Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%

robota ta sama co byla?

tak zgadza sie no i treningi na czczo jak zawsze

ja sie przenioslem na silke, juz nei trenuje w domu :)

i jak Ci idzie ? co aktualnie ?

uwazam ze na silowni nie potrafie trenowac, akutalnie 3 tydz splita leci

czemu nie potrafisz?

za bardzo nie umiem progresowac, bo bylem przyzywczajony do lafaya gdzie kazde powtorzenie sie liczylo i to ono decydowalo o progresie, tutaj bardziej na czucie trzeba trenowac na splicie,

no rozumiem :) ja teraz albo nigdy już .. hehe

zszedles do 85 kg chyba nie?

akutualnie masuje od stycznia pewnie na if bede sie wycinal, zaryzykuj i sie przekonaj