pić

mam jeszcze jedno pytanie rano to to pic przed śniadaniem czy po???

Miesnie sa nasycone kreatyna po takim cyklu, wykorzystaj to i trenuj rownie ciezko, przez kolejne dwa tygodnie. Potem delikatnie zejdz z ciezaru o jakies 10-15%, wrzuc do suplementacji Beta alanine, arginine tak jak Ci wspomniano, nie zapominaj by pic duzo wody, a za 6-8 tygodni mozesz wrocic do kreatyny.

pij wódke troszke sie tym ostatnio interesowalem i przeczytalem w kilku opracowaniach dotyczacych kaca, ze etanol w mozliwie czystej postaci jest najlepiej tolerowany przez organizm, a im wiecej w alkoholu dodatkow tym gorzej dla organizmu. No i niestety piwko zawiera wiecej innych substancji. Czyli majac wybor wybieramy kolejno - wodke, whiskey, [...]

Co do samego stosowania BCAA to 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała wystarczy w zupełności. W trakcie treningu powinno sie pić bardzo małymi łyczkami szczegolnie jak robisz salta itd. to co jakis czas male lyczki i bedzie cacy. Co do samego spalenia fatu to dieta z ujemnym bilansem i treningi :).

Ale teraz nie zajmujemy się piciem kawy czy moze pić czy nie tylko tego bólu, kawa nie jest żadnym lekarstwe, jakieś przyczyny tego bólu i niskiego ciśnienia muszą być, moze złe odżywiania, zdrowe odzywianie nie zawsze oznacza dobrego odżywiania moze za mało soli spożywa.

sądze, że raczej chodzilo mu o to, że na treningach karate nie ma czasu zeby pic carbo, dobrzy trenerzy prowadza tak treningi zeby uczen jak najwiecej zyskal z treningu, a nie przez 20 minut chodzil po cos do picia ;] btw smiac mi sie chce jak slysze, ze ktos na treningu mial zrobic 100 pompek, rozciagal sie 20 minut i robil inne rzeczy, ktore [...]

mieszaj na bieżąco, przecież nie musisz na czczo pić kreatyny

pij wtedy kiedy chce Ci sie pic jedni wypijaja 3 a inni 4 litry, wszystko zalezy od twojego organizmu.

coca coli raczej sie nie powinno pic a co do kawy można ale w odpowiednim odstepie od kreatyny 45-60 minut

pic hektolitry piwa, zagryzać boczkiem ..A tak na poważnie to rozwiń swoją wizje dużego brzucha i cel

Czyli lepiej pić izotoniki niż wodę?:)

jak masz pić w piątek to w ten dzień daj sobie spokój z treningiem :p

... odbudowywują florę bakteryjną, którą zniszczyło to samo mleko, które zamierzasz znowu pić.

dawka 25 g w porcji jest w moim odczuciu spora dawka - i niezbyt potrzebna - chyba ze uzywasz np 2 litry wody i zaczynasz pic malymi lykami na 30 min przed i popijasz do konca treningu - wtedy jak najbardziej dla wiekszosci OK :-)

micen a po co mam to pic ?? Ja wogole herbat nie lubie

napewno nie chodzi o wydatki oni raczej straszą mnie przed wrzodami na żołądku ponieważ ktoś z naszej rodziny podobno na to zmarł ale napewno nie od picia wody,uważają również że woda którą pije jest zimna a jest normalna ponieważ zwykli pić tyko herbate ;/

Jak nie jesteś w stanie progresować cieżarem to daj więcej powtórzen niech mieśnie troche popracują i za jakiś czas zmniejsz powtorzenia a daj ciezar kawe mozesz pic codziennie

Ja osobiście ostatni posiłek jem ok.21.00.i jest on białkowy(ser chudy,tuńczyk w sosie własnym,lub czasami sp.80)potem piję tylko wodę i jest ok.Nie musisz w nocy pić odżywki.

Mogą pić.

Chciałem tez w pracy białko z płatkami ale to trzeba jesc a nie pic