Do kreatynki glukoze polecam (tania i dobra). Kupisz ja w dobrych sklepach. Pamiętaj zeby pić dużo wody 3-4 ltry dzienie!!! Kup sobie jakiś preparat witaminowo-mineralny. Zamiast rybozy w tej cenie kupisz spokojnie to co napisałem. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość
to nie dieta - to g... poczytaj o zdrowym i zbilansowanym odżywianiu aha, pić powinieneś tyle, aby NIE odczoować pragnienia - min. 2 l płynoow dziennie Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-04-08 13:48:30
Ćwiczę na rowerku. Biegać za bardzo nie mogę bo mam kontuzje kolana. A co do moczu to jest ciemny i może to jest spowodowane odwodnieniem. Ale to różnie po treningach. Dziennie staram sie pić ok. 2l wody.
[...] jest wystarczającym słowem, które może wyrazić to, co tak naprawdę chciałbym przekazać. Bardzo źle zniosłem porażkę z Pacquiao i choć popijałem wcześniej, to potem zacząłem pić trochę więcej, a z upływem czasu i pogłębiającej się depresji moje życie prywatne i relacje z najbliższymi również uległy pogorszeniu - zakończył wyglądający dziś jak [...]
po 6 prolo to cięzko cokolwiek czuć to raptem 600mg testosteronu. A co do alkoholu to jak wypijesz piwo czy 2 to nic sie nie powinno stać ale oczywiście lepiej nie pić
bayerant dobrze gada.niby od 2 sie nie stanie nic o ile na 2 sie skonczy co jest malo prawdopodobne.piwko to mozna sobie walnac po pracy przed snem raz w tyg bo na imprezie to raczej nie widze 2 piwek.i to sprawa glownie smakoszy bo kto inny pije jedno piwko?po co pic jedno jak nie jestes smakoszem?nie oszukujmy sie panowie...albo bomba albo bania.
ja staram sie nie pic w ogole jak robie PCT. Bo jak wiadomo alkohol obniza poziom testosteronu, wiec podczas PCT tego nei chce. ale na cyklu jak mam w sobie tyle tescia , a i tak ejstem zblokowany to piwo nie obnizy mi produkcji testosteronu bo ja i tak jestem zblokowany. tak jak mowie wiekszym minusem sa zbedne kalorie i wysoki index gi piwa. Nie [...]
spells0n- wlasnie ze stnowi i to duzy problem. wilk21- ile tej oliwy pic mniej-wiecej?? orzechy ziemne czesto jem :) a słonecznik jest zdrowy?? s.m.p.a- no staram sie jak moge.. bardzo mi na tym zalezy dlatego to robie. waze - 72kg wzrost 177
olej lniany 1 litr - 39 zł Boze pomylka,looknij do mojego postu o tluszczach tam masz link do sklepu gdzie kupisz za 15zl 1 litr prawdziwego lnianego oliwa z oliwek rafinowana 1 litr - 13 zł, nierafinowana ze 30 zł rafiowana to juz wiesz ze pomylka,u mnie oliwa z oliwek kosztuje 22zl za litr ,kupuj taka po 500ml za 10zl bo jest szansa ze sie nie [...]
Dziekuje K_PS A tak na marginesie to przed treningiem pije 1/2 dawki mutant mass co daje 26gr protein, 91gr weglowodanow oraz 16gr (bcaa+eaa+glutaminy) czy wedlug was nadal powinnam pic 14gr bcaa amino x podczas treningu?
Ostrowia przed snem może być. A dlaczego chcesz pić GainBolica przed treningiem? Nie lepiej zjeść dobry przedtreningowy posiłek? Gainbolica dałbym po treningu. pozdro
Chodzi mi dokladniej o to ze w domu mam zapasy mleka 2% chce brac odzywke 80% bialka czy nic nie strace pijac ja z takim mlekiem czy lepiej juz pic np z woda ? <<<FoX>>>
Pytanie podobne w temacie zadalem na forum suplementacji. Chodzilo o to, ze cwicze 3 x w tyg. sztuki walki (wlasciwie 2 + 1 trening na worku) oraz 3 x silowia. Wczesniej cwiczylem same SW, bylo swietnie, ale przy 181 cm wzrostu wazylem 67-68 kg i mimo, ze wyzylowany, bylem bardzoo chudy. Dzieki polrocznej przerwie z SW, cwiczeniom na pakerni i [...]
nie wiadomo co to może być dlatego lepiej udać się do lekarza. kumpel miał ten refluks żołądkowy i dostał antybiotyk, nie mógł chyba ze 2-3 miesiące pić i teraz już jest dobrze. Dostał to od nerwów ponoć. najgorsza i tak była ta gastroskopia jak wspominał mówił, że jak miał łykać tą rurkę, to czuł jak mu bełty podchodzą
Czy branie 8g glutaminy po treningu to nie za duzo ?? - glutaminy niue bralem ale mysle ze 5g po treningu by wystarczylo, podziel to na dawki Czy glutamine i kreatyne moge rozpuszczac na raz w jednej szklance ?? - mozna Czy rano 15 min po wypiciu glutaminy i kreatyny moge spokojnie szamac sniadanko ?? - odczekaj 30min Po jakim czasie po wzieciu [...]
no mam juz wyniki Wiec tak: -Poziom cukru we krwi 74 mg% (norma: 75-115mg%) tu cos mialo chyba, chociaz sie nie znam - proby czynnosciowe watroby: Poziom bilirubiny w surowicy met. Jędrassika 0,98 mg% (norma: 0,2-1,0mg%) odczyn tymolowy zmetnieniowy 0,46 jed. (norma: 0-4 jed.) Czyli ze co moge pic ? watroba ok ? Meta mi nie zaszkodzi ? - [...]
Maslo orzechowe
