[...] wymęczona jestem po nich niesamowicie. Potem do niedzieli będzie gorzej, bo wyjeżdżam, ale postaram się chociażby jakieś truchciki w lesie porobić, alkoholu mam zamiar nie pić, jedzenie też będę wybierać te jak najbardziej dietetyczne. A po kolejnym weekendzie plan mam taki: poniedziałek - siłownia FBW + 20 min aerobów wtorek - bieganie środa - [...]
[...] bo i ujęte tak by było 2500 kal. A spalacz biorę Burn4all, bo bez wspomagacza z głodem niewydole.Pij więcej wody - taniej i zdrowiej będzie. Przyszedł cygan do gospodarza aby dał mu jeść. Gospodarz mówi: wypij wiadro wody a dam ci jeść. Cygan wypił i gospodarz zaprasza go na obiad. Cygan odmawia a chłop mówi: tobie się chciało pić a nie jeść.
[...] dół 2 kg i jest 77 kg Spowodowane to było prawdopodobnie odwodnieniem, w nicy w niedzielę zaatakował mnie wirus grypy jelitowej, cały poniedziałem przeleżałem, starałem się pić ale zjadłem tylko 5 krekersów. Niestety nie biegam bo jestem przeziębiony, siłka 2x w tyg, gdy się ociepli chcę trenować w domu 3 dzień, podciąganie na drążku- mam , na [...]
czyli wszelkiego rodzaju żele wyszczuplające i inne bajery to pic na wodę? w to że samo wysmarowanie się czymś (lub łyknięcie pigułki/wypicie herbatki) uczyni że mnie Herkulesa w sumie nigdy nie wierzyłem, ale kremik wyszczuplający przed 15-20 km wybieganiem wydawał się niegłupi...
xXx 222: W czasie odchudzania musisz jesc wegle, inaczej bedzie ci brakowalo energi na cwiczenia. Redukcje wegli stosuje sie przy niskim poziomie fatu. Przy duzej nadwadze i na poczatku cwiczen jest mozliwe jednoczesna budowa miesni i redukcja tluszczu. Potem jest juz coraz ciezej i lepsze efekty w spalaniu %bf sie osiaga stosujac cykle masowania [...]
poszedłem zobaczyć czy są pewne ****y w domach bo nie mam sie z kim piwka napic to oczywiście nikogo nie ma , a po normalnych ziomków nie ide bo bym musiał za duzo pic a ja tylko symbolicznie chce hehe ogólnie to poćwiczyłem 10 minut i mi sie juz odechciało ... dobra nara
lece wziasc sobie kapiel jakuzzi, bede pozniej-Fod znaczy,że będziesz pierdział w wannie? dandyk raczej tak nie bedzie,nie mam ochoty pić zbytnio alko,w sobote o***ałem 0,7 smirnoffa i troche sie później źle czułem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bo nie chciałem przytyć ale może to źle. lekko na plus musi byc, czyli przekroczyc 4)W zależności od tego czy radzicie mi wybrać redukcję czy masę to czy mam nadal pić odżywki? zalezy od diety, i jakie to odzywki 5)Mam do Was prośbę abyście pomogli mi rozpisać trening. Aktualny wygląda tak: 12x unoszenie hantli do góry opierając się o [...]
U mnie mamy nową oczyszczalnię i ponoć można kranówkę pić bez obawy ale ja i tak kupuję w Tesco 5 litrów za 1,59 zł. Dzięki temu widzę ile piję a jak się skończy, to tak jak lodzianin1 - z kranu :D
Apropo wody z kranu, to we Wrocku i w Krakowie można z rury pić bez przegotowania - sanepid tak gadał. Taka czysta jest podobno. Nie wiem jak w innych miastach. We Wrocku już chloru nie używają do oczyszczania tylko ozonu.
[...] brązową etekieta mało kto wie że to jest cola zero a koszt 2 litrów to 0.99 groszy i to jest cena stała Idzie to przelknac przez gardlo? Lepsza od tej z biedronki? jest naprawdę ok często kupuje mam podobnie, upatrzylem sobie ją i z tych "budzetowych" daje rade ;-) wiadomo nie jest to hoop cola light, ale tez jest oki ;-) i pić sie da na codzien
tak noga lepiej jutro siady bede robił tylko z 8 serii a piatek i sobota dwa dni melanzów obiecałem chłopakom... chciałbym pic jutro za zdnay egzamin faith.....