pić

[...] na procenty,zdarzyło się łyknąć..17 browców,nie byłem już w stanie liczyć ale odkładałem kapsle.EFEKTY-wiadomo-spadki FORMY,1,2 dni treningów z dupy.A kto nie idzie do przodu ten się cofa-także moja rada nie pić i nie będzie kłopotu/oczywiscie 2 piwuszka raz na tydzien to tylko przepłuczą nery Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-03-20 18:12:33

Dziekuje TomQ-MAG za odpowiedz. Dokladnie tak robie jak napisales ha ha aczkolwiek co do bcaa to sypalam 14g ,pilam po treningu. Takze tu jestem lekko zdziwiona ze napisales tylko 10g ale ok bardziej chodzilo mi o to w ktorym momencie najlepiej go pic. Wielkie dzieki :)

****a do***ałeś gościu, wszystko zależy od diety a nie od tego czy pijesz wode czy nie. Choć woda jest bardzo ważna ale trzeba pić tyle samo na masie czy redukcji nie ma żadnych różnic, a brzuch to sie ćwiczy z obciążeniem a nie jakieś weidery hvjdupery.

nie mówię, że nalezy jesc smalec czy pic setke oliwy po treningu, ale tęz nie ma co sie panicznie tluszczu obawiać. W 100g gainera mct jest 2,8g tłuszczu - to jest ilosc która mozna pominąc, zwlaszcza ze czesc tego tłuszczu stanowi MCT - ktory jest trochę inny niż powszechnie wystepujace w pokarmie tluszcze. Z reszta ja zagryzam nieraz [...]

[...] przeciwnowotworowego. To wszystko jest fajne i dobrze wygląda na papierze. Tymczasowo ogranicze się do przyjmowania reserwatrolu wyłącznie z wina. Z wina jest najlepiej przyswajalny - dzięki obecności alkoholu - i głównie ma to miejsce w jamie ustnej (NIE w jelicie cienkim jak by się mogło wydawać), dlatego ważne żeby pić swoje wino powoli :-)

BCAA dośc szybko zazyna "działać" wieć 40 min przed tren to troche za dużo, myśle że spokojnie możesz razem z Jack3d pić BCAA. Tak smao po treningu BCAA razem z mono, nie musisz przerwy robić.

ostatnio widziałem artykół w jakimś wproście czy polityce o tej taniej wodzie. nie łudźcie się, że woda za 1,80zł za 5l się czymś różni od wody z kranu.pomyślcie dlaczego jakiś żywiec czy muszynianka kosztuje 4 razy drożej od wody z leader price'a.dla mnie to już lepiej pić wode z kranu,pewniejsza jest ,ugotujesz i jest git.

Ja ostatnio przeczytałem artykuł jakis uczonych madrych :o) , którzy mówili, ze wode ( taka ze sklepu zwykła ) czyli np taka z biedrony zamrozic... potem rozmrozić i pic, raz,ze zabija to cały nieporządany syf a 2 ze jest lepiej jakos przyswajalna przez organizm... dokadnie nie pamietam ale tak radzili robic:o)

[...] co jest takiego w wodzie nieprzegotowanej z kranu ?? Są jakieś bakterie, wirusy itd. ?? Pytam sie własnie bo zawsze piłem mineralke ze sklepu, jakieś 4 miechy temu zaczołem pić nieprzegotowaną kranówe i zaczeły mnie boleć stawy, możliwe jest że dostałem jakiegoś zapalenia albo jakiegoś syfu przez picie takiej wody Z góry wielkie dzieki za [...]

poszukaj bo ja nie wiem ale napewno lepiej pic przegotowana

mam pytanko czy ta woda jest taka wazna? kazdy pisze ze pije wode, jakie ona ma wlasciwosci ze kazdy jest tak do niej przekonany? nie mozna np pic mleka, a od czasu do czasu jakiejs tam maslanki? albo czegos tam? czy to ta woda robi z ludzi kulturystow?

Pic co jakis krotki czas male ilosci ,na treningu,pzred,po ,woda to srodowisko dla wszystkich procesow

[...] Jak dla mnie makrosy do zmiany, w sensie zbilansować tłuszcze i węgle, bo białko jest ok. Ale źródła białka w Twojej diecie zostawia wiele do życzenia. na wieczór zamiast pić proch zjedz jakąs mało tłustą rybę, czy w ostateczności twaróg półtłusty. "posiłek" 2 i 3 to nie posiłek, zamień na pełnowartościowy pokarm. duuuuuuuużo do poprawy.

dziekuje wam panowie :D duzo wody pic dziennie? I w ogole skad mam wiedziec, ze mam np. 20g orzechow w rece?:D

Chcesz pić białko przed i po treningu i jeszcze przed snem? nie za dużo? Ile brakuje Ci białka w ciągu dnia ?

eee po szampanie jest za***isty kac. Nie radze duzo pic tego no ale zeby sie juz nawalic troche to raczej duuuzo trzeba tego wypic wiec poszukaj lepiej czegos innego No chyba ze kac ci nie straszny

najlepiej pic wodke albo spirytus, trenuje - mam diete - kilogramy spadaja a w glowie szumi dosc czesto ;

równiez witam bierzcie i pijcie,moge polac edit: musze polac PS: Tak sportowiec nie kaktus,pić musi Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-21 02:32:57

dziękuje miss, ale spodziewałem się takiej odpowiedzi to jeśli możesz mi odpowiedzieć na takie pytanie? Chce kupić sobie Carbo (najprawdopodobniej 6kg) Olimpa i pić Go w ciągu dnia 2 razy po 50g z mlekiem (taki mini gainerek), bardzo słabo łapie mase i może to by pomogło? po treningu pije glukoze. Pewnie lepszy byłby gainer ale to już za wysoki [...]

[...] w jogurcie jest 2 - 3-krotnie szybciej trawione przez organizm człowieka. Jogurt ułatwia syntezę witamin w organizmie, wspomaga układ odpornościowy, ułatwia wchłanianie żelaza, odtruwa organizm z toksyn, pomaga przy zaparciach, wzdęciach, niedokwaśności żołądka, stanach zapalnych jelit, chroni przed rakiem. Teraz zdecuj czy warto pić jogurt