pić

ok thx za porady , ale teraz bede miec trudny okres , a to znaczy , ze poprostu bede miec przez ten rok naprawde duzo 18'stek , powiedzcie a co z blantami , tez szkoda , jezeli tak to poprostu nie bede nic robic na osiemnastkach , wole nie tracic masy niz znowu pic cos czego nie nawidze Pozdrawiam ceo

zrobisz cykl potem bedzie jesien i zaczniesz pic i tak w kółko %-D

kreatyna...6g po treningu...najlepiej z carbo..ok 50g (szybko rozpocznie ono odbudowe glikogenu) gainer...a to juz zalezy od Twojej diety...przedstaw diete ..opisz swoja budowe..wage...a powiemy Ci ile w jakich porach tego pic .. misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

smialo mozesz pic raz na jakis czas czyli tak mniejwiecej 3-4 na tydzien nie na dzien, piwko jest dobre bo wspomaga apetyt i pomaga rozkladac jedzonko w brzuszku ale nie za duzo alkoholiku pamietaj zarcik...

[...] mnie nie ma co . Ale tego oczekiwałem konkretnej odpowiedzi a nie glendzenia od rzeczy,wiadmo fachowcy. Z drugiej strony tak siedząc w knajpie i rozmawiając to chyba tylko herbate albo sok mozna tylko pić. Ale jak tak sobie mysle...Życie to sztuka wyboru. Dziękuje za wszystkie odpowiedzi. Zmieniony przez - Vivan w dniu 2005-08-03 22:03:30

TAK 3maj :) Okazje sa co chwila... ale zeby pic dla picia.. totalny bezsens... Kiedys upijalem sie przed dyskotekami =) Teraz zaczely mnie nudzic disco i z piciem mam spokoj :) No... to teraz zjamiemy sie sportem...

alkohol nei jest złem żeby go unikać ale jak ktoś nie chce pic to nie, ale odmawinie na siłe to głupota chyba że cykl jakis robimy albo jakaś dieta low carb

Dawkujesz w zależnosci od braków w diecie. Nikt Ci nie powie czy dla Ciebie wystarczą 2 łyzki kopiaste, czy 4 łyzki kopiaste. Musisz ułożyć diete i uwzględnić w niej gainera. Możesz pic zarówno z wodą jak i z mlekiem (zależy jak Ci bardziej smakuje).

bez cukru ogólnie ok ale staraj sie pić zieloną białą , owocowe, ziłowe

1. 4 kaps. na czczo, 4 kaps. bezpośrednio po treningu. 2. Jeżeli jesteś wstanie 1,5godz. przed treningiem to nie ma sensu pić Carbo. 3. Żadnego możesz to razem wypić. 4. Vitaminy proponuje brać porcje bezpośrednio po śniadaniu.

[...] którzy korzystali po kilka razy w tyg) parową/na podczerwień uzupełnij sobie resztę dni choć nie widzę większego sensu korzystania z takowych kilka razy w tygodniu - mimo to polecam regularne wizyty w saunie jeszcze jedno - podczas przebywania w saunie najlepiej jest nic nie pić, usuniesz więcej toksyn - pół godz po zabiegu uzupełnij płyny pozdro

karateka:masz racje w 100% te zawody nie są dużej rangi,a "walka" na nich nie ma NIC wspulnegi z realna walka na ulicy.Masz też racje co do tych danów,rzeczywiście jestem zdania ze wiele z tych osób mających je poprostu nie powinna robic z siebie matołów i zdjąć je.Jest tam jeden taki "wymiatacz" co to ma 2 dan i zdobywa tam [...]

[...] na razie nie mam, jednak postarałem się jak najbardziej ją urozmaicić, pytanie brzmi czy białko(w proszku nie znam nazwy) jest dobrym pomysłem i w jakich porach najlepiej je pić. bez diety nie Trochę już mam doświadczenia na siłowni i nie wiedziałem za bardzo czy napisać tutaj czy dla średnio zaawansowanych, jednak myślę że dwóch lat jeszcze nie [...]

- - -t-100 przed snem -mono z vitala śmiało :) -dobre bcaa i w dobrej cenie bedzie -nie z activlab ;D chyba ze lubisz pić cukier -multiple olimp, mega 100 z qnt do wyboru.

Kreatyna po dłuższym kontakcie z woda zamienia sie w kreatyninę dlatego nie poleca sie wczesniej mieszac jej z woda i dopiero po jakims dluzszym czasie pic

Odżywki musisz dostosowac do diety, tylko wtedy mają one sens. Dlatego niebardzo możemy ci napisac kiedy i co masz pic skoro nie wiemy kiedy czego potrzebujesz. PS. Dlaczego kupujesz tylko Treca?

bez jaj ale na budowie są z reguły dwie przerwy na których nie pokryjesz zapotrzebowania. Może kafa, kofeina pomoże na zmęczenie ale michy nie utrzymasz. za******lasz jak bury osioł i tyle znam to doskonale. Moja rada jeść spać pić dużo wody więcej nie zdziałasz

Jest toksyczny jak wypijesz z niego wywar, a pić go nie masz. Poszukaj w sklepach zielarskich.

Najlepiej kup Matrixa bialek kieruj sie tym Kiedy chcesz je pic ??? jezel rano ,po treningu , przed treningiem i snem Bedzie jak znalazl JAle jesli brakuje Ci bialka tylko po treningu lub przed i rano Celowal bym w isolat A firm jest od koloru do wyboru

[...] i po treningu łącząc razem z Universal Creatine?:> oraz wracając do tego białka to której najlepiej zamówić do tego zestawu co posiadam.. czy może coś jeszcze warto dokupić do tego zestawu ;) jeszcze znalazłem też jakieś OLIMP MASSACRA ;> kurde tyle tego jest że nie mam pojęcia co wybrać tym bardziej że wcześniej nie stosowałem tego może z [...]