pić

Trenuj odpowiednio to napewno poprawisz kondycje, możesz pić podczas biegania izotonik, a przed ładowanie glukozą

w miodzie masz zawarte weglowodany proste...dlatego najlepiej jest go spozywac po treningu(mozna go zastapic CARBO,jezeli go nie masz...ale tylko czasami,nie mozesz non stop lykac miodu) w herbatce itp.tez mozesz pic,aleja jak go stosuje,totylko CZASAMI po treningu...V

Taniej wychodza chyba Activita. Co do glukozy to mozesz pic ja sobie po treningu nie kazdy musi wiedziec, ze mieszasz ja z kretka. Na opakowaniu glukozy napisane jest, ze ma zasstosowanie u sportowcow. Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-03-18 00:15:45

oczywiscie jem warzywa owoce.Staram się duzo pic wody.uzupełniac diete roznymi witaminami

mozesz pic

w XPe jest kofeina; to mit, możesz pić kawę.

Hmm wiesz nie to, ze chcialbym pic mleko ot tak bo lubie ale np do platkow owsianych na sniadanie, w koncu czyms zalac je warto

pić dużo wody,a z nerką do lekarza

czemugainera chcesz pic po posilkach, nie miedzy. ile posilkow dziennie jesz? i co ma zamiennik posilku do stacka przedtreningowego ?

Jem 5 posiłków dziennie. śniadanie, II śniadanie, obiad, potreningowy, kolacja. potrenigowy i kolacje mam co dziennie inny posiłek. Czyli gainera mam pić 3 razy dziennie? Najlepiej po jakich posiłkach? Bo od 8:00 od 15:00 jestem w szkole

w nowej soli masz firme produkującom białko owopol jak chcesz to sprzedajom nawet białko w 15 kilowych workach ale szczeze niepolecam strasznie cuchnie znajomy to kiedyś kupił nieidzie pić i zdażają sie niedomielone kawałki skorupek no ale wkoncu oni nieprodukuja tego dla ludzi

oliwe? to znaczy ze mam pic oliwe?

[...] robić a wynika to z jej budowy i z cyklu w którym bierze udział w naszym organiźmie. Niektórzy powiedzą, że nie działa ale nie wierze w to ponieważ wynika to z naszej budowy, że jeśli jesteś ruchliwy to karnityna musi działać. Polecam także CLA są to kwasy tłuszczowe, które także pomagają chudnąć. I zacznij pić dużo wody! Nawet 4- 5 l dziennie.

Po co gainer przed i po treningu? Nie jesz nic poza gainerem? Przed treningiem to trzeba zjeść posiłek porządny a nie pić gainera! po posiłku banan wpc i po chwili posilek. Nie wiem co Wy się macie z tymi gainerami. Przecież węglowodany wysokiej jakości łatwo można dostarczyć z pożywieniem (ryż, kasza) a białka w gainerach są do dooooooooopy!

to samo nie jest bo jedzenie jest o wiele, wiele lepszym rozwiazaniem , zebys nie pomyslał zaraz ze mozna tylko odzywki pic :-) znak rownosci to tak w uproszczeniu sie stawia, ale tak na prawde odzywka białkowa nigdy nie bedzie = kurczakowi

To nie chodzi czy Twój błąd czy też nie, po prostu pytam o opinie :) Może Ty masz racje i faktycznie nie można pić aż tyle gainera. I jeszcze mam pytanie. Czy taka ilość chleba nie jest przeszkodą w budowaniu masy?

mozesz przytyc ale muszisz miec dobra dietke , intensywny trening i pic 5-6l wody dziennie! jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)

Powerade kazdy moze pic niezaleznie od wieku i plci nawet.. jest na pewno zdrowszy od tigera nie ma kofeiny i nie jest gazowany, ma mniej cukrow co nie zanczy ze wogole ich nie ma. kiedys nawet slyszalem ze te wszystkie tigery lub redbule zawieraj substancje rakotworcze. potwierdzenia jednak nie mam ale wiem na pewno ze to stopniowo uzaleznia [...]

fukinhot sory źle to ujełem chodziło mi o to że "najlepiej" po treningu a w nie treningowe z posiłków. A możesz carbo z białkiem w szkole pic bo też tak kiedyś robiłem! POZDRO

Jeśli chodzi ci o transport kreatyny do mięśni to odpuść se to Kupić mozesz Carbo/Dextroze lepiej Carbo bo to nie samama glukoza jest przynjamniej i pić razem z kreatyna po treningu