[...] treningu 6kapśow bcca a jak ci się skończy to wskocz na hmb. Tak przez 50dni i powinno być za***iście. W dni nietreningowe bierz tylko kretyne z glukozą po przebudzeniu reszte oszczędaj . Pamięatj by pić 5-6litrów wody dziennie plus witaminki i dieta. Po przyjęciu kreatyny niejedz nic z rana przez 1godzine a po treningu przez pół godziny. gekon
[...] w mięsniach... możesz podać przykład takiego posiłku czy kiełbaski z grila są ok? >Piwko to sobie wieczorem wypij jak zejdziesz z kółek :) to zdecyduj się mam pić piwo czy nie bo jak jazda trwa długo to zwkle kończy się wieczorem a nawet jak bym skończył jeździć wczeniej to mięśnie i tak nie zdążą się w pełni zregenerować w [...]
glukozamina solo malo co poczujesz, tyle co nic bialko lub gainer do uzupelnienia diety, tzn niekoniecznie musisz go pic 3-4 razy dziennie może faktycznie odpuszcze to hmb i pójde w amino anabol ( ma bcaa itp ) + stack jak sie zdecyduje co to bedzie i mesomorph kup samo BCAA ( xtra,tst,xplode ), myśle ze na takie zabawki jak meso to za wcześnie
przy stosowaniu kreatyny napewno nie warto pic..poniewaz krea cie nawadnia a alkohol odwadnia "efekt jojo" :P ale jestesmy ludzmi .. i napewno nie warto sobie wszystkiego odmawiac.. jak jest okazja to sie pije.. nie jestes chyba zawodowym kulturysta wiec napewno nie odczujesz jakis wielkich spadkow masy czy cos :D
Barnabas marnie widze te jak to określiłeś "postępy" jak ktoś bedzie chodził na siłke a w weekendy walił % do upadłego. Wyrzeczenia hmmm nie mowie żeby kompletnie nie pić alkoholu ale jeśli chcesz mieć jakiekolwiek postepy poza "mięsniem piwnym" to musisz ograniczyć alko do maksimum inaczej trening mija sie z celem.
Ja rowniez zamiarzem isc w bal na bogato, lecz bede pil same piwa poniewaz nie sa tak wysoko procentowe jak np wodka.Tym bardziej ze nie biore zadnych supli. Lepiej wypic ze 4 czy 5 browarow niz np 0,5 wodki.A najlepiej nic nie pic hee pozdro Zmieniony przez - biernol w dniu 2007-12-31 19:21:40
wlasnie umiarkowane dawki! ale w dzisiejszych czasach wiekszosc mlodziezy alkohol sporzywa dziennie i napewno nie sa to czerwone wina .. no chyba ze napoje winopodobne-jabole tzw a palenie trawki najlepiej bez tytoniu nie jest szkodliwi tak bardzo bo wiadomo ze osadzajacy sie dym jest szkodliwy jak kazdy ale nie tak jak od papierosow ktore palimy [...]
Raz że nie rozumiesz, dwa że mylisz pojęca, trzy ze przekazujesz nieprawdę: ale w dzisiejszych czasach wiekszosc mlodziezy alkohol sporzywa dziennie i napewno nie sa to czerwone wina .. no chyba ze napoje winopodobne najpopularniejszymi trunkami wśrod młodzieży są przede wszystkim piwa. Poza tym to że młodzież nie spożywa czerwonego wina do obiadu [...]
no to powiedz, polecasz ten zabieg ?? Mam już pieniądze, i mogę za tydzień pójść na pierwszy Zabieg mikrodermbrazji diamentowej, tylko czytam jakieś fora i piszą, że nie którym pomogło a nie którzy piszą, że to pic na wodę..... sam nie wiem, dlatego liczą sie dla mnie opinie osób które były, jak ty. Pozdrawiam Widziałeś wyraźne efekty po 1szym [...]
Możesz też pić tylko szklanke oleju dziennie i też schudniesz. W tej diecie nie ma odpowiedniej ilosci białka,warzyw, tłuszczy a poza tym dieta 1400 kcal dla dorosłego chłopa to głodówka. Odpowiedz sobie czy jest to dobry pomysł. Pozdro Szymek Pompa Zmieniony przez - Szymon_pompa w dniu 2022-08-05 10:28:01
złuszczanie "dostepne" jest chyba tylko w dobrych gabinetach kosmetycznych.... tak jak termitek mowi faktem jest ze nie istnieje zaden zel zluszczajacy,wszystko to pic na wode
to ja może wkleje to co napisał dzisiaj Mawashi na B-F Wszystkie odżywki reklamowane jako "białka wołowe" produkowane są z wołowiny kategorii MOM (Mięso Oddzielone Mechanicznie). Odtłuszczone, odwodnione, zhydrolizowane i sproszkowane. Czyli kiepska żelatyna z dodatkami, sprzedawana jako białko wołowe. Ponieważ jedna z metod pozyskiwania MOM to [...]
[...] że spalasz fat przy malej ilości wody. Tak naprawde to tylko kulturyści tuż przed występem odwadniają się i robią to na określony krótki czas. Przy gubieniu fatu nalezy pić dużo wody ale małymi łykami co chwile aby wydzielały sie hormony antydiuretyczne. Oczywiście do diety dodaj :szczególnie magnez i potas. Jeżeli możesz to wyproś u [...]
