[...] o 200-300 i przez pierwsze 2 tygodnie 30g wegli a potem podnieść do 100g. i areoby dać 3 razy w tygodniu po 40min. A i mam jeszcze jedno pytanie czy po treningu siłowym pić odzywke węglowodanową ( gainer), jesli tak to czy wilczać go do całej puli węgli w ciągu dnia. Zakrześ, napisz która będzie lepsza dieta? będe chciał zrzucić około 3 kg ( [...]
Monohdydrat kreatyny zatrzymuje wodę w mięsniach, dlatego trzeba w trakcie cyklu pić min 3 litry wody dziennie. Jabłczan nie zatrzymuje wody, nie ''zalewa'' Cie. Co do spadków to wszystko zalezy od TWOJEJ DIETY,TRENINGU I REGENERACJI. Dobra dieta = małe, lub zerowe spadki. Na początek możesz wziąść mono Olimpa tak jak mówisz, może wziąść mono [...]
[...] dzisiejszy wydaje mi się straszna w smaku, podobnie jak herbata, mimo iż kiedyś słodziłem podobnie jak Ty. Smak to w dużej mierze kwestia przyzwyczajenia. Gdybyś dziś zaczął pić kawę z mlekiem bez cukru, gwarantuje Ci, że za pół roku stwierdziłbyś, że kawa z cukrem jest nie dobra. Cola zero czy light, też kiedyś wydawała sie okropna. Na dzień [...]
Ad 1 Brałem 2 mono i nic, nie było pompy moze pod sam koniec lekka, siła tez nie wzrosał ani masa. Na xplode czułem wypełnione miesnie, nabite wiesz o co chodzi. Jadłem tak samo. A mono kupiłem z treca z dextroza (wiem, ze nie trzeba nic takiego, ale jednak cukier) 2. Obczytałem sie duzo. Z tego co pamietam to krealkalyn nie przechodzi w [...]
Wez pod uwaga rowniz to, ze w BCAA mash tylko interesujace cie aminokwasy (sa wyizolowane) i niemuszic pic tego WPC na kg - tylko dostarczasz wlasnie te aminokwasy. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
lepiej iść na 18stke i pić w końcu to zawsze więcej atrakcji do okoła i jakie wspomnienia :P :)) alkohol zabija lecz dzięki niemu ile dzieci sie urodziło :)
Ja pier*** Forum sportowe, kulturyści co krok. Pytanie: pić? Wszyscy churem: PIJ!! Jadę bez żadnych supli od może dwóch miechów, No może tylko Carbo łykam co mi zostało więc nie powinno być wyrzytów sumienia z kasą wyrzucona w błoto ;) ALe boję się wódki... Jest okropna
Jak niektórych czytam to mi się normalnie podnosi ! Jeśli ktoś uważa że ćwiczy, ćwiczy i jeszcze raz ćwiczy na suplach lub nie, i po piciu wszystko spada więc nie należy pić to mnie takie podejście rozwala ! Stajecie się niewolnikami treningu ! Zresztą pojawia się pytanie: po jakiego chu.a się tak pocić i do tego kasę wydawać, jeśli jedno czy dwa [...]
No to mnie namuwiliście. Wątroba zdrowa alk pić nie musze. Przechodze przez mały kryzys ponieważ w lustro patrzeć nie moge. Byłem w stanie zrobić wszystko żeby wrucić do tych 88 przy których czułem się lepiej. Czesto o tym myslalem i mysle, i wcale nie chce isc na skruty (chociaż było by to fajne) tylko jak mam znowu zjechac i ponownie sie [...]
mozesz równiez pic Pluszzzz Activ // Activ z serii Zdrovit :))codziennie hehe, bo lepiej zapobiegac niz leczyć !!! :tak:
Chociaż wiem że Energy Drinki nie działaja na mnie to i tak lubie je pić W najbliższych dniach sprawdze jak działa na mnie ta kofeina
[...] ale jakby co jem w kapsach , wariatem nie jestem , 2-3x się zdarzyło i za***isty widok kofeiny od active lab jak się przykleja do łyżeczki i lata na boczki szklanki , ale pić się tego nie dało ,a od trec'a się ładnie rozpuściło i nawet wypić szło i zabawy brak Zmieniony przez - Wilus1 w dniu 2011-09-29 20:55:57 Zmieniony przez - Wilus1 w dniu [...]
Kupiłem mono vitalmaxa Białko prolongatum i carbo i niewiem jak mam to wszystko polaczyc.Czy moge pic bialko razem z carbo i jaki odstep od kreatyny.Pomozcie!!
Kaizen whey protein Prologatum biogenixa X5 PROTEIN olimpu co bys mi z tego zaproponował.chce to pic rano z owsianka bo tam zawsze mało białka miałem.I po treningu jakies 30-45 min.
[...] kortyzol, ale to już Twoja decyzja. Oczywiście, jeśli wyjdą gdzieś nieprawidłowości warto ponowić badania i ewentualnie pogłębić diagnostykę. Przed badaniem należy zachować 12h postu do momentu pobrania, wyspać się w przeddzień, nie uprawiać aktywności fizycznej, nie pić i nie palić. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2018-01-23 19:51:37
[...] badania i ewentualnie pogłębić diagnostykę. Przed badaniem należy zachować 12h postu do momentu pobrania, wyspać się w przeddzień, nie uprawiać aktywności fizycznej, nie pić i nie palić. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2018-01-23 19:51:37 iek 17 lat Waga 85 kg wzrost 182 cm Twoja dzienna Podstawową Przemiana Materii (PPM) to 2 031 [...]
Masa zalezy od diety przede wszystkim. BCAA mozesz smialo pic. Zarzuciłbym je w porcji 10-15g po treningu z weglowodanami prostymi, lub mixem prostych i zlozonych. Glutamina, czy tauryna-raczej bym nie inwestował.
czy robiles regeneracje przed cyklem? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla [...]
jesli regeneracja nazwiesz 30km na rowerku+basen+silownia to ja wysiadam Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to [...]
ale skonczylem cykl na kreatynie mono samej 7 lipca. I dlatego teraz chce to pic do konca wakacji i w sierpniu znowu kretke i pozniej juz przerwa dluga. od tych specyfikow. Czy moge tak zrobic ? Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2012-07-14 12:45:18
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
