najlepiej jest pić w daniu...poprostu np. wlewasz do porannej owsianki bądz ryżu przed treningiem albo odrazu po śniadaniu/obiedzie na łyżeczke i do buźki....
wszystko zależy i tak od składu ...nie każdą odżywke możesz pic jak wode...a nawet mało którą... z resztą nie będe orginalny- Dieta i Trening a dopiero na końcu myśl o dodatkach.
po co komu pić ;) jak dla mnie to alkohol nie musiałby istnieć... myśle, że tydzień, albo więcej, ale stawiałbym na więcej niż tydzień Zmieniony przez - Czarny91 w dniu 2009-04-21 18:49:44
stary, żyj rozumiem, że solidnie pracowałeś przez cykl i głupio byłoby teraz choć gram z tego stracić. Ale kreatyna magazynuje wodę w organizmie, alkohol ją wypłukuje, stąd te wszystkie wątpliwości czy pić czy nie. Z czystego mięśnia Ci nic nie spadnie
po co komu pić ;) jak dla mnie to alkohol nie musiałby istnieć... Jestem tego samego zdnania do 18roku zycia wogulne nie pilem!! pozniej sporadycznie, okazyjnie a nawet rzadko, obecnie nie pije juz od wakacji i dobrze mi z tym ! Tak juz zostanie!
czyli co? jak moge ustalic moje zapotrzebowanie na kw.tł??? czy wystarczy standart 40ml? kiedy pić???? z głównymi posiłkami? przed posiłkiem a moze po??
[...] skakanka, pompki, brzuszki, przysiady, pajacyki, trening na atlasie, czasem pobiegam 16:00~ : Wołowina 17:00-19:00-owoc,warzywo 19:00: twarog półtłusty 22-23 sen będę pić prawie tylko wodę Dodam że dotychczas jadłem bardzo dużo i głownie śmieci a jedynym napojem była coca-cola. Co zmienić w tej diecie i w treningu ? na razie zależy mi na [...]
...bo może byc dobrym dodatkiem ale z rozwagą i nie w każdym przypadku... osobiście jeżeli chodzi o mnie to sama kreatyna- gdy popijalem tylko wodą- jakoś słabiej na mnie dziaałała- jeżeli jednak miałbym pic z dekstrozą to wole juz zapodac z odżywką/gainerem, bulkiem/
sztuki walki mama wtorek czwartyek a pon sroda poiatek silownia i niewiem kiedy mialbym to pic czy tylko w te dni kiedy ide na silownie czy caly tydzien
pisz troche lepiej składowo aby można było szybciej zrozumieć co piszesz tego gainera co Ci kumpel radził - pijesz potreningowo carbo mozesz pić podczas treningu bcaa przed treningiem i w trakcie białko wg braków w diecie carbo przed snem to nie jest dobry pomysl
Kłutnie kłutniami, ale lepiej niech będą na privie, bo jak ktoś chce tylko prowokować (tom p-ce) to nie trafił do odpowiedniego działu. widzę że pełno tu zachwalań HMB z Olimpa, to w takim razie mądrale wytłumaczcie mi na czym polega różnica w budowie chemicznej HMB z Treca albo z Hi Teca, lub z Megabola, a na czym z Olimpa? Bardzo bym chciał to [...]
[...] lubie odmiane ale po jakimś czasie zaczyna mnie wnerwiać... tak było np. z jogurtowo-cytrynowym monster mass-em... smak super... ale po jakimś czasie już nie chcialem go pić... jakoś tak znudzil mi sie... a czekolada pasuje do wszystkiego :)) tak jak wanilia :)) mmm... waniliowy mega mass weidera... jak lody waniliowe... pycha... w [...]
Co za paskudna morda I tak mu wszystko spadnie jak zacznie pic ło kurva http://www.richardsandrak.com/store.htm pfff... :D Zmieniony przez - Radziuuuuu w dniu 2005-12-24 17:40:12
Nadczym wy się tak roczylacie żadna rewelaća mój młodszy brat niewygląda gorzej i jak ktoś napisał wyżej "itak mu wszystko spadnie jak zacznie pić" teraz wszyscy piją!
wiec mam takie male pytanie do pana docenta: "jesli to efekt psychologiczny to czy jesli ktos zamiast kreatyny podawal by mi np. witamine C, a ja myslal bym ze to kreatyna to czy ta witamina wiazala by wode w komorce i zwiekszala jej objetosc tak ze w ciagu tygodnia moja masa zwiekszyla by sie o 5kg, a do tego wzrosla by mi sila ??" P.S. [...]
[...] wtedy miałem dieta ułożoną przez siebie, teraz mam znajomego dietetyka i jak ułoży to ją wrzucę do was żebyście jeszcze coś doradzili, a właśnie gainer jako taka rezerwa w w takiej sytuacji no i po treningu myślałem żeby go pić? co myślicie o Mutancie czy coś innego? "przy wadze 70kg ciezko z dietą? troche to zastanawiajace " tzn?
Gainer pomoc
