pić

na wieczor mozna by wciagnac rybke jakas tlusta np makrela . tylko ze suszy w nocy i pic sie chce ale to nie problem

Witam. Ostatnio przeszedlem dosyc dlugie zatrucie żołądka (4 tygodniowe) i teraz jak i podczas tego zatrucia nie moglem pic wody... po prostu mi nie smakuje. Przed zatruciem potrafilem do 2/3 litrow dziennie wody wypic... mozecie mi polecic czym moge to zastapic, wiadomo czyms co nie ma duzo cukru ale co to jest? Dodam ze aktualnie powracam do [...]

Strach pić bo łapa spadnie :) A gdzie reszta spamowiczów? %-)

No jak chcesz żeby mięśnie były pełne to ładowanko musi być, do czwartku i tak się nie wyrobisz żeby dużo wody stracić, tak 10 dni przed jakbyś zaczął pić po te 10-12l wody powiedzmy i dzień przed odstawił to ładnie by zeszło

[...] jedyne mięso - pierś jest chuda, jak chcesz jeśc kuraka, zjedz coś bardziej tłustego - udko nawet - bardziej tłuste miesa sycą bardziej i chyba sa smaczniejsze. Nie musisz pić żadnych szejków po teeningu - zjedz normalny poisłke jakąś godzinę po i będzie ok Węglowodany na noc - jak najbardziej - poprawiają jakość snu i nie wpływają negatywnie [...]

witam. mam pytanie - czasem na treningu zdaza mi sie czekac miedzy seriami dłuzej niz 3 min (ok5,trenuje na mase) ma to jakis negatywny wplyw na rozwoj miesni? gorzej sie rozwijają czy cos w tym stylu? - co daje picie wody na treningu? z góry dziękuje ;) Przerwy wplywaja na intensywnosc-i w dalszej kolejnosci na efekty treningu. 3-5min-to [...]

Witam Płeć : M Wiek : 19,5 Waga : 83 Wzrost : 1.80 Cel treningowy : Redukcja rozlozona w czasie, tak by w 1-3 miesiecy zlecialo z pasa kilka cm, mam teraz 91. Staż treningowy na siłowni : ~ 1 rok*********e inne sporty : brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : cwicze w domu, ale hantle, sztangi, wyciag gorny, [...]

Mam takie pytania: 1.kupilem omega-3 30%, lepiej bylo kupic np. 50% lub 60% czy te 30% ktore zakupilem wystarczy? 2. zakupilem rowniez vita-min multiple sport, moge dawkowac obydwa symplementy razem? 3. co ewentualnie moge dokupic? Wiek: 17 lat waga: 70kg wzrost: 180cm staz: trenowalem pojedyncze miesiace, wrocilem i zaczolem trening 5x5 teksty [...]

RFP Ułóż dietę na masę i daj do oceny. Możesz zakupić gainera i pić kiedy chcesz (regularnie) np. po bieganiu. Kreatyna nie jest na masę, ona wspomaga wzrost masy mięśniowej przy odpowiedniej diecie. Co do biegania, to oczywistym jest że im ktoś jest grubszy tym trudniej się biega, aczkolwiek kilka kg raczej nie bedzie miało znaczącego wpływu. [...]

Jak mam pić 3 piwka wieczorem to iść na trening popołudniu czy pójść sobie z rana na trening jutro?

Siemka. Zamierzam sobie rano biegać, przed śniadaniem. Czy pić przed bieganiem białko ?

to w takim razie niech bedą te 4 jajka na sniadaniee, tylko zastanawiam jakie zrodlo wegli do nich.. zostawic te platki? czy moze znowu chleb zytni razowy? w 2 posilku zamiast tych jajek do chleba moge znowu dac 50g piersi z kurczaka i wtedy 3 posilek bedzie wyglądal tak samo, moglbym cos pokombinowac z ryzem ale wygodniej o tych godzinach jest mi [...]

[...] czasami trochę sprzeczne poglądy różnych użytkowników, kiedy powinno się je spożywać.. np. w przypadku odżywki białkowej spotkałem się z przypuszczeniem że powinno się ją pić nie wcześniej niż 0,5 godziny po treningu siłowym, a ilość bcca pijąc w trakcie treningu powinno się rozkładać również na trening aeorobowy, czyli całość powinno się [...]

80-90% społeczeństwa nie zwraca na ilość białka w diecie i żyje, ma jakieś mięśnie itd., ale także dużo tłuszczu (jeżeli mówimy o silnych osobnikach). Ostatnimi czasy wiele osób pisze, ze katablizm nie istnieje wcale nie potrzeba wiele białka mozna jesc 1 posilek dziennie nie jestes zawodowcem wiec mozesz pic, opuszczac treningi, robic czesto [...]

mam ME2 smak jablkowy:) smak : hvjnia ale da sie pic rozpuszczalnosc :dobra jakies 3-6 machniec szejkerem i gotowe:) pobudzenie : za***iste pobudzenie:) odlozylem hantle i zaraz mialem wrazenie ze cialo pali mi sie zeby znow zlapac za hantle i napie*dalac:) pomp: co tu duzo gadac ...sponiewieralo mnie jak zwierza:) lapki spuchly na maxa... bralem [...]

dobra, dzieki, nie zauwazylem, ide pic bcaa i zaraz na bieznie

Seven, ja wczoraj szedłem w Tesco, a jedna do drugiej "no ja teraz się staram nie jeść tylko pić i zamieniam wszystkie posiłki na soki owocowe np." WTF? Odpowiedź - "Yhmmm, no to dobrze robisz" WTF?

[...] może tego jeść" trochę głupie, bo w sumie każdy prganizm na różne pprodukty inaczej reaguje. to ja jeszcze tak zapytam - czy jeżeli mleko mam od krowy, z mlekomatu, to moge pić codziennie czy mleko w ogóle nie jest mile widziane? i mam jeszcze głupie pytanie... coraz częściej uderzam się o własne kości;/ wiem, że to głupie, ale tak mi żebra [...]

Sroka, jak do stali dodasz jeszcze trochę węgla, to wychodzi żeliwo %-) więc to chyba pic na wodę, jeśli tak to uzasadniają

Ja się do biegania szykuje. Już nawet buty kupiłam. Jakieś 3 miesiące temu %-) Problem tylko że mi się po 5 minutach biegu strasznie chce pić, po kolejnych sikać i to tak na przemian. I jak tu biegać w takich warunkach?