Do rzeczy- po artykule w PB postanowilem, ze sprobuje:
- melatonina - zaczne od 3mg na noc co tydzien zwiekszajac o 3mg
- T-100 - tutaj nie mam pojecia jak to dawkowac - zapewne z rana
- kreatyna - myslalem nad zwyklym mono vitalmaxa badz magna power Olimp
- bcaa - activelab?
- gainer - tutaj rowniez zastanawiam sie nad 4kg z activelab
- do tego witaminki i mineraly, omega-3, magnez, wapn, chrom
Bede mial ok 400zl na wydanie. Dawno nie interesowalem sie suplami i do was pytanie w co najlepiej zainwestowac i ewentualnie jak stosowac /pzdr
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html