pić

Dokladne przezuwanie pokarmu,woda wypita minimum 30 minut przed posilkiem (jak bedziesz pic przy posilku to jeszcze pogorszy trawienie,rozcienczajac soki),blonnik,herbatki,przyprawy

Ok spoko, a jeszcze pytanie. Z czym pić ten Olej Lniany lub Oliwę ?

łeee,nie rozumiem jak można pić oliwe;/ przecież to ohyda jest!

Mam pytanie czy jak pije izotonika ktory ma witaminy w skladzie to multivitamine mam juz sobie odpuscic czy nie???Czy to nie za duzo juz bedzie tych witamin biorac izotonika i multivitamine???A i czy izo mozna pic po treningu czy tylko w trakcie???

Tak mozesz pic i ja czesto sie po tym dobrze czuje :)JEdnak nie zapominaj takze o uwzgledniniu innych skladnikow jak wiekszej ilosci weglowodanow czy bialka. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-23 13:35:09

z reguly nie pije ale gdyby sie zdazylo to jest jakas dawka jaka moge wypic czy wogole nie mozna pic biorac kreatyne ; )

chcialem zapytac jeszcze czy KEFIR Krasnystaw ( wysoka zawarosc bialka) moge wypic caly taki kefir 400 g w 100 gramach ( wartosc energetyczna 57 kcal, bialko 4 gram) codziennie moge pic np po treningu???

a wlasnie ile wody dziennie powinno sie pic??

Nie wiem czy mam pić dalej alkohol. MIAŻDZYYYY

może cwiczy sie dobrze ale wyniki napewno nie są lepsze... chyba ze twierdzisz odwrotnie.. hm to moze warto zacząć pić systematycznie dzien przed treningiem :D:D:D

Heh miało być CLA.. Niewazne.Autor i tak skupi sie pewnie na zaleceniach lekarza... Grasik..czyzbym cos przeoczył odnośnie wspomnianego hca?Może lepiej pić sok z grejpfrutów? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

po pierwsze alkohol nie jest w stanie sciac..bialek miesniowych..wczesniej zostanie zneutralizowany w watrobie... ma natomiast silne dzialanie odwadniajace...na cyklu kredki nie polecam takich imprez..raz czy dwa razy mozna sobie pozwolic...choc ja dla swietego spokoju bym przystopowal ;) jezeli powiedzmy w wekeend chodzisz do baru na piwo czy dwa [...]

będąc studentem można nie pić alkoholu, nawet jak się mieszka w akademiku - wystarczy samo zaparcie! i silna wola Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-01-20 16:26:53

Z tym przyzwyczajeniem to pic na wode ja i na cloucie i na hp przez cale cykle swedzenie i wiekszosc tak ma, czasem jest bardzo mocne czasem slabe... Cos bylo ze umowa zostala podpisana ze alkalynu nie mozna laczyc z niczym ale ultimate nutrion ta umowe olalo wiec pewno ktos doszedl swoim praw w sadzi...to tylko moje gdybanie Zmieniony przez - [...]

zamiast pic bialka na noc - zjedz kolację, wyjdziesz na tym dużo lepiej

W treningu się nie cofnie, ale jak pójdzie trenować i pić to szybciej go może sieknąć, no jak ktoś tak lubi to czemu nie %-)

[...] byliśmy to dostałem takiego rudzielca,co krążył za mną jak cień....i w pewnym momencie wręcz wyrwał mi z ręki butelkę PEPSI po którą sięgnąłem odruchowo bo chciało mi się pić... A potem na kontroli gostek prawie się pochylał nad moim członkiem,jak oddawałem mocz do pojemniczka... U nas w Polsce też jest taki jeden z WADA co ciągle się głupio [...]

Baro n hehe jak sie ma niezla libacje dzien przed tem to nie dziwne czemu Cie tak goni do wody i to az do 13 czy tam 14 juz nie pamietam :) hyhy pozdro :) , moim zdaniem powinno sie pic okolo 3 litrow wody :)

No dobrze, ale co oprócz carbo?.A może cos pić w trakcie treningu. Przez pierwsze pół godź jest w miarę. Potem zdychawa. Kiedys piłem olej MCT przed treningiem. Dawał kopa. Zmieniony przez - niki3833 w dniu 2007-12-12 19:05:31

Redukcja to redukcja, wybij sobie z głowy te lody, czekolade czy paczke paluszkow. Mozesz sobie co najwyzej pic pepsi max jak juz wspomniano.