pić

Każdy ma inny gust. Ja również nie przepadam np. za kawą na słodko. Ciężko mi sobie wyobrazić jak można taką pić.

Nie zapomnij pić duzo wody jak masz monohydrat hehe

ofszem, mleko w proszku to nic specjalnego, niby ma duzo bialka ale takze ma duzo duzo laktozy, jednak mozna to pic jezeli ktos ma bardzo szybka przemiane materii to napewno nie siadze to w tluszczu. Przy mojej przemianie pijac to nic mi nie siada w tluszcz. Zato moi koledzy pili to przez krotki okres czasu to im sie brzuszek rzucil

najpierw wypij carbo potem białko jezeli chcesz pic po treningu kolego

Tylko żebyś nie przesadził bo 10l wody dziennie też nie można pić ;)

CP spokojnie możesz pić z wodą, a carbo dodaj do porcji mono.

Hot - jest ok jeżeli zależy Ci na tym aby nie pić zwykłej wody podczas treningu, bo smakowo wypada nieźle, lecz w składzie niema nic specjalnego, o co jak sądzę, chodzi choosen1.

Tak, możesz go pić zarówno z wodą jak i mlekiem(jeżeli chcesz podbić kcal). Co do wchłanialności to raczej nie ma żadnej różnicy.

Dzięki wielkie :);* sog leci. j/w diete... ale jakakolwiek wiedzę o tym co zamierzasz jeść/pić ??

lepsze wchlanianie czego? jak chcesz - mozesz pic, ja nie praktykuje.

[...] zawiera laktozę, laktoza to dwucukier, mleko nie zawiera błonnika - generalnie rozchodzi się o to że duże spożycie mleka przy nadwyżce kalorycznej może zwiększyć przyrost tkanki tłuszczowej. Jeżeli jednak jesteś typowym ektomorfem to możesz pić 2l dziennie i nic Ci nie będzie, najlepiej jednak jakbyś to rozłożył sobie na 4 porcje w ciągu dnia

gb nie ma za dużo białka ja bym dosypał białka będziesz miał pełnowartościowy posiłek. Oczywiście bierzesz jakieś kanapki do szkoły ? Bo dobrze jest zjeść kanapki i potem pić.

wiesz z tymi jajkami to najmniejszy klopot z sarmonella ja wiem co zrobic zeby jej nie bylo w jajkach tylko nie wiem czy mozna je pic codziennie... dzieki za pomoc

Jak czesto mam to pic? W dni nietreningowe rowniez, czy tylko podczas i po treningu? Lepiej zrobic z tego napoj izotoniczny czy moze hipertoniczny?

sog poleciał. to czasem bede popijam gainerem ( oczywiscie rozpuszczonym w wodzie) a czasem czystą wodą. Mam takie orginalne pytanie zeby nie latac caly czas za woda mineralna, można przy kreatynie uzupełniając wode pić kranówke przesączoną przez filtr brita, albo wode przegotowaną.

Możesz pić z czym chcesz, nie ma żadnej różnicy.

no to w takim razie chyba musisz się pożegnać z przypakowanym bicepsem i klatą, a tak serio to przynajmniej minimum diety powinieneś trzymać a jeśli nie to spróbuj uzbierać drugie 250 i nakupic gainera na ile tylko starczy i pić ile tylko wlezie.

Przyjmować całą dawke 10g przed treningiem lub pić w jego trakcie tak? Chciałem rozdzielić 5g przed i 5 po, ale w takim razie zrobie tak jak mówisz. Dziękuje za pomoc

na litr wody dajesz jednasredniej wielkosci cytryne i i 2 małe łyżeczki miodu ale po co to chcesz pic?

Za czasów startów też ćwiczyłem 6 razy w tygodniu i jeszcze w weekendy po treningu do klubów latałem Tyle, że pić nie piłem, ale da się zrobić wiele.