Lato na masie czyli dobor supli

Wiem, ze niektorzy nie wyobrazaja sobie robic masy na lato jednak ja mam swoja filozofie i juz ze mnie naprawde niezly suchar a jeszcze 10dni redukcji zostalo cykl na 8 tygodni

Do rzeczy- po artykule w PB postanowilem, ze sprobuje:

- melatonina - zaczne od 3mg na noc co tydzien zwiekszajac o 3mg
- T-100 - tutaj nie mam pojecia jak to dawkowac - zapewne z rana
- kreatyna - myslalem nad zwyklym mono vitalmaxa badz magna power Olimp
- bcaa - activelab?
- gainer - tutaj rowniez zastanawiam sie nad 4kg z activelab
- do tego witaminki i mineraly, omega-3, magnez, wapn, chrom

Bede mial ok 400zl na wydanie. Dawno nie interesowalem sie suplami i do was pytanie w co najlepiej zainwestowac i ewentualnie jak stosowac /pzdr

- -
-t-100 przed snem
-mono z vitala śmiało :)
-dobre bcaa i w dobrej cenie bedzie
-nie z activlab ;D chyba ze lubisz pić cukier
-multiple olimp, mega 100 z qnt do wyboru.

wlasnie najwiekszy problem z tym gainerem mam, moze zamiast niego zainwestuje w bialko sfd

daj bialko+lepszy rodzaj wegli jak chcoby brazowy ryz

podlicz ile wyjdzie za reszte produktów zeby zmiescic sie w tych 400 zł i wtedy bedzie wiadomo w co mozna zainwestowac

z witaminkami wychodzi ok 280zl, czyli zostaje 120zl. Mam jeszcze shock therapy i storma gdzies na miesiac zostalo jeszcze z poprzedniego cyklu. Tak mysle zeby dowalic w 2 miesiacu storma a shocka przed ostrymi treningami

Dokup mono i dawkuj Shocka przed tr po tr Storm w DNT 5g mono a jak sie skonczy Storm daj 5g mono po treningu.


Napisz mi na priv po cyklu jak mela tylko nie zapomnij

planuje zalozyc temat w dziale suplementacja, wiec bedzie mozna sledzic postepy zostaje jeszcze kwestia bialka/gainera bo jak zwykle nie bede mogl z rana wcisnac michy

Rano białko i owsiane i bedzie ok 100g owsu wsuniesz

owsu to ja nie wsune chocbym bardzo chcial, z rana tylko jaja mam jeszcze ok 250pkt Olimp i tak mysle na co by tu wymienic. Jakies pomysly?

Za poinsty Olimpu:
-2 pudełka Ż-SZ,akurat starczy na 8 tygodni,jeśli będziesz ładować po 1 kapsie - razem 52 pkt.
-AAKG Extreeme 120 Mega Caps/Argi Power 1500 120 Mega Caps - każdy za 106 pkt. nie starczy Ci jedno opakowanie,jeśli będziesz ładował więcej kapsów,gdy standardowa dawka działać nie będzie
-batony:Twister/Matrix Pro 32 - każdy za 12 pkt.