samopoczucie na treningu dobre tylko takie problemy z tym wypiciem ze to szok bede probowal z carbo pic czy lepiej nie?? powiem szczerze ze na treningu niezly power byl;p ale smak kurde szkoda ze nie da rady cos z tym zrobic;p
jesli chodzi o diete to musialbyś podać swoje zapotrzebowanie, to ile kcal dostarczasz i rozklad B/W/T z wodą zaś jest tak że nie ma ustalonej reguły ile litrów trzeba pić nie pij na siłe - 3-5l będzie git
taaaak ale mam mleko od krowy i nie pozwalają mi kupować mleka;/ a tego od krowy nie da się pić z suplem.. ;/ chyba, że spróbuję zimne ale wątpie.. Zmieniony przez - buryburek w dniu 2011-03-05 19:03:04
Ja z niedużym starzem ale co udało mi się wyłapać: soja do wyrzucenia, sok pomarańczowy też (chyba, że sama wyciskałaś, lepiej zjeść pomarańcza niż pić sam sok), kurczak sklepowy napakowany hormonami też do wymiany na na przykład indyka. Nie bój się tłustszych mięs. Zamiast pomidorów z puszki - do których bardzo często dodawany jest cukier - [...]
[...] probiotyk jak juz to kefir i maślanka ;) Niewiele kosztuje a tyle wartości wnosi do organizmu ;) Albo jeszcze jogurt naturalny. Choc ja przy antybiotyku bardziej maślankę piję. Po prostu bardziej mi smakuje. W czasie brania antybiotyku, tylko trzeba pamietac by zazywać probiotyk lub pić tą maślanke/kefir, na godzine przed lub po antybiotyku.
[...] jogurt naturalny. Choc ja przy antybiotyku bardziej maślankę piję. Po prostu bardziej mi smakuje. W czasie brania antybiotyku, tylko trzeba pamietac by zazywać probiotyk lub pić tą maślanke/kefir, na godzine przed lub po antybiotyku moze tak bylo X lat wstecz, obecnie produkty mleczne sa dosc ubogie w naturalne kultury bakterii, o jogurtach [...]
[...] zastosować spalacz. Zanim jednak zastosujesz jakikolwiek spalacz najpierw koniecznie zrób sobie detoks (im dłużej tym lepiej) od jakichkolwiek stymulantów, czyli zamiast pić herbatę i kawę pij tylko wodę mineralną wysokozmineralizowaną i przegotowaną wodę z czajnika, jeśli stosujesz jakiś spalacz, to też na conajmniej kilka tygodni przestań. [...]
wszystko zalezy od nastawienia :) jezeli widzisz ze jestes - skonany w kazda niedziele to znaczy ze jest tego za duzo - jezeli wszystko jest ok - to ok:) moga byc okresy spadku sprawnosci - wtedy proponuje na treningach zamiast zwracac uwage na silowke - wrecz sie poobijac:) lecz na takiej zasadzie ze przyjzec sie lepiej jak prowadzacy robi [...]
zabijaka11 wole sam zjesc niz sprzedac, widac ze slinka Ci cieknie ale zpomnij ze bedziesz jadl taki towarekwyobraz sobie jak ja bede sie nim niebawem delektowal... kooks wiem ze data na underach to pic na wodeale przypuszczalnie jak dlugo moze zachowac taki under swoja date waznosci i czy jak juz minie niby termin daty waznosci ktora jest nabita [...]
ogolnie tak moglbym robic ale wtedy musialbym zajac sie bierkami,warcabami pic kawke w domu i patrzec jak z 4 liter wystawalaby mi trumienka Nie przesadzajmy ze 90 g chleba czy 200g pelnoziarnistego makaronu to wielkie ilosci.Na takie jedzenie nie zuzywam zbyt duzo insuliny bo wartosci 4-5 j nie sa imponujace.Trzeba jakos pogodzic chorobe z [...]
ja uzywam hmb i jestem bardzo zadowolony... wszyscy mowia ze to shit bo trzeba to brac poil roku zanim zacznie dzialac... ja na cyklu z kreta biore 4 kapsy HMBolon + 3 HMB GX... HP jeden z lepszych stakow jak nie najlepszy ale przygotuj sie ze bedziesz mial wrazenie ze mrowki Ci chodza po calym ciele... a to nie zbyt przyjemne :P co do po [...]
Przed treningiem Cardin odpada, zostanę po treningu odrazu... Czy po treningu a przed Cardio pić bcaa lub bialko ? Cardio robię pk treningu 15 -20 min i do ten pory nic nie brałem, jedynie po zakończeniu wszystkiego to bialko... Manna czytałem wczoraj że jest jedną z najgorsxych kasz ale dla mnie jest dobra bo sypka i tam jej nie czuć.. zamiast [...]
Nie ma sensu pić odżywki białkowej po treningu siłowym i robić trening aerobowy, czy jakikolwiek inny. W czasie trwania treningu mamy się skupić na pracy mięśni, układu nerwowego i wysiłku, a nie na trawieniu produktu w żołądku. Odżywkę białkową jak najbardziej możesz wypić po zakończeniu całości treningu, a nie po jego części. Następnie na [...]
DT: rano 5 g krety omega - po snaidaniu po treningu 5 g krety + gainer po ostatnim posilku mzb dnt 5g krety w ciagu dnia gainer wg brakow w diecie omega po sniadaniu mzb jak w DT carbo mozesz pic po treningu kosza dibencozide zbedne Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-07 17:05:49
tak... to, że jest zdecydowanie dla zwierząt naprawdę, nie zaprzątaj sobie nim wogóle głowy.. byli tu już tacy mocarze, co chcieli pić byczą spermę bo jest bogata w białko i stosunkowo tania Ty też byś tak zrobił ??
