pić

Jestem w wielkim szoku a zarazem podziwiam, jak można żyć na takim "jedzeniu".. nie masz czasem ochoty coś zjeść zamiast pić tylko jakieś wynalazki?

Jestem w wielkim szoku a zarazem podziwiam, jak można żyć na takim "jedzeniu".. nie masz czasem ochoty coś zjeść zamiast pić tylko jakieś wynalazki? Mam. I, jeżeli mam czas, to jem.

[...] się stawiasz. Naprawdę powinieneś cofnąć się do innych działów po minimalną wiedzę. Dekstroza? Po co? Skoro masz dietę? Dekstroza to poprostu cukier. Równie dobrze mógłbyś pić carbo. Ale jeśli chodzi o transport kreatyny, to chyba najlepsze jest ALA i tauryna. Dextro nie potrzebne moim zdaniem. Też się za dobrze nie znam, nie strugam geniusza, [...]

[...] jeszcze dzieckiem a chcesz sie brac za lek ktory moze zdecydowac o twoim dalszym zyciu... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]

[...] kox , bo urosniesz moze ten 1 czy 2 cm ale na tym koniec ,a masz jeszcze z 4 lata na to... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]

cel - wysportowana sylwetka. po co biegac zatem? co do suplementacji, na 20 min do konca silowego bcaa albo pic je w trakcie silowego zmieszane z napojem. po aerobach wegle proste z olimpu i bialko, jakas godzine pozniej posilek. stacki bralbym przed silowym i po silowym

W sumie to możliwe że woda choć robiłam domowe testy i wyszło na to że nie mam odwodnienia ale to by było najbardziej prawdopodobne. Będę pić teraz dużo i zobaczę, moja reduckja trwa jakoś od połowy stycznia

Z jednej strony to masz rację. Dobra sam sobie ogarnę sposób i będzie dobrze. Jeszcze pytanie mi sie nasuneło co do gainera. Pić bezpośrednio przed treningiem czy bez różnicy kiedy?

Bierz przed i po treningu w porcjach 100g. Najlepsze efekty osiągniesz przy stosowaniu diety - gainer może być tylko jej wzbogaceniem. Zaś do szkoły możesz wziąć sobie shaker. Może się niestety rozlać w plecaku, wtedy zaś rozrób proszek w butelce - wcale nie musisz pić go od razu, po to są shakery.

Jak to jakie białko ? Białe. To są jakieś różne rodzaje białka ? A kortyzolu sie boje strasznie bo nawet jak mi sie post źle wyśle to musze pić napar z melissy.

Ok, a może jakieś pomysły na alternatywny posiłek potreningowy i kolacje :P I co najlepiej pić? Wode mineralną?

jak bedziesz pić browary to złapiesz mase!!! Szczególnie taki fajny brzuszek który bedziesz nosił przed sobą :D

Najpierw policz czego w diecie Ci brakuje i dlaczego chcesz 3 x dziennie pić, bo tak na opakowaniu jest napisane ? Co innego jest przyjąć 3x30 g odzywki białkowej a co innego 3x100g gainera, nieumiejętnie kożystasz więc nie dziwie się ze masz problemy od strony ukąłdu pokarmowego, coś za słodkie jest rozrób w większej ilości wody.

Anubis brakuje mi w zasadzie węgli oraz białka. Polecasz jakiś gainer o neutralnym smaku? Ok, spróbuje dołożyć więcej wody jak proponujecie. Chciałbym pić 3x dziennie, bo tyle maksymalnie będę w stanie wypić

Anubis brakuje mi w zasadzie węgli oraz białka. Polecasz jakiś gainer o neutralnym smaku? Ok, spróbuje dołożyć więcej wody jak proponujecie. Chciałbym pić 3x dziennie, bo tyle maksymalnie będę w stanie wypić A ile Ci brakuje wegli a ile białka wiesz chociaż?

po co pić np 3 x po 50 jak można wypić 2x po 75g gainera, myślę ze cały czas źle krążysz w sprawie odżywek. akurat co do gainerów ze względu na węgle będą o wiele słodsze w porównaniu do białka.

[...] produktu- Odżywka białkowa, bulk ,czy np. białko konopne z wodą by było dobrym rozwiązaniem? Potrzebuję produkt o neutralnym smaku, który jest na tyle dobry że można go pić 3 x dziennie. Zależy mi na dostarczeniu jak najwięszkej ilości kalorii. Piłem kiedyś też Mlekovita WPC 80 , ale było to zbyt mdłe z tego co piszesz potrzebujesz [...]

[...] Dużo , nie znaczy dobrze. 2)biegam na czczo po wypiciu czarnej kawy,ale na opakowaniu przeczytałam,że ma kalorię,więc to już nie będzie na czczo,czy powinnam nadal ją pić? Kawa nie zawiera wartości odżywczych chyba że mówimy o tych z dodatkami cukrów, śmietan. Bieganie na czczo może być szkodliwe ponieważ może wpływać na spalanie mięśni. [...]

Niektórych spadków nie powstrzymasz, zależy co bierzesz... Oczywiście aby je zminimalizować konieczny odblok ( 'moc' odbloku uzależniona od przebytego cyklu ), a ta kreatyna na podtrzymanie to taki troche pic na wode, bo jak kreatyna moze uratowac organizm i cialo po konkretnym cyklu. Niestety na farmakologie zwykle pomocna jest tez farmakologia, [...]

[...] SFD. Więc daje temat do luźniejszego działu. Wiem, że było 1xxxx tematów o tym o czym zaraz napiszę, lecz jest to trochę inne. Ćwiczę już od 2.5 roku, od pół roku przestałem pić, a znajomi mnie zaprosili na koncert i właśnie boje się czy będą jakieś spadki w sile albo w sylwetce. Wypiłbym z kilka piwek i jadłbym inaczej niż w mojej diecie, którą [...]