Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%

to jest uczelniana dlatego tak tanio, typowa pod 3boj silowy

u siebie w domu chce odlac obciazenie i tez sobie zaczac kompletowac jakis sprzet

a dużo ludków tam massz?

No najlepiej powiem Wam przyjemnie się ćwiczy, + muza dobra. Kiedyś byłem leniwy i tak zbytnio nie tyrałem więc wiele wymówek wchodziło, a teraz nawet nie myślę o tym

Ciesze się najbardziej, że poręczy do dipów nie opierdzieliłem, to by był mój najgorszy błąd

w poniedzialek od ch**a ludzi.. w inne dni luz sie robi

U mnie na siłce kiedyś w piątki wieczorem tak duszno było, że musiałem pić 2 litry podczas samego trenu. Mdlałem normalnie z tej duchoty

Siema, zgadnijcie kto wraca od poniedziałku :D?

Benedykt?

Afro z nowym dziennikiem ?

Massabitt
Ja osobiście jadę systemem według wskazówek Johna Broza, w 12 dni + 15 kg do siadów, to jest to . Odkryłem, że można ćwiczyć nogi 5-6x w tygodniu bez przetrenowania, po pewnym czasie takiej harówy ciało zachowuje się dość nieprzewidywalnie: alergicznie reaguje na dzień wolnego, jak za dotknięciem różdżki staje się wypoczęte dzień po wymaksowaniu.