Szacuny
25
Napisanych postów
6418
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17630
No właśnie nie wiem do końca. Wcześniej już szczerze mówiąc przerabiałem plany FBW i chciałem po prostu spróbować czegoś zupełnie innego. Z tym, że nie wiem czy to było by rozsądne rozwiązanie, bo nie ukrywam, że zależy mi by jeszcze w tym roku z 5kg mięśnia nabrać. Więc nie wiem czy split by się temu przysłużył
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2362
Napisanych postów
30609
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270708
split może być jak najbardziej. Nie wiem czy lepiej by nie było gdybyś nie zaczął od jakiejś wersji z partią dwa razy na tydzień. Ja szczerze mówiąc zawsze wolałem te gdzie partie ćwiczę dwa razy na tydzień, lepiej mi się takimi ćwiczyło.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
"Science and Practice of Strength Training" od prof. Zaciorskiego. Głównie o przygotowaniu siłowym pod różne sporty, ale nie tylko, jak na książkę naukową dość przystępna forma. Żebym jeszcze angielski miał lepszy
Igor101
Venc1Lq
QUEBLO
Anonim
