Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%

Ja oglądałem tylko Pumping Iron. Ogólnie Anrold to niezły ch**ek. ;D

w sensie?

Zjadłem wczoraj 1500kcal tylko i dziś jestem już głodny. Bez twarogu jak bez ręki. xD

No ludzi przed występami straszył, mówił że g**** maja nie formę. Podpuszczał ludzi. Np. powiedział typowi że najnowszym trendem jest krzyczenei przy pozowaniu. Ten typ to zrobił i go wyrzucili ze sceny. :D

ja ostatnio dość często robię ten twaróg z żelatyną i bananem + ew. kakao i wcinam 1 dnia

i tak jakby trochę ta żelatyna pomagała mi z kolanem..

hahaha, to mocny ziomek


to tylko potwierdza tezę, że większość tamtych ludków to byli idioci

Jak to robisz? Ja nie mogłem znaleźc tego przepisu cholernego.
Twaróg już jem suchy, nie chce mi się go robić bo i tak mi nei smakuje. Zagryzam twaróg i zapijam wodą. xD

już Ci pisałem kiedyś przepis

wrzucasz do michy: 2 banany, 200g twarogu, 200g kefiru i ew. kakao ( wedle uznania 2-3 łyżki ) no i coś do posłodzenia - ja nie uznaję słodzików, więc rozpuszczam miód <-- to wszystko traktujesz blenderem

na koniec rozpuszczasz 20g żelatyny w szklance ( we wrzątku ) i dolewasz do całości i bełtasz znowu. Musisz ją dobrze rozmieszać wcześniej w tej szklance. Całość od razu do lodówy i za 3-4h już masz

to jest naprawdę dobra opcja jak jest się znudzonym "zwykłym" twarogiem