Alkochol a proszki

Wiec tak jako studen wiadomo ze sie czesto pije i tutaj jest pewien problem ,zalozny ze jestem na cyklu kretki i wpierprzam bialko z gainerkiem i zalozmy ze trening byl,elegancko dieta + odzywki i wieczorem pijemy ,co sie wtedy dokladnie dzieje ?tzn chodzi mi o to ze calosc prosckow + kreatyna sie marnuje i czy poprostu w dzien biby nie pic odzywek ,i to samo pytanie odnoscnie kreatyny

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl 

jak pijesz tylko browarki to luz tylko z umiarem a jak walisz wode to wszystko idzie sie ***a... !!!!

ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe

" JAK NOWO NARODZONY "

jak pijesz tylko browarki to luz tylko z umiarem a jak walisz wode to wszystko idzie sie ***a... !!!!wodka dziala jak spalacz tluszcu wszystko od razu ci spada pozatym nawet ostre treningi ktore ostatnio robiles moga isc na marne !!!

ALKOHOL POWIEDZ NIE!!!!!

ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe

" JAK NOWO NARODZONY "

po pierwsze alkohol nie jest w stanie sciac..bialek miesniowych..wczesniej zostanie zneutralizowany w watrobie...
ma natomiast silne dzialanie odwadniajace...na cyklu kredki nie polecam takich imprez..raz czy dwa razy mozna sobie pozwolic...choc ja dla swietego spokoju bym przystopowal ;) jezeli powiedzmy w wekeend chodzisz do baru na piwo czy dwa to tez raczej nie bedzie mialo wplywu na kredke...

co do diety..to jasne ze jej nie opuszczasz w takie dni...jezeli stosujesz bialko czy gainera...to bierzesz je tez w te dni...

na 1h przed taka impreza polecalbym spozyc tluszczy nienasyconych...(np oliwy z oliwek)....podczas zabawy straja pic..duzo wody...a jeszcze lepiej sokow warzywnych...przed i po imprezie standardowo uzupelniasz witaminy i mineraly (to barddzo wazne)...po imprezie staraj po zakonczeniu imprezy (przed pojsciem spac) staraj sie wypic duzo wodu..polecam tez cytryne..dobrze neutralizuje dzialanie 'pozostalosci po alkoholu'...

btw..piwo (zawiera m.in witamine b)...czy wino (zwlaszcza wytrawne)...sa dobrymi alkoholami...ale nie robmy z czystej takiego demona...;) najwazniejsze to uzuplenic braki plynow..witamin i mineralow..a bedzie ok..

Pozdrawiam
vegas

Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-01-20 15:45:47

v3gas o taka odpowiedz mi chodzili sog leci tylko jeszcze jedno,w jaki sposob najlepiej dostarczy witaminek przed i po imprezie ?

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl 

w zasadzie alkohol i kreatyna dają mniej więcej tyle co nic...twoja siła i masa najpierw rośnie a następnie spada przez co stoisz praktycznie w miejscu...im wiecej alko-dni tym wykres obniża się doprowadzając do spadku poniżej twoich początkowych wartości...także szkoda kasy na kreatyne...
co do pozostalych supli to jak najbardziej mozesz a nawet powinieneś brać albowiem dostarczają wszystkich potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu składników...ochronisz organizm ale nie spodziewaj się spektakularnych przyrostów masy właściwych dla tych produktów...
reasumując pijąc alkohol wlewasz suple praktycznie w kibel

członek-mafia.suple.hardcor.pl

a witaminy w tabsach kupisz w aptece...jedz też ovoce i warzywa
co do tabletkowanych najlepsze będą:
z tańszych: vitaral, supradyn
z droższych: daily caps universala lub special two produkcji NOW

członek-mafia.suple.hardcor.pl

będąc studentem można nie pić alkoholu, nawet jak się mieszka w akademiku - wystarczy samo zaparcie! i silna wola

Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-01-20 16:26:53

podstawa to witaminy..mozesz dac jakis zastaw witaminowy..(nie wiem jakiego uzywasz)...do tego witamina b-kompleks...witamina c...plus oczywiscie mineraly...cynk...magnez..potas...mozesz kupic oddzielnie..lub stosowac zestaw (pytaj w aptece)...

w trakcie imprezy...staraj sie pic soki warzywne..poniewaz one tez zawieraja witaminy...i duzo wody...

choc jak mowie podczas cyklu kredki wolal bym przystopowac i mocno nie balowac...bo mimo ze sie...nie cofasz sie ale do przodu tez nie posuwasz...(przez jakies 2 dni po imprezie ;))..to takie 2-3 dni wyrwane z zyciorysu ;)

Pozdrawiam
vegas

Słabeusz zgadza sie ale ja akurat bardzo silnej woli nie mam a zaimprezowac lubie thx jeszcze raz za wszystko

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl