Najlepiej nie pić wcale alkocholu . Duża zawartość alkocholu we krwi , zmniejsza zawartość białka dostarczanego do mięśni , co w efekcie hamuje ich rozwój. Pozatym jak dużo pijesz to sztangi widzisz dwie , a takiego ciężaru nie podniesiesz Red23 " Nie ilość , a jakość ... "
yh no tak znow sie zlapalem na tym ze czytam koncowe wypowiedzi nie czytajac poczatku. Zle napisalem wyzej ale nie edytuje hyh dziwne ze mnie nikt na tym nie lapie Po 1 domatorem nie zbudujesz takiej masy miesniowej o jakiej mysli chyba 80% forumowiczow czyli cos ala 45 w lapie.Wiec troche musze cie rozczarowac tutaj. Dalej co do diety- tu [...]
[...] to bardziej złożone preparaty i mają dodatkowo probiotyki. Ja ostatnio zauważyłem, że nawet miliard dobrych probiotyków działa lepiej niż 3 miliardy słabej jakości. W tych zielonkach jest miliard i działają świetnie. Miałem też zielonki w proszku Emerald Dream, ale na dłuższą metę pić się tego nie da. Choć pomaga mocno na trawienie. Nie powiem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może ja pomogę - piwo ma mało witamin więc musisz je pić w dużych ilościach %-) Najsenowniejszy post na dzień dzisiejszy :) A tak na serio to co radzilibyście szamać ? Tzn jakie warzywa i owoce i w jakich ilościach ? Jakieś sałatki czy coś...
Ture kpncze za 3 tygodnie .na codzien nie pije nie rubcie ze mnie hlejusa cwocze zdrowo sie odrzywiam.a temat dalemzeby sie dowidziec Bede sie starac jak najmniej pic.pozdro
Mleka UHT nie trzeba gotować. A pić możesz zarówno z lodówki jak i w temperaturze pokojowej, co prawda generalnie płyny powinno się przyjmować ogrzane w/w temperatury, ale od mleka z lodówki się nie umiera i aż tak wielkiego znaczenia to znowu nie ma
hmm ja znam duzo osob kture braly moj kumpel zrobil sobie caly cykl z teski ale nie wiem dokladnie jakie przyrosty itd. wiem ze trawalo to okolo 3 miesiecy i byl naprawde duzy zdaje mi sie ze poszlo mu spokojnie z 15kg pozniej zaczol cpac pic (podczas cyklu nei cwiczyl zaczol po cyklu) i ciagle cpa sobie i hmm troche mu spadlo ale on byl raczej [...]
Hehe ja tez nie lubie blendowac i pic w miejscach publicznych ;-P zalatw sobie batony ;] sa bardziej dyskretne ;] .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
Clara coś sięe tak pospieszył nie dałeś mi edytować wypowiedzi a widze kilka byków niezłych. Tak w kibelku na szybko to niezbyt dobry pomysł. Proponuje mix`y masowe pić jednak powoli bez pośpiechu. Pamietajmy, ze taki koktajl ma niekiedy więcej kalori od normalnego posiłku i nie należy go wciagać w 30 sek. Hosse
Ale wiesz tu dasz kapsa, tu wypijesz herbatę i nawet można kawy nie pić a sporą dawkę stymulantów przyjąć, zielona herbata moze mieć wiecej kofeiny niż np kawa
[...] minut do wc, to wydaje mi się, że nie powinno mieć jakiś negatywnych skutków. Na wieczór najwyżej ogranicz zieloną herbatę, bo napar z niej działa również pobudzająco. Jeśli chodzi o wodę to właśnie warto zmieniać jej źródło i nie pić cały czas tej samej, także tu jak najbardziej ok :-) Pozdr. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-12-26 18:11:04
[...] powoli, metodą małych kroków zacznij wprowadzać dietę. Np. w jednym tygodniu przestań słodzić herbatę, potem zamień białe pieczywo na razowe, następny tydzień - przestajesz pić słodkie soki, coca cole itp. Tak krok po kroku, w miarę bezboleśnie dochodzisz do racjonalnej diety zbilansowanej. Co do treningu. Na redukcji trzaska się sporo [...]
