zasdnicza sprawa - mianowicie zarowno efka jak i alq podosze cisnienie - uwazaj z tym, szczegolnie jesli miales juz klopoty, badz masz sklkonnosci genetyczne

z mojego doswiadczenia proponuje cos zarzucic na zoladek przed wielkimi dawkami tussiego :P raz zrobielm blad ze na pusty zoladek poslzo 20 tussiego i rano mnie nielze darlo najlepiej to jogurcik wypic i jest OK poczatkujacy to 5 tab wystarczy i do tego kawacz :P zamias kawy polecam thermal pro i duzooo pic :P na 25 tabsach tussiego i 2 [...]

Czytalem twoj art. co jesc w szkole, akurat z tym nie mam problemu bo nie mam czegos takiego ze a moze ktos sie bedzie smial jem i tyle. a co mozna zamienic zamiast szynki? i czy ten gainer w zwieczoraj mozna zamienic na bialko? a i carbo wtedy pic przed treningiem i po czy w czasie?

Problemy z masa mam, chetnie kupil bym tego vitalmaxa ale szkoda mi kasy no ale z drugiej strony ... Ogolnie staram sie pic duzo wody, jesc duzo ryzu i piersi z kurczaka unikam slodyczy itp. Ale wszystko to w miare moich mozliwosci, wiem ze dieta jest bardzo wazna. Ale niestety moje zycie prywatne nie pozwala mi ciagle przygotowywac jedzenia . [...]

kolego gainer to tak jak by tuna z ryzem,co im wiecej tuny z ryzme tym gorsze przyrosty spokojnie mzoesz mass xxl znowu pic

ellis ma racje. dopracowana dieta to jest to! ale to nie takie proste dla pracujacych,goniacych zycie pan po 30 (chyba nie urazilem mamy). moim zdaniem w takim przypadku "trzeba schudnac na prawie normalnym jedzeniu"(to co sie lubi i do czego czlowiek jest przyzwyczajony, z przychylnym potraktowaniem warzyw).chodzi o to zeby " [...]

Jestem w czwaretym tygodniu, te ziola o ktorych moisz juz kupilem w aptece, i zaczne pic juz dzis, a co do hepagrenu to brac teraz czy po cyklu, bo troche nie pokoja mnie te wyniki?Jezeli teraz odpuscic hepagren to zarzucic cos innego czy czekac?

[...] BCAA Xplode - Olimp Glutamine Xplode Teraz jeszcze pytanie odnosnie dawkowania - czy stosować się do zaleceń producenta? Glutamina - 1 porcję (10 g proszku = 1/2miarki) pić 1-2 razy dziennie - przed śniadaniem, po treningu lub przed snem. BCAA Xplode- 1-2 razy dziennie – przed posiłkiem lub treningiem oraz po treningu lub przed snem Kreatyna [...]

[...] wzrost siły i masy mięśniowej . Chodź nazywanie tego efektami ubocznymi to tylko żart. Nie ma ubocznych efektów o ile nie będziesz przedawkowywać :) Lepsze czy gorsze ? Jest to dokładnie ten sam produkt z tym że inaczej podawany . Jeden rozpuszczasz , drugi łykasz - zależy tylko jak komu wygodniej . Mi zawsze lepiej było pić . Pozdrawiam .

Mi właśnie pomarańcz nie smakuje :). Ogolnie to jest tak że jem śniadanie potem gainer potem obiad nitrobolon i siłownia oczywiście odstępy bo nitro nie wolno pic szybciej niz 30 minut po posiłku. A po jakim czasie powinno sie czuć jakąś Pompę( chodzi ile dni )? Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-01-18 19:31:47

Czy jest ktos kto posiada jakakolwiek wiedze na ten temat? Nie napisalem ze nie ma efektow tylko ze ciezko jest zminimalizowac tkanke tluszczowa nie tracac masy miesniowej zarazem. Samowar to zapytanie bylo do ludzi majacych pojecie o kulturystyce nie do amatorow koksownikow:) Miedzynami mowiac moge Cie zapewnic ze w sporcie osiagnolem ciut [...]

Jak już jesteśmy w temacie kombuchy to mnie ciekawi ile można jej pić dziennie, bo różne źródła róźnie podają. A mi to bardzo smakuje. \-)

jeśli nie masz problemów z jedzeniem nie hamuje Ci apetytu i nie podnosi cisnienia możesz pić nawet 3 nie przeszkadza mi w ogóle w budowie masy