[...] jęzeli już to dobrej jakości. Wogóle nie jem smażonego mięsa. I na koniec posta, czy mogę używać ketchupu, musztardy, ćwikły? No i właśnie lubię sok pomidorowy, czy mogę pić, taki z kartonu? Czy jest on traktowany jako napój słodki? Aha, no i jeszcze jedno, na początke założyłem sobie, że redukcję będę chciał zrobić w taki sposób, żeby [...]
[...] musztarda o "czystym" składzie są relatywnie zdrowymi dodatkami do diety. Ćwikła zawiera bardzo dużo kwasu foliowego (wit. B9). "No i właśnie lubię sok pomidorowy, czy mogę pić, taki z kartonu? Czy jest on traktowany jako napój słodki? " - możesz, ale pamiętaj że zawiera dużo sodu, dlatego będziesz zmuszony odpowiednio ograniczyć sód z innych [...]
No to fajnie że z tym mlekiem wyszło :D bo lubię je pić do twarogu jak i do płatek. Hm no ok a co do tego masła to wychodzi o połowę mniej więc muszę jakoś podbić kcal. Wiem nie będę jadł cały czas masła ale na razie zamieniam z jajkami + chlebem razowym bo mi już zbrzydł dlatego troszkę urozmaiciłem dietę, tak więc co jakiś czas zamiast masła z [...]
Woda z sokiem (cukier, syrop glukozowy, barwnik, aromat) można spokojnie liczyć jak wodę, tak samo i herbatę byle nie za mocną. Najlepiej na upał pić rumianek, miętę, pokrzywę oczyszczają organizm, poprawiają przemianę materii i dobrze gaszą pragnienie. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
stódent -> dokładnie a najlepszym suplem jest silna wola i dobra organizacja. a kawy to czemu nie chcesz pić?
Sugerują, że pił i brał sterydy. Czyli tak, jak mysli o mnie polowa znajomych Hm, picie sterydow, rzeczyiwscie, moja wiedza na temat soczkow jest mala, ale pić sterydy Ciekawe co wykarza badania, byc moze szamal saa za plecami mamusi :>
tak jak obiecałem jestem k3ho - ser po treningu to chyba nie najlepszy pomysł, tu trzeba dac zródlo białka co sie szybko wchłonie. Dlaczego tłuste mleko? ja zawsze staram sie pic mleko które jest jak najchudsze.
[...] działanie. a brałeś kiedyś nitro2 tak jak Ty mowisz i tak jak ja mowie?? jak nie to przetestuj na sobie a potem sie wypowiedz... a jeszcze na temat gainerów to najlepiej pić po treningu, bo posiłek nie dostanie się tak szybko do krwioobiegu jak odżywka. i nie madrzcie się do hvja!!! bo się na niektóre wypowiedzi patrzeć nie chce a docinać to [...]
mleko 0,5% moze byc na noc nie popadajmy w skrajnosci mi sie czesto zdaza pic przed snem z mlekiem 2% i zyje
[...] Unikaj tzw "zdrowego" jedzenia które jest odtłuszczone ale doprawione cukrem, unikaj "zdrowych" jogurtów, najlepsze są chyba te z lokalnych mleczarni jeśli juz chcesz je pić. Unikaj makaronów, mąki i produktów z niej. Jeszzce co do Twojego sprzetu. Poćwicz narazie tym co masz, jak zobaczysz że chce Ci się ćwiczyć dokup chociaż drążek [...]
[...] Unikaj tzw "zdrowego" jedzenia które jest odtłuszczone ale doprawione cukrem, unikaj "zdrowych" jogurtów, najlepsze są chyba te z lokalnych mleczarni jeśli juz chcesz je pić. Unikaj makaronów, mąki i produktów z niej. Jeszzce co do Twojego sprzetu. Poćwicz narazie tym co masz, jak zobaczysz że chce Ci się ćwiczyć dokup chociaż drążek [...]
[...] Odżywiaj się zdrowo, żadnych słodyczy, czipsów, jak już szukasz przekąski to orzechy włoskie, laskowe, pestki słonecznika, rodzynki, nie za dużo piwa %-), jak już masz pić wódkę to za zapojkę najlepiej woda z sokiem z cytryny. Unikaj "sportowych napoi" bo poza fajnym smakiem nic nie dają. Naucz się gotować smacznie i zdrowo. Zdrowe jedzenie [...]
Mam teraz zamiar zakupic jakiegos gainera jeszcze nie wiem jakiego :) kiedy powinenem go pic przy tej diecie w jakich ilosciach i jakiego poleciacie (byle tani)
Dodaj owoce, warzywa, jakieś źródło tłuszczy (ryby , masło orzechowe - najlepiej zrób sam) A tak to wygląda nieźle. PS: Jak można pić mleko 0,5% jeśli ze względu smaku to jestem pod wrażeniem i przerażony jednocześnie, ale jeśli boisz się tych 1,5% tłuszczu więcej to uwierz ,że jest to nieodczuwalne. Zmieniony przez - dmk w dniu 2013-01-13 [...]
Dodaj owoce, warzywa, jakieś źródło tłuszczy (ryby , masło orzechowe - najlepiej zrób sam) A tak to wygląda nieźle. PS: Jak można pić mleko 0,5% jeśli ze względu smaku to jestem pod wrażeniem i przerażony jednocześnie, ale jeśli boisz się tych 1,5% tłuszczu więcej to uwierz ,że jest to nieodczuwalne. Zmieniony przez - dmk w dniu 2013-01-13 [...]
no wlasnie sluchaj jak z tym tluszczem, przeciez to troche chore zbey oliwe z oliwke do posilkow z lyzki pic ,nie potrzebne kalorie, ja rozumiem ze troche zdrowq ajest,ale przecie zjak sie doda orzechy do siadania, i wgl w jajkach itp. tez sa tluszcze to powinno stykac .
[...] "jelito drażliwe" ogólnie bóle brzucha między żebrami i w dolnej części pleców, przepisali jakieś leki ale po nich nie miałem praktycznie żadnej poprawy. U mnie jest tak np. jeśli wypije jakieś alko to na drugi dzień mogę być prawie pewny, że z rana będzie jazda na kiblu xD btw. próbowałeś zaparzyć i pić siemię lniane u mnie trochę pomagało ?
z 1 czy z 2 kółkami będzie 1:1 proponuje z 2dwoma, sam tak mam, z jednym ciężar będzie za blisko i albo będziesz w niego uderzał rękami, albo jeździł nim sobie po grzbiecie ;-) Przełożenia są w takich systemach jak tu np. http://tinypic.com/view.php?pic=fux25v&s=7 góra 1:1 dół 2:1 Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2013-04-10 22:19:01
Dzieki ale chodzilo mi o to czy picie takiego napoju przeszkadza w spalaniu tluszczyku? Czy odnawia rezerwy glikogenu przez co aeroby sa mniej wydajne? Chce zrzucic troche tluszczu wiec czy lepiej pic na treningu wode czy jakis izotonik??? Pozdrawiam Jak se podchmielisz, tak się wyśpisz
1.omlet: 6 białek + 2 żółtka pol kostki twarogu i garstka platkow owsianych 2.200g piersi z ryzem 30-50g 3.j/w 4.j/w 5.130g tunczyka w sosie wlasnym moze cos takiego???? mam jeszcze 2500g białka TRECA siłke mam zaraz po szkole zawsze i nie wiem co zabieraz do szkoly zeby byl dobry posiłek przed treningiem? ile mam pic dziennie wody?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
