mam takie pytanie, od nastepnego tygodnia chcialbym zaczac chodzic z rana na basen najpierw raz w tyg. docelowo 2 razy w tygodniu w dni nie treningowe (przy cyklu na mase 3x/ tydzien nie wiem jeszcze czy bedzie to typowy split, czy moze sie zdecyduje na trening FBW), i tutaj nasuwa mi sie moje pytanie, jak powinien wygladac posilek przed basenem [...]
szymek moze kolka ? rob przerwe miedzy posilkiem a treningiem minimim godzine ( ja przynajmniej tyle radze nie wiem jak inni ) bo pozniej miesnie brucha moga nie byc odpowiednio dotleniane i stad rozne bole tamtych miesni, kolki i inne :) sproboj nie jesc przed cwiczenia jakis czas badz nie pic duzych ilosci wody.
Witam mam kilka pytań: 1. Czy pijąc herbate zwykła np: Sage to zle? lepiej pic czerwona, zielona? 2. Lubie jezdzic na rowerze, co jest przed jazda i po jezdzie?? 3. Czy moge dodawac np: do owsianki łyzke cukru badz do ryzu z mlekiem dla poprawienia smaku? 4. Moja kochana mamusia uwielbia robić zupki, więc jak już zmusza do zjedzenia ich, to ktore [...]
ostatnio zaczełem ćwiczyć z kumplem i on nie ma żadnego planu, tylko jedzie tak ze codziennie robi inna partie- zazwyczaj jedna na dzień raz w tygodniu, i zawsze dobiera sobie inne ćwiczenia do tych parti, słyszał może ktoś o takim treningu ? Dobre efekty może to przynieść ? j kolejne pytanie od 2 dni biore xpanda, ale przed śniadaniem jakos mi [...]
[...] choc na olimpijkę mi tak troszkę tylko wygląda. liczyłem jednak 20kg. eśli chodzi o nią i obciążenia 80kg. więc nie wiele mamy rozbieżności Madhit - możesz do posiłku pić xp, możesz po, przed faktycznie może nie wchodzić... jeżeli chodzi o trening to raczej ułozyć go właściwiej. wszystko zależy od stażu, metody jaką przyjmiesz, no i [...]
fakt ale supermarket to jest z buta z pół kilosa , jeszcze jak jest ładna pogoda to ok ale jak są po***ane warunki atmosferyczne to nie chce się isc a jeść i pić trzeba
[...] towarzystwo ale to jak coś dopiero wieczorem. Muszę posiedzieć i się pouczyć bo się kolosy zbliżają Ciężkie życie studenta ... Wątroba jest tylko jedna Zaraz idę coś zjeść. W porach wieczornych będę na bank bo nie mam już kasy żeby pić. Wczoraj 80zł przepiłem i do końca miecha mam na wydanie 20 zł Dobrze że troche żarcia z domu wziąłem
Kreatyne jeszcze odstaw na kilka miesiecy Dobre jedzenie, taka marchewke cala to mozna wpi3rdalac jak królik FBW na poprawe silowo masowa- Jak pisalem, wez chociazby te co ja teraz nim cwicze. Ukladal WODYN a on jak sie zorientujesz niedlugo czytajac troche dziennikow, zna sie na rzeczy.. Ja zawsze mialem zalozenie co do siebie, ze jestem [...]
kurcze, bo nie wiem czego się spodziewac ze smakiem intra A tego aż 1l bedzie więc sie boje :D Jak lezy i ma się zmarnowac to przyslij mi joke Tylko jak będziesz pić to uważaj na usta;] Żebyś niebieska nie chodziła Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-07-02 17:57:37
[...] Przyczyna wczorajszej porażki - >> 10h snu :-) UWAGA - MOŻE PRZYDAĆ SIĘ NA PRZYSZŁOŚĆ kawę można pić przy kreatynie, to dawno obalony mit - INFO OD KONIA Zatem, powrót do normalności. Mopi kiedyś też jarałem, w ogóle kochałem używki tj. kawa, alkohol, fajki + niezdrowe [...]
kurcze wlasnie chcialem kupic pare zeby na treningu se pic ale nie bylo bo mowila ze pewnie nowosc to jeszcze niema u nich ale nastepnym razem zajde to juz pewnie beda to kupie
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~
