JA prdl, rozróżniam, dlatego piszę że skoro w tej cenie nie kupie żadnego sensownego białka, to może kupic ten gainer i pić po treningu. Ewentualnie dorzucić coś to tego żeby szejk zawierał trochę więcej białka i ew, węglowodanów ;]
ja zawsze gdy choruje biore gripex 3 witaminy C magnez i wybieram sie na silownie na noc zapodaje 2 paczki fervexu mleko z miodem czosnek i nic zimnego nie pic , jesli to nie pomoze tylko przerwa 2-3 dni do wyrka i sie wygrzewac , i pamietaj zeby spac z 7-8 godzin bo inaczej ciezko bedzie Ci sie zregenerowac .
dodaj do wody sok z cytryny plasterek pomarańczy i popijaj przyzwyczaisz się. Zreszta wody na siłę też w siebie nie pchaj. 2l spokojnie wypijesz takim sposobem. Szkoda pić inne świństwa
[...] jak zwalczyć problem łaknienia, po każdym treningu do samego wieczora poprostu roznosi mnie, tak mi sie chce jesc:/ zjadam posiłek po treningu, piję wodę, ale po 1 h umieram z głodu.. przesunąc większą ilośc jedzenia na PO treningu, czy co? cola z lidla bez cukru CZASAMI - cola Light mogę pić;)? Zmieniony przez - omc12 w dniu 2011-03-31 22:02:10
A jak oceniacie smak? Ostatnio miałem mały budżet i pan w sklepie polecił mi odżywke firmy sportsone solid mass jeszcze (ta w tym starym opakowaniu) i była ochydna nie dało sie jej pic. Dopiero póżniej dowiedziałem sie że użyto w niej niewłasciwych preparatów słodzących. Czy weider ma jakis konkretny smak który polecacie???
Balon to raczej od dużej ilości WW może być. Popijasz posiłki ? Spróbuj odczekać godzinę po posiłku z piciem oraz pić na 20 min przed posiłkiem A problemy z wypróżnianiem w którą stronę - zaparcia, czy biegunki ? pzdr
dzięki szoho za pomoc mam jeszcze małą prośbe czy mógłbys mi napisać jak to dawkować ile brac tego fat burnera i ile tej herbatki pic i kiedy??????? i jakieś ćwiczenia na rzeźbe ale to już jak będziesz miał czas to na maila mi wyślij dzieki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!nara
Polecam niskozmineralizowaną, mnie najbardziej smakuje Żywiec, innych nie mogę pić do każdej butelki dorzucam sobie witaminki zeby lepiej wchodzilo .....:::PaToLoGiA CrEw:::.....
cwiczenia brzucha=miesnie brzucha, wzmocnienie brzucha aeroby=spalenie tluszczu sa to 2 nieodlaczne czesci treningu brzucha do tego by wypadalo miec diete redukcyjna, przed aerobami mozna kawe pic
1st. Przed i po treningu (aerobicu również dotyczy)w końcu węglowodany czy białka? Znaczy białka napewno, a ww??? W jakich ilościach? /PRZED TRENINGIEM WW ZLOZONE + BIALKO, PO TRENINGU WW PROSTE, PO GODZINIE POSILEK. 2nd. Co pic podczas treningu? (zastosowałam sobie diete redukcyjną-chce schudnąć) Może być isostar? (pije na meczach, albo jak gram [...]
wice nie dobrze ze rozpuszczasz wieczorem powinienes sypac do buzi i popijac dextoza bo wtedy jak rozpuszczasz i ona dlugo jest w wodzie zamienia sie w karityne i jest to niezdrowe a na drugie pytanie mozesz pic mleko po wypiciu kreatyny gzdies 35min po wzieciu jej wtedy nie ma przeciwsmazan :) nic nie trzeba wiecej to nie prawda to jest niby [...]
Na wyczerpanie, apteczne ZMA przed snem. Poza tym tygodniowa przerwa od taja nie zaszkodzi IMO. Co do kawy to zależy ile ma lat. Ja nie mam zamiaru jej pić przez 20 rokiem życia częściej niż tylko pół filiżanki przed treningiem. Więcej naprawdę nikomu nie potrzeba.
No dobra, a zadnego transportera juz nie kupowac typu dextroza ?? Czy tauryna w zupełności wystarczy ?? I z czym to pic jak najlepiej ?? Mam pytanie czy mozliwoscia jest zrobic z 2-3 kg na masie ??
