tran cytrynowy moller'sa - pytanie

Witam
Kupiłem dzisiaj sobie Tran Norweski Moller'sa o aromacie cytrynowym i przyznam że jak na tran to jest bardzo dobry Chciałbym go dodać do mojego składu w diecie na masę ale nie wiem w zasadzie jaką ma zawartość tłuszczy, a wiem że jest pare osób na tym forum co go piją więc może wiedzą lepiej. Z tyłu na opakowaniu pisze że w 5ml jest 1,1g omega-3 a całe 5ml to 4 4,625g. Czy w takim razie w 5ml jest 1,1g tłuszczy? Piję go 2 razy dziennie więc jest to 10ml.

kupiłeś najlepszy tran :) taka ilość co pijesz jest wystarczająca...daj albo 10 do śniadania albo 5 do śniadania i 5 przed treningiem w głównym posiłku

Nie, w 5ml jest 4,6g tłuszczy, w tym 1,1g omega-3, z czego ok 0,9g to (EPA + DHA).

Rothen:
to wkońcu kiedy pić pierwszą porcje przed sniadaniem, w trakcie czy po??
ok druga może być przed treningiem
W sumie to chce to pić osobno a nie dodawać do dań

Charon:
ok dzieki o to mi chodziło

Dodawaj to posiłku bogatego w tłuszcz w jednej dawce.

najlepiej jest pić w daniu...poprostu np. wlewasz do porannej owsianki bądz ryżu przed treningiem albo odrazu po śniadaniu/obiedzie na łyżeczke i do buźki....

tylko lepiej zeby ten ryz czy owsianka mialo temperature pokojowa

najlepiej pic albo do sałatki i dodawaj do posiłku gdzie mało lub brak wit. a,d

ja proponuje do sniadania

Kiedy chcesz. Moze byc sniadanie i kolacja.